レタスと豚バラのフライパン蒸し
レタス 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 塩 こしょう ごま油
- 15分
- 467kcal
- 9237
- 12192
レタス 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 塩 こしょう ごま油
鶏胸肉 セロリ 塩 【A】 おろしにんにく 酢 鶏ガラスープの素 ごま油 塩 こしょう 粗挽き黒こしょう
たら れんこん 塩 小麦粉 天ぷら粉 カレー粉 水 揚げ油
れんこん 唐揚げ粉(市販品) 揚げ油 粗挽き黒こしょう
豆苗 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 酒 大根おろし ポン酢 ごま油
にんじん ちくわ ごま油 塩 みりん
みょうが 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう
さんま缶(蒲焼味) ごぼう 水 しょうゆ 卵 刻みねぎ 七味唐辛子
ちくわ 明太子(正味) クリームチーズ 天ぷら粉 水 パン粉 揚げ油
さつまいも バター 塩 こしょう コリアンダーパウダー 水
じゃがいも ピーマン 牛薄切り肉 ごま油 【A】 砂糖 みりん しょうゆ 七味唐辛子
アボカド うなぎの蒲焼き 大葉 みょうが しょうが 酒 ポン酢
モロヘイヤ しらす めんつゆ(3倍濃縮) 絹ごし豆腐 天かす
長芋 焼き豚 パクチー 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※作りやすい分量の材料です。
なす かぼちゃ 赤パプリカ 揚げ油 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) レモン汁 水
鶏もも肉 しょうが にんにく 塩麹 片栗粉 揚げ油
イカ さやいんげん 塩 【A】 しょうゆ 砂糖 みりん 酒
トマト オクラ ツナ缶(小) レモン汁 しょうゆ
豚バラブロック しょうが 長ねぎ(青い部分) チンゲン菜 【A】 豚肉のゆで汁 酢 酒 しょうゆ 砂糖 みりん
するめいか ズッキーニ サラダ油 マヨネーズ ポン酢 塩