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パリパリそうめん お好み焼き風
そうめん 卵 ちくわ 刻みねぎ 紅しょうが(みじん切り) ピザ用チーズ サラダ油 お好み焼きソース
- 20分
- 55kcal
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白菜と鶏肉の味噌チーズ焼き
白菜 白ねぎ 鶏もも肉 塩 こしょう 小麦粉 バター [A] 牛乳 味噌 顆粒コンソメの素 塩 こしょう ピザ用チーズ 粉チーズ パセリのみじん切り
- 25分
- 414kcal
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れんこんと豚ミンチのピリ辛炒め
れんこん 豚ミンチ肉 ニンニクの茎 サラダ油 [A] 水 中華スープの素 豆板醤 酒 しょうゆ 味噌 みりん 片栗粉
- 20分
- 357kcal
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長芋と豆腐のふわふわ揚げ
長芋 絹こし豆腐 卵 にんじん グリーンピース 塩 片栗粉 揚げ油 レモン
- 20分
- 233kcal
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手羽先とさつま芋の旨煮〜はちみつ風味〜
手羽先 さつま芋 しょうが しょうゆ 酒 [A] 水 鶏がらスープの素 はちみつ しょうゆ 酒 みりん
- 40分
- 366kcal
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里芋の唐揚げ〜甘辛ダレ和え〜
里芋 塩 [A] みりん 砂糖 しょうゆ 水 天ぷら粉 水 揚げ油 白ごま
- 20分
- 171kcal
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さっぱり牛巻き大根〜おろしポン酢しょうゆ味
大根 牛肉（薄切り） 大葉 おろし大根 塩 サラダ油 ポン酢しょうゆ
- 20分
- 476kcal
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大根と豚の角煮ゆで卵添え〜八角の香り
豚バラ肉（ブロック） 大根 卵 水 酒 砂糖 しょうゆ みりん 八角 サラダ油 ニンニク しょうが 長ねぎの青いところ
- 30分
- 1278kcal
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鶏のあっさりみぞれ煮〜しょうが風味〜
大根 鶏もも肉 しょうが 万能ねぎ ごま油 薄口しょうゆ 塩
- 15分
- 364kcal
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大根とごま豆腐のミルフィーユ焼き
大根 ごま豆腐 わさび 塩
- 10分
- 67kcal
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大根と豚バラ肉の揚げ春巻き
大根 豚バラ肉(薄切り) 春巻きの皮 しょうが しょうゆ 酒 砂糖 サラダ油(揚げ用) 米のとぎ汁
- 20分
- 590kcal
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大根のレンジ蒸し 豆鼓ソースがけ
大根 長ねぎの白い部分 長ねぎの青い部分 紹興酒（または料理酒） 【豆鼓ソース】 豆鼓醤 ごま油 黒酢（または米酢）
- 10分
- 131kcal
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大根の中華風辛味揚げ浸し
大根 片栗粉 サラダ油（揚げ油） しょうが 長ねぎ ニンニク 大根の葉（または青ねぎ） 塩 ごま油 豆板醤 紹興酒（または料理酒） 薄口しょうゆ 薄口しょうゆ 水 鶏ガラスープの素
- 20分
- 159kcal
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大根と豚バラ肉のゴマ煮
大根 にんじん さやいんげん 豚バラ肉 水 しょうゆ 酒 砂糖 すりごま
- 15分
- 586kcal
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大根のしょうゆ漬け〜花椒風味
大根 塩 しょうゆ 水 紹興酒 酢 砂糖 花椒
- 20分
- 20kcal
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大根の貝柱スープ煮〜しょうが風味〜
大根 貝柱缶（フレーク小缶） しょうが 酒 水 鶏がらスープの素（顆粒） 薄口しょうゆ こしょう 塩 片栗粉 万能ねぎ
- 20分
- 76kcal
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ぶりの柚子味噌焼き
ぶり なす [A] 柚子のしぼり汁 砂糖 合わせ味噌 みりん 柚子の皮
- 15分
- 254kcal
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切り干し大根とオイルサーディンの中華風サラダ
切り干し大根 オイルサーディン にんじん きゅうり 塩 [A] 酢 薄口しょうゆ ゴマ油 砂糖 塩
- 15分
- 321kcal
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大豆とほうれん草のさっぱりサラダ〜梅風味〜
水煮大豆 サラダほうれん草 玉ねぎ [A] 梅肉 酢 サラダ油 こしょう
- 10分
- 158kcal
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さつま芋とクリームチーズのデリ風サラダ
さつま芋 レーズン クリームチーズ [A] プレーンヨーグルト はちみつ 塩 こしょう レモン汁
- 20分
- 198kcal
