里芋の練りごま和えサラダ
里芋 【A】 練りごま 砂糖 ホワイトバルサミコ酢 しょうゆ だし サラダ菜 いりごま
- 20分
- 263kcal
- 6571
- 3557
里芋 【A】 練りごま 砂糖 ホワイトバルサミコ酢 しょうゆ だし サラダ菜 いりごま
鶏もも肉 【A】 しょうゆ 酒 しょうがの絞り汁 【B】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ ごま油 トマトケチャップ 片栗粉 小麦粉 揚げ油 白ごま
なす 【A】 ごま油 薄口しょうゆ 酢 白すりごま 一味唐辛子
なす 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 水菜 ミニトマト 【A】 白ごま マヨネーズ 酢 味噌 砂糖 しょうゆ
タンミョン(春雨) 鶏胸肉(小) きゅうり にんじん 酒 【A】 コチュジャン 粉唐辛子 白ごま 砂糖 酢 ごま油 長ねぎのみじん切り おろしにんにく おろししょうが 塩
春雨 卵 【A】 砂糖 塩 鶏ささみ 【B】 酒 塩 かにかま トマト きゅうり ブロッコリースプラウト 【C】 ごまペースト(白) 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油 豆板醤(お好みで) オイスターソース 鶏の蒸し汁+水
マグロ(刺身用) アボカド 長芋 【A】 白ねりごま しょうゆ みりん
切干大根 小松菜 サラダ油 【A】 白ごま みりん 薄口しょうゆ 砂糖 塩
大根 牛肉(薄切り) 三つ葉 【A】 白すりごま ポン酢 ラー油 塩
大根 鯖の水煮缶 塩 【A】 白すりごま マヨネーズ ポン酢
セロリ 塩昆布 ごま油 白すりごま
牛肉(切り落とし) 万能ねぎ 【A】 ごま油 穀物酢 七味唐辛子 濃口醤油 上白糖 水 白ごま 塩 サラダ油 白ごま
なす 豚こま切れ肉 しょうが サラダ油 すりごま 白髪ねぎ 【A】 いりこ(煮干し)だし 酒 みりん 味噌 しょうゆ 砂糖
鶏胸肉 きゅうり ミニトマト 長ねぎ 塩 砂糖 酒 【A】 白すりごま マヨネーズ ポン酢
鶏もも肉 塩 コショウ 【A】 パン粉 一味唐辛子 白ごま 薄力粉 卵 【B】 みそ 酒 みりん しょう油 和がらし 揚げ油 水菜 きゅうり ミニトマト
米 しめ鯖 しょうがの甘酢漬け 大葉 【A】 酢 砂糖 塩
はまぐり(砂抜きしたもの) 玉ねぎ 水 豆乳 酒粕 練りごま(白) 白ワイン オリーブ油 しょうゆ 塩 刻みねぎ
はまぐり(砂抜きしたもの) 菜の花 水 塩 練りごま(白)
あさり(砂抜きをしたもの) 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【A】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
あさり(缶詰) ズッキーニ 菜の花 卵 卵黄 薄力粉 ごま油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 白ごま 一味唐辛子