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そうめん入り生春巻き
そうめん ごま油 塩 こしょう 生春巻きの皮 焼き豚 スモークサーモン サニーレタス 大葉 青ねぎ ナンプラー レモン汁
- 15分
- 287kcal
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焼きナスのグレープフルーツマリネ
なす グレープフルーツ（ルビー） 〔A〕 玉ねぎ（みじん切り） 酢 砂糖 オリーブ油 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 20分
- 181kcal
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アスパラとにんじんの自家製がんもどき
木綿豆腐 アスパラ にんじん 揚げ油 〔Ａ〕 山芋のすりおろし 薄口しょうゆ おろししょうが
- 20分
- 162kcal
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ミニトマト入りラタトウィユ
ミニトマト 黄パプリカ 玉ねぎ セロリ なす ズッキーニ ニンニク オリーブ油 ホールトマト缶 塩 こしょう りんご酢
- 15分
- 285kcal
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サーモンの唐揚げ～サルサソースがけ～
鮭 塩 こしょう 片栗粉 揚げ油 〔A〕 玉ねぎのみじん切り トマトのみじん切り パセリのみじん切り レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう 砂糖
- 15分
- 248kcal
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とろとろ山芋の海老グラタン
山芋 卵 生クリーム ブラックタイガー ほうれん草 玉ねぎ バター 塩 こしょう 溶けるチーズ
- 15分
- 316kcal
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シャキシャキレタスとちくわの梅ごま和え
レタス ちくわ 梅干し 白ごま しょうゆ 砂糖
- 10分
- 83kcal
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白身魚とえのきのケチャップ煮
白身魚 えのき トマト 〔A〕 水 酒 しょうゆ ケチャップ 砂糖
- 15分
- 174kcal
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白焼きと柚子の冷製カッペリーニ
うなぎ（白焼き） 柚子皮 大葉 カッペリーニ オリーブ油 柚子果汁 塩 こしょう
- 30分
- 474kcal
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うなぎの柳川風
うなぎ（蒲焼き） れんこん 酢（れんこんの酢水用） 油揚げ（薄揚げ） 三つ葉 卵 水 だしの素 砂糖 しょうゆ みりん 酒 酢 七味
- 15分
- 297kcal
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うなぎの寿司ケーキ
うなぎ（蒲焼き） 寿司飯 桜でんぶ ご飯 うなぎの蒲焼きのタレ きゅうり 大葉 錦糸卵
- 15分
- 531kcal
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うなぎと水菜のボリュームサラダ
うなぎ（蒲焼き） 水菜 にんじん みょうが 白ねぎ 酒 ニンニク オリーブ油 うなぎの蒲焼きのタレ 酢 しょうゆ
- 10分
- 374kcal
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うなぎの淡雪蒸し 豆腐と山芋仕立て
うなぎ（蒲焼き） 木綿豆腐 山芋 卵白 酒 三つ葉 柚子の皮 【銀あん】 だし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩 片栗粉
- 15分
- 206kcal
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うなとろ冷奴
うなぎ（蒲焼き） 絹こし豆腐 山芋 大葉 だし醤油 柚子胡椒
- 10分
- 113kcal
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うなぎと野菜のスタミナ丼
うなぎ（蒲焼き） ししとう 黄パプリカ エリンギ サラダ油 白ねぎ ごはん 卵の黄身 【Ａ】 うなぎの蒲焼きのタレ 黒酢 コチュジャン 粉山椒
- 15分
- 289kcal
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カリッとモチッと うなぎのフリット
うなぎ（蒲焼き、白焼きどちらでも） 【A】 水 ビール 強力粉 強力粉 塩 揚げ油 イタリアンパセリ レモン
- 15分
- 246kcal
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うなぎの焼きリゾット
うなぎ 冷やご飯 水 バター 生クリーム 塩 粗挽き黒こしょう うなぎの蒲焼きのタレ バター パン粉 イタリアンパセリ
- 25分
- 465kcal
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うなぎと夏野菜の白和え
うなぎ(蒲焼き) きゅうり プチトマト パプリカ(黄) 木綿豆腐 白いりごま 白味噌 酢 オリーブ油
- 5分
- 245kcal
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うなぎのふんわりピザ
うなぎ（蒲焼き） 玉ねぎ マッシュルーム アスパラガス 卵 ピザクラスト（ピザ生地、22㎝） ピザ用チーズ オリーブ油 蒲焼きのタレ マヨネーズ 粉山椒
- 15分
- 587kcal
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うなぎと錦糸玉子の蒸し野菜サラダ
うなぎ(蒲焼き) 卵 キャベツ パプリカ（赤・黄） オクラ にんじん アスパラガス 玉ねぎ 塩 ドレッシング（好みのもの）
- 10分
- 470kcal
