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ズッキーニと豚しゃぶのポン酢あえ
ズッキーニ 豚しゃぶしゃぶ用肉 【A】 ポン酢 砂糖 ごま油 いりごま
- 10分
- 388kcal
- 4403
- 5987
-
-
たっぷり薬味載せ厚揚げ
厚揚げ しょうが みょうが 大葉 ミニトマト 刻みねぎ ポン酢しょうゆ
- 10分
- 211kcal
- 6625
- 9187
-
もずくのチヂミ
もずく（生） にんじん にら 【A】 水 小麦粉 片栗粉 鶏ガラスープの素 サラダ油 ごま油
- 10分
- 269kcal
- 2094
- 3905
-
かつおのエスニックサラダ
かつおのたたき パクチー 紫玉ねぎ 【A】 ナンプラー ポン酢しょうゆ 砂糖 サラダ油
- 15分
- 193kcal
- 2476
- 4521
-
新しょうがとズッキーニの春巻き
新しょうが ズッキーニ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※10本分の分量です。
- 25分
- 538kcal
- 10597
- 17046
-
豆あじの唐揚げ トマポン添え
豆あじ トマト 大葉 ポン酢 オリーブ油 片栗粉 揚げ油
- 30分
- 264kcal
- 6462
- 8187
-
丸ごとピーマンのソテー ポン酢がけ
ピーマン サラダ油 ポン酢 削り節
- 10分
- 90kcal
- 6826
- 8014
-
枝豆つくねのおろし添え
枝豆（冷凍） 鶏ひき肉 長ねぎ しょうが 大根 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油
- 25分
- 380kcal
- 9252
- 10392
-
おから入りチヂミ
豚こま切れ肉 玉ねぎ にら にんじん 【A】 片栗粉 おからパウダー 卵 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 ごま油 ポン酢 ※20cm1枚分の分量です。
- 15分
- 320kcal
- 5704
- 7465
-
花椒香る水餃子
餃子の皮 豚ひき肉 白菜 にら 刻みねぎ しょうが 塩 【A】 花椒 しょうゆ 酒 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう パクチー ポン酢しょうゆ ラー油
- 25分
- 261kcal
- 12016
- 14642
-
イカのバターポン酢炒め
いか セロリ バター ポン酢しょうゆ こしょう
- 20分
- 146kcal
- 7250
- 8495
-
鶏ささみと大葉の生春巻き
鶏ささみ 赤パプリカ 黄パプリカ にんじん 大葉 グリーンリーフ ライスペーパー 塩 すし酢 スイートチリソース
- 30分
- 214kcal
- 6484
- 6003
-
レタスと豚バラのフライパン蒸し
レタス 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 塩 こしょう ごま油
- 15分
- 467kcal
- 9243
- 12193
-
豆苗の豚肉巻き
豆苗 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 酒 大根おろし ポン酢 ごま油
- 20分
- 420kcal
- 8989
- 10503
-
レタスとザーサイの簡単サラダ
レタス ザーサイ 白ごま ポン酢しょうゆ ごま油
- 15分
- 59kcal
- 9424
- 11034
-
みょうがの豚肉巻き
みょうが 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう
- 20分
- 353kcal
- 7154
- 9302
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アボカドとうなぎの薬味あえ
アボカド うなぎの蒲焼き 大葉 みょうが しょうが 酒 ポン酢
- 10分
- 243kcal
- 5751
- 6053
-
サラダチキン
鶏胸肉 しょうが 【A】 砂糖 塩 鶏ガラスープの素 粗挽き黒こしょう
- 70分
- 172kcal
- 13232
- 16501
-
いかとズッキーニのマヨポン炒め
するめいか ズッキーニ サラダ油 マヨネーズ ポン酢 塩
- 20分
- 227kcal
- 9675
- 13190
-
しめさばのサラダ仕立て
しめさば ベビーリーフ 豆苗 みょうが 大葉 ポン酢しょうゆ オリーブ油
- 10分
- 180kcal
- 10370
- 9410
