チキンのグレインズサラダ
鶏もも肉 塩 こしょう 押し麦 ケール(サラダ用) きゅうり ミニトマト 紫玉ねぎ コーン サラダ油 【A】 粒マスタード はちみつ レモン汁 オリーブ油 塩
- 30分
- 408kcal
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鶏もも肉 塩 こしょう 押し麦 ケール(サラダ用) きゅうり ミニトマト 紫玉ねぎ コーン サラダ油 【A】 粒マスタード はちみつ レモン汁 オリーブ油 塩
キャベツ にんじん りんご 塩 【A】 酢 砂糖 マヨネーズ 塩 こしょう
米 焼きアナゴ きゅうり 寿司酢(市販) 塩 白ごま
かつおのタタキ きゅうり 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ ごま油 白ごま にんにく(すりおろし) 卵黄
さば缶(水煮) 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま
ぶり(刺身用短冊) にんじん きゅうり セロリ 塩 粗挽き黒こしょう EXバージンオリーブ油
里芋 紫玉ねぎ きゅうり ツナ缶(小) 塩 こしょう マヨネーズ 粗挽き黒こしょう
きゅうり 鶏ささみ パクチー 【A】 ナンプラー ごま油 塩 こしょう
なす きゅうり みょうが 【A】 紅しょうが(市販、細切りタイプ) 塩 酢
きゅうり しょうが 塩 【A】 黒酢 ごま油 砂糖 しょうゆ 塩
新じゃが きゅうり にんじん 梅干 塩 こしょう すし酢 マヨネーズ
タンミョン(春雨) 鶏胸肉(小) きゅうり にんじん 酒 【A】 コチュジャン 粉唐辛子 白ごま 砂糖 酢 ごま油 長ねぎのみじん切り おろしにんにく おろししょうが 塩
春雨 卵 【A】 砂糖 塩 鶏ささみ 【B】 酒 塩 かにかま トマト きゅうり ブロッコリースプラウト 【C】 ごまペースト(白) 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油 豆板醤(お好みで) オイスターソース 鶏の蒸し汁+水
緑豆春雨 きゅうり かにかまスティック 明太子 【A】 マヨネーズ 牛乳 レモン汁 麺つゆ
春雨 くらげ(塩抜き) きゅうり ラディッシュ 水なす 【A】 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 糸唐辛子
スモークサーモン クリームチーズ きゅうり サニーレタス 生春巻きの皮(直径約16cm) スイートチリソース
牛ももステーキ肉(厚さ1.5cm) 塩 こしょう サラダ油 パルメザンチーズ(粉) 【くるみソース】 くるみ(ローストしたもの) 砂糖 酢 マヨネーズ 粒マスタード しょうゆ 【チョップドサラダ】 グリーンリーフ レッドキャベツ ゆで卵 りんご きゅうり セロリ ミックスビーンズ 【ドレッシング】 酢 オリーブ油 砂糖 塩 粗挽きこしょう
ステーキ用牛肉 にんにく サラダ油 ベビーリーフ きゅうり みょうが 万能ねぎ 香菜(パクチー) ミニトマト 【A】 オイスターソース 豆板醤 醤油 穀物酢 上白糖 ごま油 マヨネーズ
外国産牛サーロイン(ステーキ用) サラダミックス きゅうり ミニトマト ゴーヤ オクラ 塩(オクラの塩もみ用) にんにく サラダ油 【A】 オイスターソース しょうゆ 穀物酢 オリーブオイル 塩 こしょう
鶏胸肉 きゅうり ミニトマト 長ねぎ 塩 砂糖 酒 【A】 白すりごま マヨネーズ ポン酢