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ごぼうのスパイシー唐揚げ
ごぼう 【Ａ】 しょうゆ おろしニンニク 小麦粉 クミンパウダー 揚げ油 サニーレタス
- 15分
- 184kcal
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豚こまで作るトンカツ
豚こま切れ肉 マヨネーズ 片栗粉 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 キャベツ ミニトマト
- 20分
- 517kcal
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高野豆腐入り肉団子
高野豆腐 にんじん 長ねぎ しょうが 豚挽き肉 溶き卵 しょうゆ 酒 塩 揚げ油 サニーレタス 大根おろし ポン酢しょうゆ ※作りやすい分量の材料です。
- 25分
- 598kcal
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かぼちゃと厚揚げのごま味噌煮
かぼちゃ 厚揚げ 【Ａ】 だし 砂糖 しょうゆ 味噌 練り白ごま
- 20分
- 297kcal
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卵入り袋煮
油揚げ 卵 小松菜 【Ａ】 だし しょうゆ みりん 砂糖 酒 塩
- 15分
- 187kcal
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春菊とソーセージのガーリックソテー
春菊 ソーセージ ニンニク オリーブ油 塩 こしょう しょうゆ
- 10分
- 161kcal
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さつまいもとえびのかき揚げ
さつまいも 玉ねぎ むきえび 塩 片栗粉 酒 薄力粉 天ぷら粉 水 揚げ油
- 20分
- 416kcal
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さわらとチーズの春巻き
さわら 白ねぎ プロセスチーズ 春巻きの皮 塩 こしょう 酒 水溶き小麦粉 揚げ油
- 20分
- 687kcal
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具材たっぷりのかに玉
卵 長ねぎ ゆでたけのこ かに缶（小） サラダ油 塩 こしょう 酒 【Ａ】 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 砂糖 酒 酢 水溶き片栗粉 グリーンピース（缶）
- 15分
- 303kcal
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アボカドと油揚げのチーズ焼き
油揚げ アボカド（小） マヨネーズ 溶けるチーズ 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 163kcal
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青梗菜のオイスターあんかけ
青梗菜 ニンニク ごま油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 水 砂糖 鶏ガラスープの素 水溶き片栗粉
- 15分
- 58kcal
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マッシュルームの天ぷら
マッシュルーム 生ハム 天ぷら粉 揚げ油 レモン
- 20分
- 153kcal
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里芋の磯部揚げ
里芋 【Ａ】 天ぷら粉 水 青海苔 揚げ油 塩
- 15分
- 281kcal
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里芋と豚肉のオイスターソース炒め
里芋 豚薄切り肉（もも） 青ねぎ 【Ａ】 しょうゆ 酒 サラダ油 オイスターソース こしょう
- 20分
- 205kcal
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揚げ里芋の柚子味噌和え
里芋 【Ａ】 味噌 柚子皮のすりおろし 柚子の果汁 砂糖 みりん 柚子の皮（飾り用） 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 229kcal
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里芋とれんこんのそぼろカレーグラタン
里芋 れんこん 鶏ひき肉 しょうが だし カレールウ ピザ用チーズ サラダ油
- 30分
- 343kcal
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里芋のアーリオ・オーリオ
里芋（正味） ニンニク 赤唐辛子 オリーブ油 パセリ（みじん切り） 塩 こしょう
- 15分
- 94kcal
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里芋と明太子の焼きまんじゅう
里芋 明太子 青ねぎ しょうゆ ごま油
- 20分
- 162kcal
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里芋の和風ジャーマンポテト
里芋 ベーコン 玉ねぎ 【Ａ】 味噌 しょうゆ 黒こしょう 水 サラダ油
- 15分
- 243kcal
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里芋の豚肉巻き焼き〜コチュジャン甘辛だれで〜
里芋 豚薄切り肉 薄力粉 サラダ油 【Ａ】 砂糖 しょうゆ 酒 コチュジャン ごま油 サニーレタス ミニトマト
- 20分
- 313kcal
