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れんこんの牛肉はさみ焼き
れんこん 牛ひき肉 きざみネギ 塩 醤油 おろしニンニク おろし生姜 小麦粉 ごま油
- 20分
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和牛ガーリックライス
和牛サーロイン 冷やごはん ニンニク 刻みねぎ 醤油 塩 こしょう サラダ油 ごま油 お好みの付け合わせ野菜 わさび
- 20分
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豚の角煮ニンニク風味
豚バラブロック 水 酒 ニンニク（つぶす） 生姜（スライス） 砂糖 醤油
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かぼちゃと豚肉のニンニク炒め
かぼちゃ れんこん 豚肉（切り落とし） ニンニク ごま油 【調味料】 塩 お酒 醤油 こしょう
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豚キムチ載せ豆腐
豚こま切れ肉 白菜キムチ 豆腐 ごま油 【A】 おろしニンニク 酒 しょうゆ オイスターソース 刻みねぎ
- 20分
- 175kcal
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しめじとニラのコチュジャンあえ
しめじ ニラ サラダ油 【A】 コチュジャン 砂糖 おろしニンニク ごま油 しょうゆ 白すりごま
- 10分
- 86kcal
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えのき茸と春菊のペペロンチーノ風
えのき茸 春菊 ニンニク 鷹の爪 オリーブ油 塩
- 15分
- 88kcal
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しいたけのオイスター炒め煮
しいたけ ニンニク ごま油 【A】 オイスターソース 水
- 15分
- 248kcal
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しいたけと鶏肉の香草ガーリックバター炒め
しいたけ 鶏もも肉 ブロッコリー ニンニク パセリのみじん切り イタリアンパセリ ディル オリーブ油 バター 塩 こしょう 【A】 レモン汁 しょうゆ
- 20分
- 455kcal
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パプリカのカプレーゼ仕立て 和の香り
パプリカ（赤） パプリカ（黄） モッツァレラチーズ ニンニク 細青ねぎ 大葉 オリーブ油 薄口しょうゆ 粗挽き黒こしょう 塩
- 25分
- 308kcal
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豚肉と彩り野菜のカレー
豚もも肉 パプリカ（黄） パプリカ（赤） ズッキーニ なす しめじ 玉ねぎ 塩 こしょう サラダ油 【A】 赤唐辛子 カルダモン クローブ クミンシード 【B】 おろしニンニク おろししょうが 【C】 ヨーグルト チリパウダー ターメリック カレー粉 ガラムマサラ ローリエ ご飯
- 25分
- 579kcal
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ペペロナータ〜イタリア風パプリカのサラダ〜
赤パプリカ 玉ねぎ トマト ニンニク パセリ オリーブ油 塩 こしょう
- 25分
- 182kcal
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イェミスタ〜ギリシャ風パプリカのライス詰め〜
パプリカ（赤・黄） 玉ねぎ なす 牛挽き肉 ご飯 パセリ ミント トマトピューレ ニンニク オリーブ油 塩 こしょう 水
- 50分
- 616kcal
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パプリカとブロッコリーのペンネ
赤パプリカ ブロッコリー 厚切りベーコン ニンニク ペンネ 塩 黒こしょう オリーブ油
- 20分
- 357kcal
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めかじきのトマトソテー
めかじき ニンニク ミニトマト ブラックオリーブ パセリ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 砂糖
- 25分
- 244kcal
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枝豆とツナのリゾット
枝豆 玉ねぎ ニンニク ツナ缶（小） 米 【A】 コンソメの素 水 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン バター 粉チーズ
- 25分
- 574kcal
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シュクシュカ
トマトソース(市販のもの) ベーコン(角切り) ニンニク オリーブオイル クミンパウダー チリパウダー 卵 イタリアンパセリ
- 10分
- 337kcal
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もやしととうもろこしのガーリック炒め
もやし とうもろこし（缶詰） ピーマン ニンニク サラダ油 【A】 コンソメの素 塩 こしょう しょうゆ
- 10分
- 197kcal
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たこときゅうりの和風ジェノベーゼ
たこ（刺身用） きゅうり 大葉 【A】 おろしニンニク 塩 こしょう サラダ油
- 15分
- 150kcal
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グリーンピースとベーコンのホットサラダ
グリーンピース（冷凍） ブロックベーコン おろしニンニク オリーブ油 白ワインビネガー 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 155kcal
