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あさりのフライパンパエリア
米 あさり(砂抜きしたもの) ひいか 鶏もも肉 ニンニク 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素(顆粒) 塩 こしょう ドライパセリ
- 50分
- 471kcal
- 14731
- 14462
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米 あさり(砂抜きしたもの) ひいか 鶏もも肉 ニンニク 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素(顆粒) 塩 こしょう ドライパセリ
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鶏胸肉 なす(小) しめじ 赤パプリカ サラダ油 グリーンカレーペースト ココナッツミルク缶 ナンプラー 砂糖 バジルの葉(あれば) ご飯
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もやし にら にんじん 牛薄切り肉 ご飯 ごま油 塩 こしょう 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ 酒 すりごま おろしニンニク 温泉玉子
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さんまの蒲焼缶 ご飯 ウーロン茶 ごま油 貝割れ大根 ゆずこしょう 海苔
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米 ゆでたけのこ 油揚げ 木の芽 [かつおと昆布のだし汁] だし昆布 かつお節 水 [A] かつおと昆布のだし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩
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玄米ごはん(炊いたもの) 紫玉ねぎ パプリカ(赤) きゅうり かぼちゃ ミックスビーンズ グリンリーフ [A] 酢 レモン汁 オリーブオイル ドライトマト(粗く刻んだもの) 乾燥オレガノ 塩 粗挽きこしょう
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ごぼう 牛こま切れ肉 しょうが サラダ油 【A】 水 しょうゆ みりん 砂糖 ごはん 刻みねぎ
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アボカド 黄パプリカ 焼のり 米酢 しょうゆ みりん(または砂糖)
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米 豚肉切り落とし かぼちゃ 玉ねぎ グリーンピース(冷凍) バター スープ(湯にコンソメの素を溶かしたもの) 塩 こしょう
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かぼちゃ 豚肉もも肉(薄切り) ほうれん草 水煮大豆 ニンニクのみじん切り オリーブ油 カットトマト缶(400g) チキンコンソメの素 しょうゆ カレー粉 サワークリーム ご飯 塩 こしょう
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レトルトカレー ご飯 卵 スライスチーズまたはピザ用チーズ ポテトチップス
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ご飯 ごま油 鶏ガラスープの素(粉末) 塩 たいの切り身(刺身用) 白ごま せり 水
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もち米 豚挽き肉 長ねぎ しいたけ しょうが 片栗粉 白菜 【A】 しょう油 ごま油 こしょう 好みでしょうゆ、酢、からし
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ご飯 ちりめんじゃこ 梅干(大) かつお節 大葉 しょうゆ ごま油
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ご飯 昆布茶 練り黒ごま 合わせみそ 湯 キムチ
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米 白ねぎの青い部分 しょうが 酒 塩 水 鶏もも肉 サニーレタス トマト スイートチリソース ナンプラー
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米 オイスターソース しょうゆ 酒 サントリーウーロン茶 刻みねぎ 焼き豚(市販品) にんじん ゆでたけのこ まいたけ 切り餅
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ご飯 とうもろこし(粒のみ) バター 薄口しょうゆ こしょう 好みのハーブ
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ご飯 生ハム きゅうり ベビーリーフ すし酢 EXオリーブ油 赤ワイン バルサミコ酢 しょうゆ バター 粗びき黒こしょう
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ご飯 ベーコン しめじ 玉ねぎ バター 牛乳 粉チーズ 黒こしょう