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餅チーズ明太子のおつまみ春巻
切り餅 明太子 ピザ用チーズ 小麦粉 水 春巻の皮 大葉 好みの柑橘類（レモン、すだちなど） サラダ油
- 25分
- 416kcal
- 7943
- 7040
-
-
明太子入り出汁巻き玉子餅
切り餅 卵 だし汁 酒 みりん 明太子 サラダ油
- 15分
- 137kcal
- 8354
- 8354
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山芋の餅チーズ明太子のふわふわ焼き
切り餅 山芋 明太子 大葉 片栗粉 だし汁 麺つゆ サラダ油
- 15分
- 376kcal
- 7193
- 6175
-
かぼちゃの冷製スープ 明太子添え
かぼちゃ（ワタ抜き） コンソメスープ プレーンヨーグルト 塩 コーヒーフレッシュ 水 明太子
- 30分
- 78kcal
- 359
- 200
-
糸こんにゃくの明太子炒め
糸こんにゃく ピーマン 明太子（中身を出しておく） サラダ油 酒 しょうゆ 塩
- 10分
- 69kcal
- 6846
- 6743
-
ピリリと明太子にんじん
にんじん 辛子明太子 バター 酒 七味唐辛子（好みで）
- 15分
- 77kcal
- 4379
- 3936
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春雨とにんじんのたらこ炒め
にんじん ピーマン 春雨 たらこ 麺つゆ サラダ油
- 12分
- 280kcal
- 5202
- 4733
-
いかとショートパスタの明太子クリーム
するめいか 明太子 ペンネ（他のショートパスタでも可） 牛乳 生クリーム 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 20分
- 504kcal
- 4062
- 4890
-
さやいんげんのたらこバター
さやいんげん たらこ バター サラダ油 塩
- 10分
- 83kcal
- 9017
- 7764
-
ざく切りキャベツのたらこレモン炒め
きゃべつ たらこ レモン汁 オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 10分
- 72kcal
- 7305
- 7217
-
鶏ささ身の明太巻き揚げ
鶏ささ身 明太子 大葉 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
- 15分
- 251kcal
- 5105
- 4497
-
豆腐と明太子のたっぷり野菜サラダ
豆腐 明太子 サニーレタス きゅうり セロリ
- 10分
- 94kcal
- 10997
- 11906
-
もやしと納豆の明太子炒め
根切りもやし 明太子(皮を剥いて) 納豆 大葉 バター 【Ａ】 しょうゆ バルサミコ酢 マヨネーズ
- 10分
- 215kcal
- 3181
- 3054
-
豆腐とアスパラガスの明太子炒め
木綿豆腐 アスパラガス 明太子 サラダ油 しょうゆ
- 20分
- 166kcal
- 354
- 187
-
あっさりプチプチ明太子うどん
ゆでうどん 明太子 万能ねぎ 刻みのり 昆布茶 水
- 5分
- 299kcal
- 2592
- 2123
-
かぶのやわらか明太子煮
かぶ 明太子 だし みりん 酒 塩 水溶き片栗粉
- 20分
- 59kcal
- 201
- 75
-
モッチモッチ大根もちめんたいソース
【生地】 大根 大葉 かつお節 片栗粉 サラダ油 【めんたいソース】 辛子明太子 マヨネーズ 牛乳 しょうゆ
- 15分
- 185kcal
- 1634
- 900
-
れんこんの明太子焼き
れんこん 明太子 刻みねぎ サラダ油
- 10分
- 93kcal
- 150
- 92
-
はんぺんのはさみ揚げ〜明太マヨ風味〜
はんぺん 明太子 マヨネーズ こしょう 天ぷら粉 揚げ油 レモン
- 15分
- 181kcal
- 231
- 131
-
ズッキーニの明太バター炒め
ズッキーニ 明太子 白ワイン オリーブ油 塩 こしょう レモン汁 バター
- 10分
- 175kcal
- 3456
- 3327
