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ふわとろオムパスタ
スパゲッティ 粗挽きソーセージ 玉ねぎ しめじ ピーマン バター ケチャップ 塩 こしょう 〔A〕 トマトソース ケチャップ 牛乳 とんかつソース 〔B〕 卵 牛乳 塩 こしょう
- 20分
- 688kcal
- 10483
- 11099
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冷や汁そうめん コクと旨みのつけ麺仕立て
そうめん ツナ缶（小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび（小） いりごま 合わせ味噌 麺つゆ（ストレート） 冷水 氷
- 20分
- 448kcal
- 3123
- 2338
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アスパラとなすのタイ風レッドカレー
グリーンアスパラ ホワイトアスパラ なす 鶏もも肉 レッドカレーペースト サラダ油 ナンプラー 【Ａ】 ココナッツミルク 水 顆粒コンソメ 砂糖
- 25分
- 311kcal
- 4027
- 3631
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空豆のパパッと塩辛炒め
空豆(サヤなし) いかの塩辛 バター 濃口しょうゆ
- 7分
- 148kcal
- 8543
- 8017
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おうち de 横手焼きそば
中華麺（ゆで麺） 豚ミンチ肉 キャベツ 卵 ウスターソース お好み焼きソース サラダ油 塩 こしょう 福神漬け
- 10分
- 445kcal
- 2681
- 3141
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キャベツたっぷり！とん平焼き
キャベツ 豚薄切り肉 桜えび 卵 だし汁 塩 こしょう お好み焼きソース マヨネーズ ねぎ（小口切り） サラダ油 紅しょうが
- 15分
- 222kcal
- 11654
- 10839
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レンジdeキーマカレー
合挽き肉 〔A〕 玉ねぎ（みじん切り） にんにく（おろし） しょうが（おろし） サラダ油 カットトマト缶 カレー粉 ウスターソース トマトケチャップ 濃口しょうゆ 塩 こしょう ナン
- 15分
- 515kcal
- 14635
- 14402
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缶ごと！オイルサーディンの香草グリル
オイルサーディン にんにく（スライス） タイム 濃口しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう 一味唐辛子 レモン
- 6分
- 90kcal
- 8464
- 7780
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タイの昆布のせ
タイ上身(刺身用) 昆布 小ネギ もみじおろし ポン酢しょうゆ
- 510
- 279
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塩ぶりのごったみそ煮
ぶりの身又はアラ 塩 大根 にんじん こんにゃく 厚揚げ豆腐 里芋 白ねぎ 酒 砂糖 白みそ 薄口しょうゆ
- 1634
- 1341
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サバのユズ焼き
サバの上身 青ネギ（小口切り） いりごま しその葉（粗みじん） おろししょうが 田舎みそ 卵 ゆずまたはかぼす
- 288
- 118
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イカよごし
スルメイカ 大根 にんじん 青ねぎ（小口切り） 【あえごろも】 白ごま（煎ったもの） 麦味噌 砂糖 酢
- 143
- 115
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かわはぎ湯引き
カワハギ上身 塩 酒 片栗粉 ワカメ 赤とさか 【酢みそ】 麦味噌 一味唐辛子 砂糖 酢 水 しその葉（みじん切り）
- 151
- 102
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水炊き
水炊き鍋のもと（ストレート） 鶏モモ肉 キャベツ にんじん 長ネギ しいたけ 【とろろ柚子胡椒】 柚子胡椒 とろろ芋 白だし（無ければめんつゆで可）
- 200
- 88
-
キムチ鍋
キムチ鍋のもと（ストレート） 市販のアメリケーヌソース 白菜キムチ 有頭エビ 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用 キャベツ もやし 舞茸 長ネギ にら
- 1402
- 704
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もつ鍋
もつ鍋のもと（ストレート） 水 麻婆豆腐の素 モツ キャベツ ささがきごぼう にら もやし にんにく 七味唐辛子
- 448
- 208
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寄せ鍋
寄せ鍋のつゆ（ストレート） 水 有頭エビ 鶏モモ肉 白身魚 長ネギ 白菜 しいたけ 大根 にんじん 【塩わさび】 本わさび（チューブ） 大根 塩
- 356
- 163
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焼きふく
ふぐ上身（刺身） もみじおろし大根 こうとうねぎ（小口） ポン酢しょうゆ
- 130
- 109
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温泉卵と夏野菜のご馳走そうめん
素麺 オクラ プチトマト なす パプリカ(黄) 温泉卵 白すりごま 麺つゆ(ストレート) 揚げ油
- 15分
- 334kcal
- 7766
- 8940
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まぐろのユッケ
まぐろ（刺身用） 刻みねぎ 韓国のり きゅうり うずらの卵黄 【A】 濃口しょうゆ ごま油 白すりごま みりん コチジャン おろししょうが おろしにんにく
- 8分
- 158kcal
- 2570
- 2591
