人気順
新着順
調理時間順
カロリー順
チキンのグレインズサラダ
鶏もも肉 塩 こしょう 押し麦 ケール（サラダ用） きゅうり ミニトマト 紫玉ねぎ コーン サラダ油 【Ａ】 粒マスタード はちみつ レモン汁 オリーブ油 塩
- 30分
- 408kcal
- 20975
- 27418
-
-
キャベツとりんごのコールスローサラダ
キャベツ にんじん りんご 塩 【Ａ】 酢 砂糖 マヨネーズ 塩 こしょう
- 10分
- 95kcal
- 7874
- 9127
-
アナゴときゅうりの混ぜ寿司
米 焼きアナゴ きゅうり 寿司酢（市販） 塩 白ごま
- 10分
- 391kcal
- 3154
- 4213
-
かつおのユッケ風
かつおのタタキ きゅうり 【Ａ】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ ごま油 白ごま にんにく（すりおろし） 卵黄
- 10分
- 168kcal
- 12716
- 12830
-
具だくさんのさば缶冷や汁そうめん
さば缶（水煮） 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま
- 20分
- 608kcal
- 11503
- 7539
-
野菜と食べる！ぶりのカルパッチョ
ぶり（刺身用短冊） にんじん きゅうり セロリ 塩 粗挽き黒こしょう EXバージンオリーブ油
- 10分
- 187kcal
- 15742
- 11957
-
里芋ツナサラダ
里芋 紫玉ねぎ きゅうり ツナ缶（小） 塩 こしょう マヨネーズ 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 289kcal
- 11285
- 11239
-
パクチーきゅうりサラダ
きゅうり 鶏ささみ パクチー 【Ａ】 ナンプラー ごま油 塩 こしょう
- 10分
- 103kcal
- 12571
- 12728
-
なすの即席柴漬け
なす きゅうり みょうが 【Ａ】 紅しょうが（市販、細切りタイプ） 塩 酢
- 5分
- 22kcal
- 5884
- 4148
-
きゅうりの黒酢漬け
きゅうり しょうが 塩 【Ａ】 黒酢 ごま油 砂糖 しょうゆ 塩
- 10分
- 60kcal
- 5411
- 5933
-
新じゃがの梅マヨサラダ
新じゃが きゅうり にんじん 梅干 塩 こしょう すし酢 マヨネーズ
- 25分
- 156kcal
- 5508
- 5829
-
春雨deビビン麺
タンミョン（春雨） 鶏胸肉（小） きゅうり にんじん 酒 【Ａ】 コチュジャン 粉唐辛子 白ごま 砂糖 酢 ごま油 長ねぎのみじん切り おろしにんにく おろししょうが 塩
- 15分
- 621kcal
- 6489
- 7117
-
春雨のごまだれ冷やし中華
春雨 卵 【Ａ】 砂糖 塩 鶏ささみ 【Ｂ】 酒 塩 かにかま トマト きゅうり ブロッコリースプラウト 【Ｃ】 ごまペースト(白) 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油 豆板醤(お好みで) オイスターソース 鶏の蒸し汁＋水
- 25分
- 311kcal
- 6915
- 5663
-
きゅうりとかにかまの春雨明太子マヨネーズサラダ
緑豆春雨 きゅうり かにかまスティック 明太子 【Ａ】 マヨネーズ 牛乳 レモン汁 麺つゆ
- 15分
- 222kcal
- 6888
- 4762
-
春雨とくらげのさっぱりあえ
春雨 くらげ（塩抜き） きゅうり ラディッシュ 水なす 【Ａ】 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 糸唐辛子
- 15分
- 101kcal
- 6174
- 4562
-
スモークサーモンの生春巻き
スモークサーモン クリームチーズ きゅうり サニーレタス 生春巻きの皮（直径約16cm） スイートチリソース
- 25分
- 158kcal
- 10704
- 7620
-
牛ももステーキくるみソース チョップドサラダとともに
牛ももステーキ肉(厚さ1.5cm) 塩 こしょう サラダ油 パルメザンチーズ（粉） 【くるみソース】 くるみ（ローストしたもの） 砂糖 酢 マヨネーズ 粒マスタード しょうゆ 【チョップドサラダ】 グリーンリーフ レッドキャベツ ゆで卵 りんご きゅうり セロリ ミックスビーンズ 【ドレッシング】 酢 オリーブ油 砂糖 塩 粗挽きこしょう
- 25分
- 502kcal
- 7094
- 5297
-
ステーキで豪華に！中華風ボリュームサラダ
ステーキ用牛肉 にんにく サラダ油 ベビーリーフ きゅうり みょうが 万能ねぎ 香菜（パクチー） ミニトマト 【Ａ】 オイスターソース 豆板醤 醤油 穀物酢 上白糖 ごま油 マヨネーズ
- 20分
- 3654
- 1521
-
ステーキで豪華に！夏野菜のボリュームサラダ
外国産牛サーロイン（ステーキ用） サラダミックス きゅうり ミニトマト ゴーヤ オクラ 塩（オクラの塩もみ用） にんにく サラダ油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 穀物酢 オリーブオイル 塩 こしょう
- 20分
- 1774
- 725
-
自家製ダレの棒々鶏
鶏胸肉 きゅうり ミニトマト 長ねぎ 塩 砂糖 酒 【Ａ】 白すりごま マヨネーズ ポン酢
- 20分
- 250kcal
- 10648
- 8680
