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たっぷり枝豆とうなぎの卵焼き
うなぎ 枝豆（正味） 塩 卵 〔A〕 だし汁 薄口しょうゆ 酒 サラダ油
- 15分
- 344kcal
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牛タンのネギ味噌マヨ焼き
牛タン（スライス） 塩 こしょう 白ねぎ サラダ油 〔A〕 マヨネーズ 味噌 酒 砂糖 七味唐辛子
- 15分
- 313kcal
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アスパラとにんじんの自家製がんもどき
木綿豆腐 アスパラ にんじん 揚げ油 〔Ａ〕 山芋のすりおろし 薄口しょうゆ おろししょうが
- 20分
- 162kcal
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サーモンの唐揚げ〜サルサソースがけ〜
鮭 塩 こしょう 片栗粉 揚げ油 〔A〕 玉ねぎのみじん切り トマトのみじん切り パセリのみじん切り レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう 砂糖
- 15分
- 248kcal
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うなぎと水菜のボリュームサラダ
うなぎ（蒲焼き） 水菜 にんじん みょうが 白ねぎ 酒 ニンニク オリーブ油 うなぎの蒲焼きのタレ 酢 しょうゆ
- 10分
- 374kcal
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うなぎの淡雪蒸し 豆腐と山芋仕立て
うなぎ（蒲焼き） 木綿豆腐 山芋 卵白 酒 三つ葉 柚子の皮 【銀あん】 だし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩 片栗粉
- 15分
- 206kcal
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カリッとモチッと うなぎのフリット
うなぎ（蒲焼き、白焼きどちらでも） 【A】 水 ビール 強力粉 強力粉 塩 揚げ油 イタリアンパセリ レモン
- 15分
- 246kcal
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うなぎと夏野菜の白和え
うなぎ(蒲焼き) きゅうり プチトマト パプリカ(黄) 木綿豆腐 白いりごま 白味噌 酢 オリーブ油
- 5分
- 245kcal
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うなぎの揚げ餅
うなぎ(蒲焼き) 餅 里芋 片栗粉 塩 （またはうなぎの蒲焼きのタレ 大さじ1） サラダ油
- 20分
- 563kcal
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うなぎの白焼き ネバネバソース
うなぎ（白焼き） 塩（オクラゆで用） きざみのり 【ネバネバソース】 オクラ 長芋 きゅうり わさび 薄口しょうゆ
- 8分
- 306kcal
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うなぎの柚子胡椒焼き
うなぎ（白焼き） 柚子胡椒 酒 みりん
- 15分
- 131kcal
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うなぎのクレーム・ド・カカオ
うなぎ（蒲焼き） 赤ワイン 日本酒 水 うなぎのタレ チョコレート（カカオ72％） 粗挽き黒こしょう ナツメグ チリペッパー クローブ ブロッコリー じゃがいも サラダ油 塩 プチトマト
- 25分
- 484kcal
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定番！鶏もも肉の照り焼き
鶏もも肉 サラダ油 サニーレタス ミニトマト 〔A〕 酒 しょうゆ はちみつ みりん 砂糖
- 20分
- 488kcal
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揚げごぼうのマリネ〜カレー風味
ごぼう 小麦粉 カレー粉 揚げ油 〔A〕 玉ねぎのみじん切り パセリのみじん切り ニンニクのすりおろし りんご酢 サラダ油 砂糖 塩 こしょう
- 10分
- 139kcal
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アスパラとなすのタイ風レッドカレー
グリーンアスパラ ホワイトアスパラ なす 鶏もも肉 レッドカレーペースト サラダ油 ナンプラー 【Ａ】 ココナッツミルク 水 顆粒コンソメ 砂糖
- 25分
- 311kcal
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ささ身の青しそ巻〜レモン添え〜
鶏ささ身 大葉 酒 塩 黒こしょう（粗挽き） エリンギ レモン
- 15分
- 89kcal
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ささ身と空豆のピリ辛和え
空豆（正味） 鶏ささ身 塩 酒 〔A〕 みそ しょうゆ 砂糖 みりん 豆板醤
- 10分
- 128kcal
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たっぷり玉ねぎの味噌焼ききんちゃく
玉ねぎ(中) 青ねぎ 油揚げ（薄揚げ） ごま油 合わせ味噌 みりん 砂糖
- 15分
- 316kcal
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玉ねぎとひじきのさっぱり梅塩焼そば
玉ねぎ(大) ひじき 中華麺（蒸し） 梅干（大） 酒 薄口しょうゆ 塩 サラダ油
- 10分
- 361kcal
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ささみチーズの玉ねぎサンドフライ
新玉ねぎ 鶏ささみ クリームチーズ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 パセリ レモン ケチャップ
- 15分
- 309kcal
