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八宝菜
豚薄切り肉 えび 白菜 水煮たけのこ にんじん 絹さや きくらげ うずら卵の水煮 しょうが 白ねぎ サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素（顆粒） 水 酒 砂糖 しょうゆ 塩 水溶き片栗粉 ごま油
- 25分
- 338kcal
- 8867
- 9368
-
-
アボカドクリームそうめん
アボカド えび そうめん マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
- 15分
- 361kcal
- 11125
- 10039
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えびとブロッコリーのコーングラタン
クリームコーン缶（190g） えび ブロッコリー 玉ねぎ ベーコン バター 薄力粉 牛乳 ピザ用チーズ 固形コンソメ 塩 こしょう
- 20分
- 387kcal
- 7163
- 7550
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えびとセロリのホットサラダ たっぷり三つ葉添え
セロリ えび(ブラックタイガー) 緑豆春雨 カラーピーマン 三つ葉 鶏挽き肉（胸） ごま油 酒 鶏ガラスープの素 豆板醤 薄口しょうゆ 塩 こしょう
- 25分
- 283kcal
- 5425
- 5295
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えびとセロリのペペロンチーノパスタ
セロリ えび 玉ねぎ ニンニク スパゲッティ 鷹の爪 EVオリーブ油 塩 粉チーズ
- 25分
- 463kcal
- 3782
- 4539
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セロリのごまみそ風味ふりかけ
セロリの葉 あみえび 白ごま ごま油 【ごまみそダレ】 ごまダレ(市販品) みそ 砂糖 水
- 10分
- 140kcal
- 261
- 207
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セロリとえびのあっさり塩焼そば
セロリ 玉ねぎ にんじん えび（ブラックタイガー） サラダ油 焼きそば用の麺 水 ごま油 塩 【タレ】 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 酒 粗挽き黒こしょう おろしニンニク
- 15分
- 528kcal
- 4437
- 5242
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豆腐・グリーンピース・海老の中華煮込み
絹こし豆腐 むきえび グリーンピース（冷凍） しょうが サラダ油 【A】 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 酒 塩 こしょう 水溶き片栗粉
- 30分
- 205kcal
- 11259
- 12905
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アボカドのエビチーズ春巻き
アボカド 豚挽き肉 酒 塩 ごま油 水煮たけのこ えび 酒 塩 スライスチーズ 春巻きの皮 揚げ油 【A】 中華スープ 薄口しょうゆ 酒 塩 こしょう 水溶き片栗粉 レモン
- 30分
- 523kcal
- 2031
- 1319
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アボカドのヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
アボカド レモン汁 春雨 えび 玉ねぎ 香菜 豚挽き肉 サラダ油 塩 酒 【A】 しょうゆ ナンプラー 塩 砂糖 ごま油 レモン汁 鷹の爪（輪切り）
- 10分
- 351kcal
- 8154
- 7740
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えびとアボカドのチーズ焼き
アボカド マヨネーズ ピザ用チーズ えび（ブラックタイガー） プチトマト ガーリックオイル バター 塩 こしょう パルメザンチーズ
- 10分
- 273kcal
- 3021
- 2266
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餅入り茶碗蒸し
切り餅 薄口しょうゆ 鶏ささみ（小） 【Ａ】 しょうゆ 酒 えび(中・殻つき) 【Ｂ】 塩 酒 銀杏 生しいたけ（小） 三つ葉 ゆずの皮 【卵液】 卵 だし汁 薄口しょうゆ みりん 塩
- 30分
- 158kcal
- 7552
- 7843
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えびとセロリの塩麹炒め
セロリ えび（ブラックタイガー） しょうがの千切り サラダ油 塩麹 酒 粗挽き黒こしょう 【A】 塩 こしょう 酒 片栗粉 ごま油
- 15分
- 189kcal
- 6169
- 6980
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かぼちゃとえびのグリル〜バルサミコとカラメル２種のソース
かぼちゃ（小） えび 玉ねぎ バルサミコ酢 砂糖 水 湯 バター ＥＶオリーブ油 塩 こしょう
- 30分
- 136kcal
- 1875
- 1093
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ヤムウンセン〜タイ風春雨サラダ〜
乾燥春雨 えび(中) ツナ缶(小) 紫玉ねぎ パプリカ(黄) セロリ 香菜(パクチー) ピーナッツ(砕いたもの) 〔A〕 レモン汁 ナンプラー 砂糖 赤唐辛子(輪切り) 粗挽きこしょう
- 20分
- 297kcal
- 3397
- 2454
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えびとコーンの卵炒め
えび（ブラックタイガー） [A] 酒 塩 こしょう 玉ねぎ ピーマン コーン缶 卵 サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう 酒
- 15分
- 312kcal
- 8849
- 8605
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えびといろいろ野菜のチャウダースープ
えび（ブラックタイガー） 玉ねぎ にんじん じゃがいも きゃべつ グリーンピース（冷凍） バター 小麦粉 チキンコンソメ（顆粒） 水 牛乳 塩 こしょう
- 15分
- 219kcal
- 7220
- 6159
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えびのクリーミー玄米リゾット
玄米 むきえび 玉ねぎ（みじん切り） ニンニク（みじん切り） オリーブ油 コンソメスープの素 水 白ワイン 塩 バター ベビーリーフ パルメザンチーズ サワークリーム（好みで）
- 15分
- 453kcal
- 6417
- 5667
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ご飯でどんどん焼き
ご飯 熱湯 桜えび 青のり しょうゆ サラダ油
- 20分
- 200kcal
- 3272
- 2817
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えびと豆苗のナンプラー炒め
えび 豆苗 ニンニク しょうが 白ねぎ ごま油 〔A〕 片栗粉 酒 塩 こしょう サラダ油 ナンプラー 酒 こしょう
- 10分
- 211kcal
- 5652
- 5403
