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ゆで塩さばのおろし添え
塩さば 酒 大根 大葉 すだち ぽん酢しょうゆ
- 15分
- 185kcal
- 625
- 565
-
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明太豆乳そうめん
そうめん 明太子 豆乳 めんつゆ（4倍濃縮） 大葉 ブロッコリースプラウト
- 15分
- 448kcal
- 1321
- 4424
-
きゅうりと豚肉の春巻き
きゅうり 大葉 豚こま切れ肉 鶏ガラスープの素 おろしニンニク 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 すだち ※作りやすい分量です。
- 20分
- 461kcal
- 1807
- 2839
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トマト納豆ぶっかけそば
トマト 納豆 大葉 梅干 めんつゆ（4倍濃縮） そば（乾麺）
- 10分
- 434kcal
- 2994
- 9377
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油揚げのモッツァレラチーズ焼き
油揚げ(厚め) モッツァレラチーズ ミニトマト 大葉 味噌
- 10分
- 189kcal
- 1524
- 1698
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ちくわチーズ春巻き
ちくわ プロセスチーズ 大葉 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 カットレモン(あれば) ※4本分の分量です。
- 20分
- 439kcal
- 4091
- 9276
-
豚肉と大葉の串焼き
豚バラ肉 大葉 塩 粗挽き黒こしょう サラダ油 レモン
- 20分
- 495kcal
- 2447
- 6104
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チーズと焼き豚の春巻き
焼き豚 プロセスチーズ 大葉 春巻きの皮 水溶き小麦粉 サラダ油 ※5本分の分量です。
- 20分
- 425kcal
- 3187
- 5198
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とうもろこしと大葉のかき揚げ
とうもろこし 大葉 天ぷら粉 水 揚げ油
- 15分
- 356kcal
- 2302
- 4618
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ポッサム
豚バラ肉(ブロック) しょうが ニンニク 長ねぎ(青い部分) 塩 酒 【A】 味噌 コチュジャン はちみつ ごま油 酢 白ごま サニーレタス 大葉 えごまの葉 白菜キムチ ※作りやすい分量です。
- 30分
- 374kcal
- 8383
- 14486
-
えびとはんぺんの包み揚げ
乾燥ゆば むきえび はんぺん 長ねぎ しょうが 大葉 片栗粉 塩 【A】 酒 しょうゆ 水溶き小麦粉 揚げ油
- 20分
- 277kcal
- 3198
- 7582
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鶏胸肉と大葉の天ぷら
鶏胸肉 【A】 水 砂糖 塩 大葉 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
- 30分
- 585kcal
- 6473
- 16541
-
たっぷり薬味載せ厚揚げ
厚揚げ しょうが みょうが 大葉 ミニトマト 刻みねぎ ポン酢しょうゆ
- 10分
- 211kcal
- 7659
- 10324
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はんぺんの肉巻き
はんぺん 豚バラ薄切り肉 焼肉のタレ 大葉
- 10分
- 261kcal
- 5004
- 5833
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たっぷり薬味載せステーキ
牛ステーキ肉 みょうが 大葉 長ねぎ 貝割れ大根 サラダ油 塩 こしょう バルサミコ酢 しょうゆ
- 10分
- 311kcal
- 10662
- 14509
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トマトのだし漬け
トマト 白だし 水 かつお節パック 大葉 ※3個分の分量です。
- 10分
- 90kcal
- 4341
- 7570
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明太子入り出し巻き玉子
卵 明太子 大葉 白だし みりん サラダ油
- 10分
- 166kcal
- 5901
- 8425
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豆あじの唐揚げ トマポン添え
豆あじ トマト 大葉 ポン酢 オリーブ油 片栗粉 揚げ油
- 30分
- 264kcal
- 8359
- 10218
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まぐろとアボカドのユッケ風
まぐろ（刺身用） アボカド 卵黄 白ごま 【A】 味噌 はちみつ ごま油 豆板醤
- 10分
- 298kcal
- 8238
- 10896
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はんぺんのしらすチーズ焼き
はんぺん しらす スライスチーズ 大葉 サラダ油
- 15分
- 88kcal
- 9916
- 10164
