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たたきれんこんのオイスター炒め
れんこん 牛こま切れ肉 ピーマン サラダ油 しょうゆ 塩 こしょう オイスターソース 酒
- 10分
- 414kcal
- 8981
- 9898
-
-
サーモンとレモンのオーブン焼き
生鮭 レモン ピーマン ローズマリー 塩 オリーブ油
- 10分
- 240kcal
- 4616
- 5116
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じゃがいものピザ風
じゃがいも ピーマン ソーセージ 米粉 塩 オリーブ油 ケチャップ ピザ用チーズ パセリ（みじん切り） ※1枚分の分量です。
- 25分
- 288kcal
- 5485
- 5620
-
砂肝とピーマンのさっと炒め
砂肝 ピーマン サラダ油 焼肉のタレ
- 15分
- 171kcal
- 9161
- 11445
-
糸こんにゃくとツナの炒め煮
糸こんにゃく ピーマン にんじん ツナ缶（小） サラダ油 【A】 しょうゆ みりん
- 10分
- 192kcal
- 11197
- 16127
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いかの照り焼き
いか ピーマン サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒 片栗粉
- 15分
- 217kcal
- 8659
- 11967
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丸ごとピーマンのソテー ポン酢しょうゆがけ
ピーマン サラダ油 ポン酢しょうゆ 削り節
- 10分
- 90kcal
- 7615
- 9012
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凍りこんにゃくとピーマンの炒めもの
こんにゃく ピーマン 赤パプリカ ごま油 オイスターソース しょうゆ 砂糖 こしょう
- 20分
- 69kcal
- 6726
- 9435
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油揚げのピザ風
油揚げ 玉ねぎ ピーマン ウィンナー トマトケチャップ 溶けるチーズ
- 15分
- 342kcal
- 7587
- 7347
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えのき茸のキムチあえ
えのき茸 ピーマン 白菜キムチ しょうゆ ごま油
- 10分
- 42kcal
- 7588
- 10913
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油揚げのしょうが焼き
油揚げ（厚めのもの） ピーマン 【A】 おろししょうが しょうゆ 酒 みりん 砂糖
- 10分
- 226kcal
- 5447
- 7225
-
じゃがいものきんぴら
じゃがいも ピーマン 牛薄切り肉 ごま油 【A】 砂糖 みりん しょうゆ 七味唐辛子
- 15分
- 235kcal
- 6833
- 7426
-
ピーマンの肉詰めチーズ焼き
ピーマン 合挽き肉 玉ねぎ 【A】 溶き卵 ナツメグ 塩 こしょう パン粉 牛乳 サラダ油 溶けるチーズ
- 25分
- 354kcal
- 13911
- 13775
-
トックと牛肉の炒めもの
牛薄切り肉 トック 玉ねぎ ピーマン 塩 こしょう 酒 ごま油 【Ａ】 コチュジャン 酒 砂糖 しょうゆ
- 15分
- 638kcal
- 12467
- 12444
-
さわらのレモン南蛮漬け
さわら 玉ねぎ にんじん ピーマン レモン 【A】 だし 砂糖 しょうゆ 塩 赤唐辛子（輪切り） サラダ油
- 30分
- 212kcal
- 8763
- 7806
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大根と豚肉のさっと炒め
豚薄切り肉 大根 ピーマン サラダ油 焼肉のたれ
- 15分
- 340kcal
- 9643
- 10018
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ピーマンのお手軽煮びたし
ピーマン 油揚げ ごま油 麺つゆ（4倍濃縮） 水
- 10分
- 165kcal
- 7128
- 7673
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たっぷり野菜のビビンバ
牛こま切れ肉 豆もやし 青ねぎ にんじん 【Ａ】 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素 白すりごま 塩 ご飯 サラダ油 焼肉のタレ 温泉卵 コチュジャン
- 15分
- 848kcal
- 12988
- 14506
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鶏肉の南蛮漬け
鶏もも肉 塩 こしょう 玉ねぎ にんじん ピーマン 【Ａ】 だし 酢 砂糖 しょうゆ 赤唐辛子の輪切り 小麦粉 揚げ油
- 25分
- 636kcal
- 13008
- 14082
-
カラフルピーマンのボリューム炒め
ランチョンミート ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ にんにく サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 242kcal
- 8287
- 8563
