人気順
新着順
調理時間順
カロリー順
まぐろと豆腐のトマト煮込み
まぐろ（山かけ用） トマト なす 豆腐 バジルの葉 水 片栗粉 サラダ油 塩 こしょう コンソメスープの素
- 15分
- 324kcal
- 8428
- 8360
-
-
甘辛しょうゆ漬けまぐろの和風ドリア
まぐろ（刺身用柵か山かけ用） 高菜のしょうゆ漬け ごはん しょうゆ 酒 みりん 砂糖 マヨネーズ とろけるチーズ
- 20分
- 509kcal
- 5634
- 4825
-
まぐろのカレーフリッター ヨーグルトディップ添え
まぐろ（柵） 薄力粉 片栗粉 カレー粉 水 塩 こしょう 揚げ油 【ヨーグルトディップ】 プレーンヨーグルト ミントの葉 塩 こしょう オリーブ油
- 15分
- 400kcal
- 11682
- 11084
-
まぐろとオリーブの白ワイン煮
まぐろ（柵） 黒オリーブ（塩漬け種抜き） 玉ねぎ（小） にんにく オリーブ油 白ワイン 塩 粗びき黒こしょう
- 10分
- 294kcal
- 9752
- 8643
-
まぐろとアボカドの野菜サラダ
まぐろ(刺身) アボカド レモン汁 水菜 にんじん 大根 すりごま しょうゆ 砂糖 酢 わさび（チューブ） ごま油
- 15分
- 473kcal
- 6060
- 5605
-
まぐろともやしのオイスターソース炒め
まぐろ(刺身用柵) もやし ニラ にんにく しょうが 片栗粉 酒 オイスターソース ごま油 塩 こしょう
- 20分
- 239kcal
- 15694
- 15938
-
まぐろのピリ辛ごま焼き
まぐろ（切り身） 【Ａ】 酒 しょうゆ いりごま 片栗粉 七味 青のり ごま油
- 10分
- 272kcal
- 2400
- 2545
-
まぐろのイタリアン山かけ丼
まぐろ（刺身用） 長いも アボカド バルサミコ酢 しょうゆ バジルソース（市販品） 塩 こしょう トマト（角切り） ご飯
- 30分
- 545kcal
- 12914
- 14784
-
カンタン・ねぎま
まぐろすき身(切り落とし) ねぎ しょうゆ みりん 酒 水
- 15分
- 200kcal
- 2693
- 2310
-
まぐろのカレー竜田揚げ
まぐろ（ビンチョウ） カレー粉 しょうゆ みりん 酒 片栗粉 揚げ油 ベビーリーフ プチトマト
- 30分
- 188kcal
- 7265
- 8671
-
れんこんとツナの粒マスタードサラダ
れんこん ツナ缶（小） [A] マヨネーズ レモン汁 粒マスタード 砂糖 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 15分
- 156kcal
- 6256
- 5300
-
あぶりほたてと長いものわさび和え
ほたて（貝柱・刺身用） 長いも きゅうり 塩 [A] 薄口しょうゆ だし（又は水） 砂糖 酢 わさび
- 10分
- 110kcal
- 6604
- 6087
-
さつまいもとコーンのかき揚げ
さつまいも コーン 玉ねぎ えび 小麦粉 天ぷら粉 揚げ油
- 20分
- 384kcal
- 9820
- 10674
-
アボカドとゆで卵のグラタン風
アボカド 玉ねぎ ゆで卵 ツナ缶（小） マヨネーズ 溶けるチーズ 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 20分
- 276kcal
- 7725
- 6062
-
春雨と海老のエスニック風サラダ
春雨 えび 玉ねぎ にんじん パクチー [A] ナンプラー レモン汁 砂糖 塩 こしょう
- 20分
- 162kcal
- 2098
- 1098
-
ニラ玉のかにあんかけ
ニラ 卵 かにかま 塩 こしょう ごま油 [A] 中華スープの素 水 薄口しょうゆ 酒 水溶き片栗粉
- 15分
- 148kcal
- 7961
- 8199
-
サーモンと野菜のレモンマリネ
サーモン 玉ねぎ にんじん 貝割れ大根 レモン 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 [A] レモン汁 酢 砂糖 オリーブ油 水 塩 こしょう
- 15分
- 227kcal
- 8028
- 8951
-
さんまの梅酒煮
さんま 白ねぎ [A] 梅酒 水 しょうゆ
- 15分
- 416kcal
- 3783
- 3674
-
ご飯・香の物／千枚漬けのにぎり寿司3種
千枚漬け 好みの刺身(はまち、サーモン、たい) 青じそ 三つ葉 ゆずの皮 温かいご飯 すし酢
- 15分
- 297kcal
- 619
- 221
-
焼物／鮭と帆立の西京焼
生さけ ほたて しめじ 銀杏(水煮) [A] 西京みそ(白みそ) みりん 酒 三温糖(または砂糖) 柚子の皮(すりおろし)
- 25分
- 167kcal
- 4242
- 3830
