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なすの即席柴漬け
なす きゅうり みょうが 【Ａ】 紅しょうが（市販、細切りタイプ） 塩 酢
- 5分
- 22kcal
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なすと豚肉の天ぷら
なす 豚ロース薄切り肉 大葉 ししとう 卵 薄力粉 冷水 揚げ油 【Ａ】 だし 塩 みりん しょうゆ
- 25分
- 620kcal
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なすと豚肉のしゃぶしゃぶサラダ仕立て
なす 豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） 水菜 ミニトマト 【Ａ】 白ごま マヨネーズ 酢 味噌 砂糖 しょうゆ
- 20分
- 422kcal
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なすの白味噌田楽
なす サラダ油 【Ａ】 白味噌 砂糖 酒 みりん 木の芽
- 20分
- 255kcal
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なすの冷やし鉢〜なすと干しえびの冷製煮物〜
なす 【Ａ】 干しむきえび 麺つゆ（市販品、ストレートタイプ） 水 みりん 揚げ油
- 20分
- 239kcal
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新しょうがと牛肉のあっさり炒め
新しょうが ピーマン 牛薄切り肉 【Ａ】 酒 しょうゆ サラダ油 酒 塩 こしょう
- 20分
- 254kcal
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ぜんまいの旨煮
ぜんまいの水煮 にんじん 油揚げ ごま油 【Ａ】 だし 砂糖 しょうゆ 酒
- 20分
- 121kcal
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きゅうりの黒酢漬け
きゅうり しょうが 塩 【Ａ】 黒酢 ごま油 砂糖 しょうゆ 塩
- 10分
- 60kcal
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もずくの天ぷら
もずく（生） にんじん 【Ａ】 溶き卵 小麦粉 水 揚げ油
- 20分
- 285kcal
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そら豆と新玉ねぎのかき揚げ
そら豆（さや付き） 新玉ねぎ 【Ａ】 天ぷら粉 水 塩 揚げ油
- 15分
- 207kcal
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ブラックペッパー香る一口角煮
豚バラブロック 水 白ねぎの葉の部分 しょうが ニンニク 黒こしょう 【Ａ】 昆布だし はちみつ 酒 しょうゆ かいわれ
- 100分
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はんぺんのバターしょうゆ焼き
はんぺん サラダ油 バター しょうゆ ブロッコリー
- 10分
- 97kcal
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ホタルイカとねぎのぬた
ホタルイカ 青ねぎ 【Ａ】 味噌 すし酢（市販品） 砂糖 辛子
- 10分
- 95kcal
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合挽き肉と春雨のピリ辛常備菜
合挽き肉 赤ピーマン 玉ねぎ 春雨 しいたけ ニンニク 青ねぎ 赤唐辛子 ごま油 【Ａ】 しょうゆ 酒 粉黒糖（なければ砂糖） ごま油 こしょう コチュジャン
- 20分
- 321kcal
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旨みたっぷり！鯛春雨
春雨 鯛のアラ 【Ａ】 酒 水 砂糖 しょうゆ 木の芽
- 15分
- 309kcal
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春雨巾着
春雨 キャベツ 豚バラ薄切り肉 油揚げ 【Ａ】 だし 酒 しょうゆ
- 15分
- 323kcal
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春雨とくらげのさっぱりあえ
春雨 くらげ（塩抜き） きゅうり ラディッシュ 水なす 【Ａ】 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 糸唐辛子
- 15分
- 101kcal
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たけのこのきんぴら
ゆでたけのこ ごま油 砂糖 しょうゆ みりん 木の芽
- 15分
- 65kcal
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マグロの山かけ ごま風味
マグロ（刺身用） アボカド 長芋 【Ａ】 白ねりごま しょうゆ みりん
- 10分
- 213kcal
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もち麦入りの鶏つくね
もち麦 鶏ひき肉 長ねぎ スナップえんどう 【Ａ】 溶き卵 しょうがの搾り汁 酒 しょうゆ 塩 サラダ油 【Ｂ】 はちみつ しょうゆ 酒 みりん
- 30分
- 323kcal
