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彩り温野菜 和風タルタルソースとともに
にんじん じゃがいも れんこん かぼちゃ ブロッコリー 粗挽きソーセージ [和風タルタルソース] ゆで卵 マヨネーズ らっきょの甘酢漬け(みじん切り) らっきょの漬け汁 柴漬け(みじん切り) 青じそ(みじん切り) 白味噌 塩 粗挽きこしょう
- 30分
- 360kcal
- 6911
- 6085
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きゅうりの豚しそ巻きフライ
きゅうり 大葉 豚ロース肉薄切り 揚げ油 パン粉 【衣】 小麦粉 水 【カレー塩】 塩 カレー粉
- 15分
- 233kcal
- 2158
- 1962
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鶏ささみの梅しそ海苔ロール
鶏ささみ 塩 梅干し 焼きのり（8つ切りサイズ） 大葉
- 15分
- 75kcal
- 1528
- 841
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ささ身の青しそ巻〜レモン添え〜
鶏ささ身 大葉 酒 塩 黒こしょう（粗挽き） エリンギ レモン
- 15分
- 89kcal
- 7021
- 6539
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カリカリお揚げと納豆の一口おつまみ
油揚げ たくあん 青じそ 〔A〕 納豆 納豆のたれ（市販の納豆に付いているもの） 梅肉 白ごま
- 5分
- 71kcal
- 6495
- 6415
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茄子のはさみ揚げ〜生ハム＆大葉入り〜
なす 生ハム 大葉 スライスチーズ（溶けるタイプ） 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油
- 20分
- 296kcal
- 2389
- 1894
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鶏としいたけの春巻き風包み焼き
鶏ひき肉 しいたけ 長ねぎ スライスチーズ 溶き卵 おろししょうが 酒 塩 こしょう しょうゆ サラダ油 春巻きの皮 水溶き片栗粉 しその葉
- 15分
- 377kcal
- 11362
- 12399
-
鶏ともやしのさっぱりポン酢しょうゆ炒め
鶏胸肉 〔A〕 塩 こしょう 酒 片栗粉 もやし 青じそ トマト 鶏ガラスープの素 ポン酢しょうゆ サラダ油 塩 こしょう
- 10分
- 153kcal
- 9933
- 7826
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二色の一口そうめん
そうめん 麺つゆ（市販のもの） 【梅しそたれ】 梅干 大葉 しらす（かたいもの） 【くるみだれ】 くるみ みそ さとう だし汁
- 20分
- 280kcal
- 1162
- 647
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なすのごま梅和え しその香り
なす 梅干し 大葉 〔A〕 白すりごま みりん 薄口しょうゆ
- 10分
- 47kcal
- 242
- 105
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じゃがいもと明太子のごちそうサラダ
じゃがいも しそ 明太子 いかそうめん マヨネーズ レモン汁 しょうゆ
- 10分
- 231kcal
- 5492
- 4640
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春キャベツと塩辛のクリームパスタ
いかの塩辛 春キャベツ 青じそ フィットチーネ（平打ちパスタ） 生クリーム 昆布茶 粗挽き黒こしょう
- 12分
- 735kcal
- 13960
- 14164
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マグロと漬け物のユッケ風
マグロ（中落ち・刺身用） 好みの漬け物 青じそ 卵黄 かいわれ大根 しょうゆ
- 10分
- 163kcal
- 385
- 167
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サバのユズ焼き
サバの上身 青ネギ（小口切り） いりごま しその葉（粗みじん） おろししょうが 田舎みそ 卵 ゆずまたはかぼす
- 298
- 120
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かわはぎ湯引き
カワハギ上身 塩 酒 片栗粉 ワカメ 赤とさか 【酢みそ】 麦味噌 一味唐辛子 砂糖 酢 水 しその葉（みじん切り）
- 156
- 104
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岩塩仕込みの和牛炙りタタキ 香味野菜たっぷり添え
牛もも肉 玉ねぎ みょうが 青じそ クレソン 岩塩（なければ普通の塩） こしょう 【タレ】 ポン酢 しょうゆ からし
- 15分
- 222kcal
- 132
- 60
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香味野菜たっぷりの豚肉ソテー ポン酢風味
豚ロース肉（塊） 白ねぎ しょうが みょうが 青じそ スプラウト 大根 ポン酢 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 230kcal
- 9406
- 8203
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たこの南蛮漬け しそレモン風味
ゆでだこ 玉ねぎ ブロッコリー 青しそ レモンの薄切り 赤唐辛子 片栗粉 揚げ油 【Ａ】 しょうゆ みりん レモン汁 水
- 10分
- 320kcal
- 2153
- 1662
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大根のコロコロサラダ アボカドマヨネーズあえ
アボカド 大根 ミニトマト しその葉 塩 レモン汁 マヨネーズ わさび
- 15分
- 332kcal
- 2073
- 1644
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かつおと長芋のユッケ風
かつお（さく） 長芋 うずら卵(黄身) 青じそ 【タレ】 にんにく しょうが コチュジャン しょうゆ 砂糖 ごま油 酒
- 15分
- 261kcal
- 2176
- 2110
