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サーモンとアボカドのビネガーサラダ
アボカド サーモン（刺身用） [A] ワインビネガー 砂糖 薄口しょうゆ オリーブ油 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 10分
- 332kcal
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あさりとフェンネルの揚げワンタン
冷凍あさり身 フェンネルの葉 干しえび ワンタンの皮 しょうゆ 酒 塩 おろししょうが ごま油 揚げ油
- 20分
- 298kcal
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あさりとキャベツのペペロンチーノ風
あさり（砂抜き済みのもの） キャベツ ニンニク（みじん切り） 赤唐辛子（輪切り） オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう 粉チーズ
- 15分
- 112kcal
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ホタテ貝柱と青菜の塩麹炒め
ほたて貝柱（生食用） 小松菜 サラダ油 酒 塩麹
- 10分
- 137kcal
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つぶ貝とめかぶの和えもの しょうが風味
つぶ貝（ボイル） めかぶ（乾燥） ぬるま湯 麺つゆ しょうがのしぼり汁 針しょうが
- 15分
- 18kcal
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はまぐりと春野菜の寿焼き
はまぐり（砂抜き済みのもの） 白身魚のすり身（市販） スナップえんどう たけのこ（水煮） マヨネーズ 酒 片栗粉
- 40分
- 185kcal
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ほたて貝柱のホイル焼き〜フレッシュバジル風味〜
ほたて貝柱（生食用） ベーコン バジルの葉 レモン輪切り 白ワイン 黒こしょう 粉チーズ
- 20分
- 235kcal
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あさりかき玉うどん
あさり（砂抜き済みのもの） うどん（乾麺） 卵 万能ねぎ しょうが 酒 水 しょうゆ
- 20分
- 359kcal
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はまぐりと春野菜の豆鼓（とうち）仕立て
はまぐり（砂抜き済みのもの） きゃべつ 玉ねぎ 水煮たけのこ しょうが 万能ねぎ 豆鼓（とうち） 酒 粗塩
- 25分
- 134kcal
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鯛のポワレ〜あさりのソース
あさり（砂抜き済みのもの） 鯛 きゃべつ プチトマト スナップえんどう 白ワイン 塩 こしょう EVオリーブ油 サラダ油 バター
- 25分
- 335kcal
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酒蒸しあさりとねぎのかき揚げ
あさり(砂抜き済みのもの) 長ねぎ 三つ葉 酒 塩 【衣】 卵 水（あさりの蒸し汁とを合わせて） 薄力粉 揚げ油
- 15分
- 212kcal
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あさりとのりのしょうゆバターカナッペ
あさりの水煮(缶詰みのもの) のりの佃煮 食パン（サンドイッチ用） バター しょうゆ
- 5分
- 124kcal
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あさりと焼き野菜の酒蒸し塩春雨
あさり(砂抜き済みのもの) 春雨 パプリカ(赤) ピーマン もやし 長ねぎ 酒 塩 黒こしょう
- 10分
- 185kcal
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あさりのニラしょうゆ蒸し
あさり（砂抜き済みのもの） ニラ ニンニク 紹興酒（料理酒） しょうゆ ごま油 ラー油 粗挽き粉唐辛子（または一味唐辛子）
- 15分
- 124kcal
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炙りほたて貝柱のわさびドレッシングマリネ
ほたて貝柱（生食用） 塩 こしょう わさび レモン汁 E.V.オリーブ油 ベビーリーフ
- 10分
- 147kcal
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あさりとじゃこの玉子焼き
あさり(缶詰) 万能ねぎ ちりめんじゃこ（しらす干し） 卵 塩 砂糖 しょうが ニンニク ごま油
- 10分
- 189kcal
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あさりと豆腐の煮もの
あさり(砂抜き済みのもの) 木綿豆腐 しめじ にら しょうが 水 酒 しょうゆ みりん 砂糖
- 15分
- 184kcal
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ほたての柚子こしょうバターソテー
ほたて貝柱（生食用みのもの） 塩 バター 酒 柚子こしょう 刻みねぎ
- 10分
- 128kcal
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あさりのトマトみそ煮
あさり（砂抜き済みのもの） ガーリックオイル 水 酒 ドライバジル トマト 【タレ】 みそ 水 しょうゆ
- 10分
- 109kcal
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はまぐりの香草パン粉焼き
はまぐり(砂抜き済みのもの) プチトマト 白ワイン 塩 白こしょう オリーブ油 【香りパン粉】 パン粉（細目） ニンニク（みじん切り） イタリアンパセリ（みじん切り） 粉チーズ
- 25分
- 132kcal
