揚げ野菜の大葉ダレがけ
大葉 なす かぼちゃ ズッキーニ めんつゆ(2倍濃縮) ごま油 揚げ油
- 15分
- 441kcal
- 3002
- 5015
大葉 なす かぼちゃ ズッキーニ めんつゆ(2倍濃縮) ごま油 揚げ油
モロヘイヤ しらす めんつゆ(3倍濃縮) 絹ごし豆腐 天かす
なす かぼちゃ 赤パプリカ 揚げ油 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) レモン汁 水
れんこん しめじ 焼き海苔(1/2切り) 麺つゆ(4倍濃縮)
木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
ピーマン 油揚げ ごま油 麺つゆ(4倍濃縮) 水
ミニトマト 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) ごま油 にんにく(すりおろし) 酢 ※作りやすい分量の材料です。
オクラ 塩 【A】 水 麺つゆ(4倍濃縮) みりん かつおぶし
にんじん ツナ缶(小) 卵 塩 サラダ油 麺つゆ(3倍濃縮)
なす 油揚げ(6.5cm角) 塩 麺つゆ 水 サラダ油
なす 【A】 干しむきえび 麺つゆ(市販品、ストレートタイプ) 水 みりん 揚げ油
タイ製インスタントラーメン(トムヤム味) 豚肉(鶏肉でもよい) エビ キャベツ(ざく切り) 空芯菜(3cmに切ったもの) 【A】 ナムプラー レモン汁 唐辛子 砂糖 【B】 赤玉ねぎ(スライス) トマト(クシ切りにして種を取ったもの) 万能ネギ(2cmに切ったもの) セロリ(斜めに薄切りにしたもの)
焼きそば麺 豚バラ肉(薄切り) シーフードミックス にんじん キャベツ 豆苗 ごま油 【A】 水 酒 塩 レモン汁 鶏ガラスープの素 にんにくすりおろし(チューブでも可) 塩 こしょう
タンミョン(春雨) 鶏胸肉(小) きゅうり にんじん 酒 【A】 コチュジャン 粉唐辛子 白ごま 砂糖 酢 ごま油 長ねぎのみじん切り おろしにんにく おろししょうが 塩
緑豆春雨 きゅうり かにかまスティック 明太子 【A】 マヨネーズ 牛乳 レモン汁 麺つゆ
牛肉(しゃぶしゃぶ用) キャベツ 塩 黒こしょう 【A】 麺つゆ(濃縮タイプ) 濃口醤油 水 柚子こしょう
糸こんにゃく サラダ油 麺つゆ(3倍濃縮) 黒すりごま
中華麺 パクチー 白ねぎ みょうが ごま油 【A】 オイスターソース しょうゆ 鶏ガラスープの素 酢 砂糖
パクチー 温かいご飯 【A】 しょうゆ バター 【B】 麺つゆ(2倍濃縮) 削り鰹節 いりごま ごま油
ほうれん草 にんじん 焼きのり(六切り) 塩 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) 水 ごま油