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かぼちゃと豚肉のトマトカレー煮
かぼちゃ 豚肉もも肉（薄切り） ほうれん草 水煮大豆 ニンニクのみじん切り オリーブ油 カットトマト缶（400g） チキンコンソメの素 しょうゆ カレー粉 サワークリーム ご飯 塩 こしょう
- 20分
- 497kcal
- 7963
- 7340
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コンビニ食材で作る焼きカレー
レトルトカレー ご飯 卵 スライスチーズまたはピザ用チーズ ポテトチップス
- 15分
- 710kcal
- 662
- 540
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たいのとろとろ中華粥風
ご飯 ごま油 鶏ガラスープの素（粉末） 塩 たいの切り身（刺身用） 白ごま せり 水
- 20分
- 171kcal
- 5632
- 4362
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もち米しゅうまい
もち米 豚挽き肉 長ねぎ しいたけ しょうが 片栗粉 白菜 【A】 しょう油 ごま油 こしょう 好みでしょうゆ、酢、からし
- 30分
- 414kcal
- 6536
- 6564
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ジャコと梅のチャーハン
ご飯 ちりめんじゃこ 梅干（大） かつお節 大葉 しょうゆ ごま油
- 10分
- 429kcal
- 8265
- 9546
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お米せんべい〜黒胡麻ソース添え〜
ご飯 昆布茶 練り黒ごま 合わせみそ 湯 キムチ
- 30分
- 305kcal
- 338
- 101
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海南チキンライス
米 白ねぎの青い部分 しょうが 酒 塩 水 鶏もも肉 サニーレタス トマト スイートチリソース ナンプラー
- 30分
- 632kcal
- 1425
- 798
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ウーロン茶で作る！中華おこわ風ご飯
米 オイスターソース しょうゆ 酒 サントリーウーロン茶 刻みねぎ 焼き豚（市販品） にんじん ゆでたけのこ まいたけ 切り餅
- 20分
- 714kcal
- 8219
- 7940
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バターコーンの香ばししょうゆご飯
ご飯 とうもろこし（粒のみ） バター 薄口しょうゆ こしょう 好みのハーブ
- 10分
- 187kcal
- 5534
- 4390
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生ハムのライスサラダ バルサミコソース添え
ご飯 生ハム きゅうり ベビーリーフ すし酢 EXオリーブ油 赤ワイン バルサミコ酢 しょうゆ バター 粗びき黒こしょう
- 20分
- 258kcal
- 6321
- 6297
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ベーコンとしめじのミルクリゾット
ご飯 ベーコン しめじ 玉ねぎ バター 牛乳 粉チーズ 黒こしょう
- 20分
- 462kcal
- 4796
- 4776
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麦とろ湯葉あんかけご飯
麦ご飯 山芋 生湯葉 だし 塩 しょうゆ 片栗粉 わさび 酢（酢水用）
- 10分
- 463kcal
- 4107
- 3678
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スペアリブとトマトのパエリア
米 豚スペアリブ（骨付き） カットトマト缶 玉ねぎ マッシュルーム しめじ レモン パセリ 白ワイン 水 オリーブ油 【下味】 はちみつ おろしニンニク しょうゆ
- 25分
- 741kcal
- 11501
- 11662
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だしたい茶漬け
ご飯 たい（刺身用） 三つ葉 白ごま ゆずの皮 昆布だし 塩 みりん 薄口しょうゆ
- 10分
- 359kcal
- 1635
- 1047
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えびのクリーミー玄米リゾット
玄米 むきえび 玉ねぎ（みじん切り） ニンニク（みじん切り） オリーブ油 コンソメスープの素 水 白ワイン 塩 バター ベビーリーフ パルメザンチーズ サワークリーム（好みで）
- 15分
- 453kcal
- 6417
- 5667
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モチモチお米のプディング〜くずもち風〜
ご飯 きな粉 黒砂糖（粉） 水 バター いちご キウイフルーツ 【餅生地】 米粉 砂糖 卵 ヨーグルト 牛乳
- 20分
- 453kcal
- 910
- 301
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二度美味しい ねぎみそ焼きおにぎりとだし茶漬け
温かいご飯 ごま油 青ねぎ 昆布だし みそ オイスターソース すりおろしニンニク（チューブ可）
- 15分
- 404kcal
- 1649
- 1104
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ご飯でどんどん焼き
ご飯 熱湯 桜えび 青のり しょうゆ サラダ油
- 20分
- 200kcal
- 3272
- 2817
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ココット焼カレー
ご飯 レトルトカレー（市販品） アーモンドスライス プチトマト 粉チーズ サラダ油
- 15分
- 309kcal
- 1382
- 959
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鶏とごほうの炊き込みご飯
米 ごぼう 鶏肉 しょうゆ みりん サラダ油 【炊飯用】 だし 酒 しょうゆ
- 15分
- 793kcal
- 1336
- 1063
