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高野豆腐のドライカレー風
高野豆腐 玉ねぎ マッシュルーム にんにく ミックスベジタブル サラダ油 【A】 コンソメキューブ トマト水煮缶（カットタイプ） ウスターソース ケチャップ 酒 塩 カレー粉 ガラムマサラ（あれば） ご飯 ミニトマト
- 25分
- 503kcal
- 8719
- 9664
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ごぼうと鶏肉のトマト煮
ごぼう 鶏もも肉 玉ねぎ にんにく オリーブ油 トマト水煮缶（カットタイプ） 水 【A】 顆粒コンソメ 塩 こしょう 砂糖 乾燥バジル イタリアンパセリ（あれば）
- 20分
- 471kcal
- 16838
- 17284
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ミートボールのトマトクリーム煮
合挽き肉 玉ねぎ にんにく パン粉 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油 トマト缶（カットタイプ） コンソメの素 塩 こしょう 生クリーム イタリアンパセリ
- 30分
- 464kcal
- 14549
- 14687
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たことオリーブのトマト煮
ゆでたこ 玉ねぎ にんにく グリーンオリーブ（種なし） オリーブ油 トマト水煮缶（ダイスカット） ドライバジル 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 25分
- 239kcal
- 12775
- 12802
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モッツァレラとえびのトマトパスタ
スパゲティ えび（中くらいのサイズ） カットトマト モッツァレラチーズ 塩 オリーブ油 にんにく バジル ブラックペッパー
- 15分
- 6817
- 3837
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メキシカンステーキ
牛ランプステーキ肉 塩 こしょう サラダ油 付け合わせ（クレソン、トルティーヤチップス、ライム） 【サルサソース】 トマト 紫玉ねぎ ピーマン 香菜 レモン汁 砂糖 塩 ペッパーソース 【ワカモーレ】 アボカド トマト レモン汁 香菜 紫玉ねぎ 塩 チリペッパー
- 25分
- 534kcal
- 7306
- 4791
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ビーフハンバーグ～パイナップルソース添え～
牛ひき肉 パイナップル 玉ねぎ パン粉 卵 牛乳 塩 ナツメグ こしょう サラダ油 カットトマト(缶) 【Ａ】 中濃ソース 粉チーズ こしょう ベビーリーフ
- 20分
- 434kcal
- 4849
- 3082
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ステーキで豪華に！夏野菜のボリュームサラダ
外国産牛サーロイン（ステーキ用） サラダミックス きゅうり ミニトマト ゴーヤ オクラ 塩（オクラの塩もみ用） にんにく サラダ油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 穀物酢 オリーブオイル 塩 こしょう
- 20分
- 1777
- 725
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自家製ガラムマサラで作る バターチキンカレー
鶏骨付きもも肉(ブツ切り) カレールウ プレーンヨーグルト 水 バター おろしにんにく おろししょうが 玉ねぎ カットトマト缶 顆粒コンソメ ガラムマサラ
- 50分
- 322kcal
- 13881
- 12496
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チキンと野菜のモロッコ風トマト鍋
鶏もも肉 玉ねぎ パプリカ(赤、黄) なす ズッキーニ ひよこ豆(水煮) 塩 こしょう オリーブオイル 白ワイン クスクス 【A】 レーズン しょうが(みじん切り) カットトマト缶 水 顆粒コンソメ クミンパウダー ターメリック
- 55分
- 526kcal
- 13798
- 13229
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アボカドと鶏肉のトマト煮込み
アボカド 鶏もも肉（小） 玉ねぎ にんにく 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン トマト缶（カットタイプ） 水 コンソメの素 パセリ（みじん切り）
- 25分
- 451kcal
- 8237
- 7119
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白身魚のトマトシチュー
白身魚 玉ねぎ にんじん セロリ にんにく バジルの葉 オリーブ油 ホールトマト缶（ダイスカット） 水 コンソメの素 塩 こしょう
- 20分
- 193kcal
- 10317
- 11613
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アボカドとトマトのステーキ
アボカド トマト（小） ベーコン 大根 薄力粉 オリーブ油 ポン酢しょうゆ わさび（好みで） パセリ（好みで）
- 25分
- 299kcal
- 1443
- 1018
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かぼちゃと豚肉のトマトカレー煮
かぼちゃ 豚肉もも肉（薄切り） ほうれん草 水煮大豆 にんにくのみじん切り オリーブ油 カットトマト缶（400g） チキンコンソメの素 しょうゆ カレー粉 サワークリーム ご飯 塩 こしょう
- 20分
- 497kcal
- 6183
- 5526
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スペアリブとトマトのパエリア
米 豚スペアリブ（骨付き） カットトマト缶 玉ねぎ マッシュルーム しめじ レモン パセリ 白ワイン 水 オリーブ油 【下味】 はちみつ おろしにんにく しょうゆ
- 25分
- 741kcal
- 11274
- 11472
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さんまときのこのトマト煮
さんま（三枚卸しにしたもの） しめじ 舞茸 ホールトマト缶（ダイスカット） 白ワイン 水 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 ハーブミックス（ドライ） パセリのみじん切り
- 20分
- 214kcal
- 7539
- 10127
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塩麹鶏と夏野菜の涼風トマト煮
鶏肉(胸、もも) 塩麹 玉ねぎ ズッキーニ パプリカ(黄) ピーマン にんにく(みじん切り) オリーブ油 白ワイン カットトマト缶 顆粒コンソメ バジル
- 30分
- 280kcal
- 8777
- 9126
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フラメンコ・エッグ
チョリソー 生ハム(スライス) 卵 グリンピース 〔トマトソース〕 玉ねぎ 黄パプリカ なす にんにく オリーブ油 カットトマト缶 粉末パプリカ 塩 こしょう
- 30分
- 406kcal
- 14295
- 13547
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さばと豆のトマト煮込み
さば にんにく 玉ねぎ 豆（今回はレッドキドニーとひよこ豆のドライパック） オリーブ油 ホールトマト缶（カットタイプ） 白ワイン 顆粒コンソメの素 水 ウスターソース 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 25分
- 340kcal
- 808
- 420
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コロコロ大根とソーセージのトマト煮
大根 ソーセージ 黄パプリカ しめじ にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 トマト缶（ダイスカット） コンソメの素（顆粒タイプ） ケチャップ 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 25分
- 288kcal
- 5633
- 4271
