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アボカドのフリット風
アボカド 小麦粉 溶き卵 セモリナ粉 揚げ油 塩 レモン
- 15分
- 351kcal
- 3011
- 3908
-
-
スナップえんどうの生ハムフライ
スナップえんどう 生ハム 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 マヨネーズ チリペッパー
- 30分
- 451kcal
- 3980
- 5310
-
新玉ねぎの肉巻きフライ
新玉ねぎ 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 30分
- 728kcal
- 4142
- 9461
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ビーフカツサンド
牛ステーキ肉(サーロイン) 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 赤ワイン 【A】 ケチャップ ウスターソース 食パン(6枚切り) バター
- 30分
- 820kcal
- 6413
- 9967
-
オニオンリングフライ
玉ねぎ 【A】 小麦粉 卵 水 パン粉 揚げ油 ※作りやすい分量です。
- 20分
- 497kcal
- 4928
- 7508
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ゴーヤの肉づめ
ゴーヤ 合い挽き肉 玉ねぎ 小麦粉 【A】 パン粉 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 焼肉のタレ
- 15分
- 322kcal
- 3882
- 4199
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マグロのパン粉焼 サルサソース
マグロ(刺身用) トマト 紫玉ねぎ バジル 塩 小麦粉 溶き卵 パン粉 オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 オリーブ油 こしょう
- 20分
- 295kcal
- 6777
- 8958
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ミートボールパスタ
合い挽肉 玉ねぎ ニンニク パン粉 牛乳 【A】 ナツメグ 塩 こしょう サラダ油 トマト缶 顆粒コンソメ 塩 こしょう 砂糖 スパゲッティ パセリ（みじん切り）
- 30分
- 630kcal
- 9505
- 12483
-
ココナッツシュリンプ
えび 塩 片栗粉 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 ココナッツロング 揚げ油
- 15分
- 346kcal
- 7137
- 10616
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ペンネとなすのパン粉焼き
ペンネ 牛挽き肉 なす ニンニク ミニトマト 塩 オリーブ油 赤ワイン 顆粒コンソメ こしょう パン粉 粉チーズ
- 30分
- 496kcal
- 12267
- 15319
-
マッシュルームのパセリフライ
マッシュルーム パセリ 天ぷら粉 パン粉 揚げ油 塩
- 15分
- 416kcal
- 5437
- 5513
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トマトのパン粉焼き
トマト ハーブ（今回はバジルとパセリ） パン粉 おろしニンニク 塩 こしょう オリーブ油
- 10分
- 146kcal
- 9047
- 12070
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長芋とチーズのコロッケ
長芋 玉ねぎ 鶏ひき肉 ピザ用チーズ サラダ油 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 ※13〜14個分の分量です。
- 25分
- 606kcal
- 16131
- 16626
-
ソースかつ丼
豚ヒレ肉 きゃべつ かいわれ大根 塩 こしょう 【A】 小麦粉 水 卵 パン粉 揚げ油 【B】 ウスターソース 酒 みりん ケチャップ 砂糖 ご飯
- 20分
- 1024kcal
- 7289
- 10570
-
マッシュルームのパン粉焼き
マッシュルーム ニンニク パン粉 粉チーズ オリーブ油 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 15分
- 84kcal
- 6338
- 7326
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鶏胸肉のコルドン・ブルー風
鶏胸肉 ハム スライスチーズ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 20分
- 700kcal
- 9984
- 10155
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芽キャベツのフライ
芽キャベツ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 塩
- 15分
- 274kcal
- 6402
- 9609
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ポテトクリームコロッケ
じゃがいも ハム ゆで玉子 ホワイトソース缶（市販品） 粒マスタード 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油
- 30分
- 354kcal
- 11414
- 13621
-
明太チーちくフライ
ちくわ 明太子（正味） クリームチーズ 天ぷら粉 水 パン粉 揚げ油
- 20分
- 392kcal
- 7569
- 9111
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ピーマンの肉詰めチーズ焼き
ピーマン 合挽き肉 玉ねぎ 【A】 溶き卵 ナツメグ 塩 こしょう パン粉 牛乳 サラダ油 溶けるチーズ
- 25分
- 354kcal
- 13911
- 13775
