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ゴーヤの塩昆布炒め
ゴーヤ 塩昆布 塩 ごま油 白ごま
- 10分
- 20kcal
- 1126
- 3872
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アボカドと豚バラのねぎ塩炒め
アボカド 豚バラ肉（焼き肉用） 白ねぎ しょうが ごま油 【Ａ】 塩 酒 しょうゆ 水 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 439kcal
- 5720
- 7658
-
うどとベーコンの塩炒め
うど ブロックベーコン パセリ オリーブ油 酢 顆粒コンソメ 塩 こしょう
- 10分
- 134kcal
- 5882
- 6198
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えびとレタスの塩昆布炒め
えび 塩 片栗粉 レタス しょうが 長ねぎ ごま油 塩昆布 しょうゆ
- 10分
- 135kcal
- 11938
- 12404
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豚バラ肉の塩コショウ炒め（ムーサームチャンクアプリッククルア）
豚バラ肉（ブロック） ニンニク サラダ油 唐辛子 赤ピーマン パクチー 万能ねぎ 【Ａ】 砂糖 シーズニングソース コショウ
- 4726
- 3145
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セロリの塩昆布炒め
セロリ 塩昆布 ごま油 白すりごま
- 10分
- 38kcal
- 6308
- 7447
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パプリカの塩レモン炒め
赤パプリカ 黄パプリカ 鶏ささ身 塩 こしょう サラダ油 塩レモン（市販）
- 10分
- 146kcal
- 4366
- 3582
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トマトちゃんぷるー
トマト 豚バラ肉（薄切り） 玉ねぎ 万能ねぎ 木綿豆腐 酒 しょうゆ 塩 こしょう 旨味調味料 卵
- 10分
- 334kcal
- 5863
- 5744
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鶏肉とアスパラのマヨポン炒め
鶏もも肉 アスパラガス 玉ねぎ 薄力粉 いりごま サラダ油 ［A］ ポン酢しょうゆ マヨネーズ
- 20分
- 322kcal
- 12617
- 12856
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さば缶の和コロッケ
さば缶（水煮） じゃがいも 玉ねぎ サラダ油 大葉 塩 こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 45分
- 721kcal
- 14741
- 15763
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オイルサーディンときのこのピリ辛炒め
オイルサーディン しいたけ えのき エリンギ ニンニク 唐辛子 しょうゆ 塩 こしょう
- 10分
- 222kcal
- 14097
- 12934
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えびとセロリの塩麹炒め
セロリ えび（ブラックタイガー） しょうがの千切り サラダ油 塩麹 酒 粗挽き黒こしょう 【A】 塩 こしょう 酒 片栗粉 ごま油
- 15分
- 189kcal
- 6170
- 6980
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かぼちゃとトマトのほっこり煮
かぼちゃ トマト チョリソーソーセージ オリーブ油 塩 こしょう
- 10分
- 445kcal
- 3373
- 3494
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いかときのこの塩麹炒め
いか [A] 酒 塩 しいたけ しめじ まいたけ えのき ニンニク サラダ油 塩麹 酒
- 15分
- 224kcal
- 6614
- 7534
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セロリとちくわの塩麹炒め
セロリ ちくわ ごま油 塩麹 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 75kcal
- 4020
- 3717
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パイナップルと豚肉のレタス包み
パイナップル＆ピンクペッパーのフルーツブランデー 漬けた後のパイナップル 豚ミンチ肉 玉ねぎ サラダ油 はちみつ しょうゆ 片栗粉 レタス
- 285
- 117
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鶏肉とセロリのあっさり塩炒め
鶏胸肉 セロリ 酒 塩 片栗粉 サラダ油 [A] 水 中華スープの素（顆粒） 酒 塩 こしょう レモン汁
- 10分
- 216kcal
- 13359
- 13286
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ベーコンとしめじのミルクリゾット
ご飯 ベーコン しめじ 玉ねぎ バター 牛乳 粉チーズ 黒こしょう
- 20分
- 462kcal
- 4796
- 4776
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糸こんにゃくの明太子炒め
糸こんにゃく ピーマン 明太子（中身を出しておく） サラダ油 酒 しょうゆ 塩
- 10分
- 69kcal
- 6848
- 6750
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じゃがいもと小松菜のみそチーズ炒め
じゃがいも 小松菜 サニーレタス（飾り用） プチトマト（飾り用） サラダ油 【Ａ】 みそ 白ワイン ピザ用チーズ 牛乳
- 15分
- 302kcal
- 5056
- 3821
