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八宝菜
豚薄切り肉 えび 白菜 水煮たけのこ にんじん 絹さや きくらげ うずら卵の水煮 しょうが 白ねぎ サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素（顆粒） 水 酒 砂糖 しょうゆ 塩 水溶き片栗粉 ごま油
- 25分
- 338kcal
- 8867
- 9368
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ブロッコリーのほたてあんかけ〜ふわふわ卵白仕立て〜
ほたて水煮缶 ブロッコリー 卵白 中華スープの素 水 片栗粉 ごま油 塩 こしょう
- 15分
- 107kcal
- 491
- 407
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揚げ餅のシーフードあんかけ
切り餅 シーフードミックス(冷凍) 豚こま(切り落とし) しょうゆ 酒 こしょう 片栗粉 青梗菜 長ねぎ にんじん しょうが ごま油 【スープ】 鶏がらスープ しょうゆ 酒 オイスターソース こしょう 片栗粉 揚げ油
- 30分
- 348kcal
- 6761
- 7402
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色々きのこのソテーサラダ
マッシュルーム しめじ まいたけ ニンニク（みじん切り） オリーブ油 バルサミコ酢 しょうゆ 塩 こしょう ベビーリーフなどの生野菜
- 15分
- 65kcal
- 6314
- 6857
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チンゲン菜と鶏肉の辛子あえ
チンゲン菜 鶏胸肉 塩 酒 麺つゆ（3倍濃縮） 砂糖 辛子
- 15分
- 52kcal
- 10204
- 11383
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れんこんつみれのあったか煮
鶏ミンチ肉 れんこん しめじ にんじん 青梗菜 ［A］ しょうがのしぼり汁 酒 しょうゆ 塩 こしょう ［B］ 鶏ガラスープの素 水 酒 しょうゆ 塩 こしょう ごま油
- 30分
- 254kcal
- 11899
- 13886
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いかとカラフル野菜のトウチ炒め
いか パプリカ（赤・黄） チンゲン菜 酒 片栗粉 しょうが ごま油 トウチジャン オイスターソース
- 20分
- 132kcal
- 2829
- 1944
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豚肉と青梗菜のしょうが炒め
豚こま切れ肉 青梗菜 しょうが ［A］ しょうゆ 酒 ごま油 片栗粉 ごま油 酒 しょうゆ 塩 こしょう
- 15分
- 300kcal
- 6875
- 5697
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鶏もも肉のポン酢煮
鶏もも肉 えのき茸 水 ポン酢 酒
- 15分
- 188kcal
- 250
- 159
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あじとひじきのサッと煮
あじ 塩 ひじき(乾燥) 絹さや 砂糖 しょうゆ 酒 塩 かつお節
- 20分
- 77kcal
- 2342
- 1852
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青梗菜とささ身の柚子こしょうポン酢和え
鶏ささ身 青梗菜 しめじ 塩 酒 [A] ポン酢 柚子こしょう 水 砂糖
- 15分
- 64kcal
- 6822
- 5887
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もやしと青菜の彩り和えもの
もやし チンゲン菜 大葉 干しえび アンチョビ ごま油 塩
- 15分
- 64kcal
- 4003
- 4090
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具がメイン！春野菜と魚介の煮込みパスタ
ショートパスタ(ペンネ) あさり やりいか ニンニク 赤唐辛子 新玉ねぎ 菜の花 絹さや プチトマト オリーブオイル 白ワイン 塩 粗挽きこしょう イタリアンパセリ
- 15分
- 472kcal
- 11768
- 11431
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春野菜のアンチョビ炒め
新キャベツ 新玉ねぎ きぬさや さやいんげん ニンニク アンチョビフィレ オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 93kcal
- 5362
- 4708
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プリプリ簡単海老ワンタン麺
えび きくらげ しょうが（飾り用含む） 酒 しょうゆ 塩 こしょう 片栗粉 ワンタンの皮 青梗菜 中華麺（乾燥蝦子麺） 中華スープ ごま油
- 30分
- 416kcal
- 3327
- 3083
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じゃがいものおやき
じゃがいも 小麦粉 塩 野沢菜 ごま バター
- 15分
- 247kcal
- 251
- 57
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チンゲン菜の納豆そぼろ炒め
チンゲン菜 豚ミンチ肉 納豆 しょうが ごま油 オイスターソース 酒 しょうゆ
- 10分
- 200kcal
- 1390
- 996
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辛みが印象的！牛肉のオイスターチリソース炒め
牛肉（焼肉用） 玉ねぎ チンゲン菜 オイスターソース スイートチリソース ごま油 【A】 しょうゆ 塩 こしょう ごま油
- 15分
- 506kcal
- 2435
- 2365
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チンゲン菜のたっぷり海老あんかけ
チンゲン菜 【A】 だし汁 酒 塩 むきエビ しょうが 【B】 だし汁 酒 しょうゆ 塩 片栗粉
- 15分
- 90kcal
- 1977
- 1305
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春野菜のビーフロール
牛肉（すき焼き用） 塩・こしょう グリーンアスパラガス タケノコ（ゆでたもの） サラダ油またはバター 木の芽ソース ・木の芽 ・白みそ ・酒 ・だし汁
- 420
- 151
