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厚揚げとニラの玉子とじ
厚揚げ ニラ 【Ａ】 だし 砂糖 しょうゆ みりん 卵
- 15分
- 523kcal
- 7358
- 8152
-
-
なすの田舎煮
なす サラダ油 赤唐辛子 水 砂糖 しょうゆ
- 15分
- 253kcal
- 3024
- 3307
-
鶏肉の南蛮漬け
鶏もも肉 塩 こしょう 玉ねぎ にんじん ピーマン 【Ａ】 だし 酢 砂糖 しょうゆ 赤唐辛子の輪切り 小麦粉 揚げ油
- 25分
- 636kcal
- 12749
- 13935
-
フライパン焼き鳥
鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 【Ａ】 みりん しょうゆ 酒 はちみつ
- 20分
- 418kcal
- 10859
- 12337
-
焼きとうもろこし
とうもろこし 【Ａ】 しょうゆ みりん 砂糖 サラダ油
- 10分
- 121kcal
- 3395
- 3555
-
あさりとトマトのアヒージョ
あさり にんにく パセリ しめじ ミニトマト オリーブ油 塩 こしょう 赤唐辛子
- 15分
- 627kcal
- 21401
- 22744
-
豚キムチ納豆丼
白菜キムチ 豚ひき肉 納豆 ごま油 【Ａ】 オイスターソース 酒 しょうゆ ご飯 卵黄 糸唐辛子 刻みねぎ 白ごま
- 10分
- 707kcal
- 16017
- 16972
-
さばの四川風炒め
さば 白ねぎ 唐辛子 花山椒 しょうゆ 酒 サラダ油 片栗粉
- 20分
- 468kcal
- 9811
- 8435
-
ぶりカマの塩焼き 七味おろし添え
ぶりのカマ部分 塩 大根 レモン 七味唐辛子 しょうゆ
- 15分
- 253kcal
- 11496
- 9387
-
ぶりのユッケ 韓国風
ぶり（刺身用） 白ねぎ にんにく しょうが 【Ａ】 コチュジャン 韓国しょうゆ 粉唐辛子 ごま油
- 10分
- 199kcal
- 10605
- 7598
-
里芋のポン酢煮
里芋 れんこんの水煮 水 白だし ポン酢 赤唐辛子
- 30分
- 149kcal
- 8308
- 6847
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里芋のアーリオ・オーリオ
里芋（正味） にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 パセリ（みじん切り） 塩 こしょう
- 15分
- 94kcal
- 13642
- 12175
-
蒸しなすのナムル
なす 【Ａ】 ごま油 薄口しょうゆ 酢 白すりごま 一味唐辛子
- 20分
- 45kcal
- 7493
- 7176
-
ハワイ風ガーリック枝豆
枝豆（冷凍） にんにく 赤唐辛子（輪切り） ごま油 塩
- 10分
- 118kcal
- 5343
- 5372
-
豚バラ肉の塩コショウ炒め（ムーサームチャンクアプリッククルア）
豚バラ肉（ブロック） にんにく サラダ油 唐辛子 赤ピーマン パクチー 万能ねぎ 【Ａ】 砂糖 シーズニングソース コショウ
- 4703
- 3123
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インスタントラーメンのサラダ（ヤムママー）
タイ製インスタントラーメン（トムヤム味） 豚肉（鶏肉でもよい） エビ キャベツ（ざく切り） 空芯菜（3cmに切ったもの） 【Ａ】 ナムプラー レモン汁 唐辛子 砂糖 【Ｂ】 赤玉ねぎ（スライス） トマト（クシ切りにして種を取ったもの） 万能ネギ（2cmに切ったもの） セロリ（斜めに薄切りにしたもの）
- 4190
- 2129
-
えびたっぷりヤムウンセン
緑豆春雨 蒸しえび トマト 紫玉ねぎ ミックスナッツ 小ねぎ にんにく（みじん切り） 唐辛子（輪切り） 【Ａ】 ナンプラー レモン汁 砂糖 パクチー カットレモン
- 10分
- 7217
- 4710
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蒸し鶏の春雨添え
春雨 鶏胸肉 塩 ローリエ 酒 パクチー 赤唐辛子 しょうゆ 酢 ごま油
- 30分
- 525kcal
- 11284
- 9908
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合挽き肉と春雨のピリ辛常備菜
合挽き肉 赤ピーマン 玉ねぎ 春雨 しいたけ にんにく 青ねぎ 赤唐辛子 ごま油 【Ａ】 しょうゆ 酒 粉黒糖（なければ砂糖） ごま油 こしょう コチュジャン
- 20分
- 321kcal
- 13398
- 11809
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春雨、ホタテ貝柱、キャベツのマヨネーズ炒め
春雨 ホタテ貝柱 キャベツ 赤唐辛子 マヨネーズ オリーブ油 黒こしょう
- 20分
- 296kcal
- 9524
- 8355
