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鮭ときゅうりの中華風黒酢炒め
生鮭 塩 小麦粉 きゅうり 玉ねぎ 〔A〕 黒酢 しょうゆ 砂糖 酒 ごま油
- 10分
- 133kcal
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えびのれんこんはさみ揚げ〜天ぷら風〜
えび れんこん 玉ねぎ（みじん切り） パセリ（みじん切り） マヨネーズ 塩 こしょう 小麦粉 天ぷら粉 水 揚げ油
- 20分
- 416kcal
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ぶりと水菜のハリハリ鍋風
ぶり（刺身用） 水菜 梅干し だし 酒 薄口しょうゆ
- 10分
- 345kcal
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きんぴらピッツァ
きんぴらごぼう 牛ミンチ肉 焼肉のタレ サラダ油 ピザ生地（市販） ピザソース ピザ用チーズ 刻みねぎ 糸唐辛子
- 15分
- 420kcal
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残ったおでんdeお好み焼き
おでん（じゃがいも、こんにゃく、ちくわ、すじ肉など）好みで合わせて きゃべつ 小麦粉 水 おでんの煮汁 山芋（すりおろし） 卵 お好み焼きソース マヨネーズ 青海苔
- 20分
- 480kcal
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スペイン風 肉じゃがオムレツ
肉じゃが（軽く汁気を切ったもの） 卵 粉チーズ ドライトマト（オイル漬け） 生クリーム 塩 こしょう サラダ油 バター
- 15分
- 425kcal
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牛肉と大根の味噌煮〜生姜風味〜
牛肉切り落とし 〔A〕 しょうゆ 酒 大根 しょうが サラダ油 だし 酒 はちみつ しょうゆ 味噌 刻みねぎ
- 25分
- 332kcal
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水菜と生ハムの粒マスタードサラダ
水菜 生ハム 〔A〕 粒マスタード 白ワインビネガー 砂糖 塩 こしょう オリーブ油
- 10分
- 97kcal
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かぶと鶏肉のXO醤煮
かぶ 鶏もも肉 〔A〕 しょうゆ 酒 サラダ油 〔B〕 水 中華スープの素 XO醤 しょうゆ 酒
- 15分
- 326kcal
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ぶりの唐揚げ〜甘酢あんかけ〜
ぶり 〔A〕 しょうゆ 酒 玉ねぎ にんじん さやいんげん だし汁 〔B〕 しょうゆ みりん 酒 酢 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 341kcal
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れんこん入りふんわりバーグ
れんこん 合挽きミンチ肉 玉ねぎ 塩 こしょう 卵 サラダ油 大根 刻みねぎ ポン酢
- 20分
- 363kcal
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里芋とベーコンのパイ包み焼き
里芋 ベーコン パイシート（冷凍） 塩 こしょう 粉チーズ 溶き卵
- 25分
- 214kcal
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小松菜と湯葉の旨煮
小松菜 生湯葉 水 麺つゆ（4倍濃縮） 塩 片栗粉
- 10分
- 76kcal
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あじとトマトのチーズ焼き〜バジル風味
あじ トマト バジル 溶けるチーズ 塩 こしょう
- 25分
- 124kcal
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ブロッコリーのきんぴら
ブロッコリー 塩 ごま油 サラダ油 赤唐辛子 〔A〕 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 白ごま
- 10分
- 93kcal
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プリプリえび団子の粕汁
えび 【下処理用】塩 青ねぎ（小口切り） 塩 おろししょうが 酒 片栗粉 だし汁 酒粕 塩 酒 薄口しょうゆ ねぎ 七味
- 25分
- 190kcal
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えびとしょうがのまぜ寿司
えび ご飯 しょうが甘酢漬け 大葉 ごま すし酢
- 10分
- 317kcal
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小えびのかき揚げ茶漬け ピリ辛わさび風味
小えび 大葉 卵 小麦粉 昆布茶 サラダ油 三つ葉 湯 わさび ご飯
- 20分
- 409kcal
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小えびたっぷり豆腐ハンバーグ
小えび 絹ごし豆腐 玉ねぎ サラダ油 合挽き肉 パン粉 卵 おろししょうが 塩 こしょう 酒 薄口しょうゆ 水 大葉
- 25分
- 782kcal
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えびとパンのかき揚げ〜アボガドのソース〜
えび 食パン（6枚切り） コーン（缶詰） 酒 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油 レモン（飾り用） アボガド 絹ごし豆腐 【衣】 小麦粉 卵 ビール 【A】 マヨネーズ レモン汁 練りわさび こしょう
- 30分
- 310kcal
