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いかといろいろ茸のホイル焼き
いか 舞茸 しめじ えのき茸 酒 塩 レモン 【抹茶塩】 抹茶 塩
- 20分
- 101kcal
- 1539
- 1028
-
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さんまときのこのトマト煮
さんま（三枚卸しにしたもの） しめじ 舞茸 ホールトマト缶（ダイスカット） 白ワイン 水 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 ハーブミックス（ドライ） パセリのみじん切り
- 20分
- 214kcal
- 7540
- 10130
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アスパラガスと干しえびの炒め物
アスパラガス 干しえび ぬるま湯 しめじ にんにく しょうが サラダ油 ごま油 片栗粉 塩 こしょう
- 15分
- 64kcal
- 5363
- 5284
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あさりと豆腐の煮もの
あさり(砂抜き済みのもの) 木綿豆腐 しめじ にら しょうが 水 酒 しょうゆ みりん 砂糖
- 15分
- 184kcal
- 11870
- 12092
-
ポテトと卵のトマトグラタン
じゃがいも 玉ねぎ しめじ 豚ミンチ肉 卵 オリーブ油 水 コンソメの素 ホールトマト缶 ローリエ 塩 こしょう 溶けるチーズ パセリのみじん切り
- 30分
- 432kcal
- 5961
- 7266
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エリンギと鶏肉のきんぴら風
エリンギ 鶏もも肉 ごま油 ［A］ 酒 砂糖 みりん しょうゆ 七味唐辛子
- 15分
- 250kcal
- 2258
- 1547
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さけとキャベツの白ワイン蒸し
生さけ キャベツ 玉ねぎ しめじ 白ワイン バター 塩 こしょう
- 20分
- 156kcal
- 6521
- 7438
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豚ばらとねぎのシンプルみそ炒め
白ねぎ しめじ 豚ばら肉（薄切り） 白ごま 片栗粉 ごま油 みそ みりん 酒 砂糖
- 10分
- 742kcal
- 11272
- 11103
-
里芋のほくほくグラタン
里芋 しめじ ベーコン チキンコンソメの素 牛乳 溶けるチーズ 粉チーズ パセリのみじん切り
- 20分
- 253kcal
- 7192
- 5899
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焼物／鮭と帆立の西京焼
生さけ ほたて しめじ 銀杏(水煮) [A] 西京みそ(白みそ) みりん 酒 三温糖(または砂糖) 柚子の皮(すりおろし)
- 25分
- 167kcal
- 4249
- 3834
-
きのこのガーリックオイル煮
しいたけ エリンギ しめじ にんにく 赤唐辛子 ローリエ オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 143kcal
- 3346
- 2368
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青梗菜とささ身の柚子こしょうポン酢和え
鶏ささ身 青梗菜 しめじ 塩 酒 [A] ポン酢 柚子こしょう 水 砂糖
- 15分
- 64kcal
- 6822
- 5887
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うどんとえびの豆乳グラタン
ゆでうどん えび マッシュルーム 玉ねぎ バター 塩 こしょう とろけるチーズ パン粉 刻みパセリ 【豆乳ソース】 薄力粉 バター 豆乳
- 30分
- 407kcal
- 6517
- 6526
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和風ピリ辛ピザうどん
ゆでうどん こんにゃく 牛肉（切り落とし） しば漬け しめじ 薄力粉 サラダ油 コチジャン 【Ａ】 しょうゆ 酒 砂糖 みりん
- 15分
- 330kcal
- 4761
- 4229
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コロコロ大根とソーセージのトマト煮
大根 ソーセージ 黄パプリカ しめじ にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 トマト缶（ダイスカット） コンソメの素（顆粒タイプ） ケチャップ 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 25分
- 288kcal
- 5643
- 4281
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きのこの甘酢和え みぞれがけ
大根 しめじ えのき茸 【A】 砂糖 酢 塩
- 10分
- 35kcal
- 2708
- 2207
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たらとキムチのピリ辛煮
たら しめじ 青ねぎ 白菜キムチ 小麦粉 ごま油 [A] 水 しょうゆ 酒 砂糖
- 15分
- 129kcal
- 1417
- 882
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トマトすき焼き
牛肉(すき焼き用) トマト 砂糖 白ねぎ 白菜 しいたけ しめじ 焼き豆腐 糸こんにゃく 春菊 玉ねぎ すき焼きのタレ(市販のもの) 牛脂 卵
- 20分
- 440kcal
- 5556
- 5139
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きのこと鶏ささ身のピリ辛ごま和え
鶏ささ身 しいたけ しめじ かいわれ大根 塩 酒 [A] ねりごま（白） 酢 水 しょうゆ 砂糖 ラー油
- 10分
- 153kcal
- 1790
- 1104
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サーモンのソテー たっぷりきのこのクリームソース
鮭 しいたけ マッシュルーム しめじ 塩 こしょう サラダ油 バター 生クリーム 牛乳
- 20分
- 531kcal
- 7594
- 8612
