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セロリと鶏肉のうま塩サラダ
鶏胸肉 セロリ 塩 【A】 おろしニンニク 酢 鶏ガラスープの素 ごま油 塩 こしょう 粗挽き黒こしょう
- 30分
- 130kcal
- 7052
- 9902
-
-
たらのカレー天ぷら
たら れんこん 塩 小麦粉 天ぷら粉 カレー粉 水 揚げ油
- 20分
- 417kcal
- 8016
- 9976
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れんこんスティック唐揚げ
れんこん 唐揚げ粉（市販品） 揚げ油 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 263kcal
- 5771
- 7361
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牛肉ときのこのクリーム煮
牛切り落とし肉 マッシュルーム しめじ エリンギ バター 水 顆粒コンソメ 生クリーム 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 20分
- 496kcal
- 17307
- 18749
-
豆苗の豚肉巻き
豆苗 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 酒 大根おろし ポン酢 ごま油
- 20分
- 420kcal
- 9014
- 10515
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にんじんの塩きんぴら
にんじん ちくわ ごま油 塩 みりん
- 15分
- 86kcal
- 4644
- 5464
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カマンベールチーズのベーコン焼き
カマンベールチーズ ベーコン ローズマリー バゲット
- 30分
- 195kcal
- 10042
- 11308
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レタスとザーサイの簡単サラダ
レタス ザーサイ 白ごま ポン酢しょうゆ ごま油
- 15分
- 59kcal
- 9416
- 11070
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かにかまシュウマイ
豚ひき肉 かにかま 玉ねぎ しょうが 片栗粉 【A】 しょうゆ 酒 ごま油 塩 こしょう シュウマイの皮 ※30個分の分量です。
- 10分
- 305kcal
- 20997
- 25297
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ししゃものアヒージョ
ししゃも マッシュルーム ニンニク 赤唐辛子 オリーブ油 塩 パセリ（みじん切り）
- 10分
- 570kcal
- 12871
- 13875
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みょうがの豚肉巻き
みょうが 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう
- 20分
- 353kcal
- 9331
- 11516
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さんま缶の柳川風
さんま缶（蒲焼味） ごぼう 水 しょうゆ 卵 刻みねぎ 七味唐辛子
- 20分
- 183kcal
- 6567
- 8201
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明太チーちくフライ
ちくわ 明太子（正味） クリームチーズ 天ぷら粉 水 パン粉 揚げ油
- 20分
- 392kcal
- 7565
- 9114
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さつまいものバター焼き
さつまいも バター 塩 こしょう コリアンダーパウダー 水
- 15分
- 240kcal
- 4788
- 6816
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コマキンパ
牛薄切り肉 ほうれん草 にんじん たくあん ご飯 おろしニンニク 塩 ごま油 サラダ油 焼肉のタレ 【A】 塩 ごま油 焼き海苔（全形） 白ごま ※16本分の分量です。
- 30分
- 675kcal
- 15759
- 18824
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じゃがいものきんぴら
じゃがいも ピーマン 牛薄切り肉 ごま油 【A】 砂糖 みりん しょうゆ 七味唐辛子
- 15分
- 235kcal
- 7307
- 7909
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生ハムいちじく
いちじく クリームチーズ 生ハム オリーブ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 10分
- 333kcal
- 8690
- 10470
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アボカドとうなぎの薬味あえ
アボカド うなぎの蒲焼き 大葉 みょうが しょうが 酒 ポン酢しょうゆ
- 10分
- 243kcal
- 6249
- 6527
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モロヘイヤとしらすの冷奴
モロヘイヤ しらす めんつゆ（3倍濃縮） 絹ごし豆腐 天かす
- 10分
- 87kcal
- 3705
- 5351
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長芋と焼き豚の春巻き
長芋 焼き豚 パクチー 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 336kcal
- 10535
- 10656
