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あさりとじゃこの玉子焼き
あさり(缶詰) 万能ねぎ ちりめんじゃこ（しらす干し） 卵 塩 砂糖 しょうが ニンニク ごま油
- 10分
- 189kcal
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ほたての柚子こしょうバターソテー
ほたて貝柱（生食用みのもの） 塩 バター 酒 柚子こしょう 刻みねぎ
- 10分
- 128kcal
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しじみのしょうゆ紹興酒漬け
しじみ（砂抜き済みのもの） 水 しょうゆ 紹興酒 砂糖 ニンニク たかの爪
- 15分
- 29kcal
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かしわのすき焼き
鶏骨付き肉(ブツ切り) 鶏モツ(レバー、砂肝、内臓卵など) 春きゃべつ(または白菜) 新玉ねぎ 白ねぎ せり しいたけ 焼き豆腐 糸こんにゃく サラダ油 砂糖 濃口しょうゆ 酒 卵
- 25分
- 480kcal
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鶏胸肉とキャベツのクリーム煮
鶏胸肉 キャベツ 玉ねぎ 小麦粉 サラダ油 白ワイン 牛乳 生クリーム 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 25分
- 502kcal
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アボカドとウィンナーのブラックペッパーソテー
アボカド ウィンナーソーセージ 赤パプリカ サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 214kcal
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鶏手羽先のバターしょうゆ焼き
鶏手羽先 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 しょうゆ バター
- 25分
- 257kcal
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エリンギと鶏肉のきんぴら風
エリンギ 鶏もも肉 ごま油 ［A］ 酒 砂糖 みりん しょうゆ 七味唐辛子
- 15分
- 250kcal
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豚肉と青梗菜のしょうが炒め
豚こま切れ肉 青梗菜 しょうが ［A］ しょうゆ 酒 ごま油 片栗粉 ごま油 酒 しょうゆ 塩 こしょう
- 15分
- 300kcal
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下仁田ねぎのフライ ロメスコソース
下仁田ねぎ 薄力粉 卵 パン粉 赤パプリカ プチトマト アーモンドスライス オリーブ油 ニンニク パプリカパウダー 塩 こしょう 揚げ油
- 30分
- 459kcal
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白ねぎと餅のラザニア風グラタン
白ねぎ しゃぶしゃぶ用餅 ミートソース（市販品） とろけるチーズ サラダ油
- 20分
- 261kcal
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ねぎとカシュナッツのみそ炒め
白ねぎ カシュナッツ たけのこ（水煮） ごま油 ニンニク しょうが 鷹の爪(赤唐辛子) 【調味料】 赤みそ 豆板醤 砂糖 酒
- 25分
- 486kcal
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白ねぎとえびの香り揚げ
白ねぎ えび（ブラックタイガー） 大葉 薄力粉 天ぷら粉 白すりごま 青のり粉 揚げ油 塩
- 20分
- 260kcal
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ねぎとはんぺんの揚げ焼き レモンバターソース
はんぺん 万能ねぎ 揚げ油 レモン バター（有塩） (なければマーガリン)
- 10分
- 107kcal
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ねぎだらけ蒸し ピリ辛ダレ添え
白ねぎ 玉ねぎ 万能ねぎ ニンニク しょうが 【調味料】 豆板醤 しょうゆ 水 ごま油
- 20分
- 81kcal
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手作り！簡単ソーセージ
鶏ミンチ肉 砂ずり（下処理したもの） [A] 塩 粗挽き黒こしょう タイムやナツメグなどのスパイス類 白ワイン
- 30分
- 233kcal
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大葉と餅のとろ〜り豚カツ
豚ロース肉（しょうが焼き用） しゃぶしゃぶ用餅 大葉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 20分
- 577kcal
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ニンニク風味の豆腐の照り焼き
木綿豆腐 [A] ニンニクのすりおろし しょうゆ みりん 酒 ごま油 小麦粉 貝割れ大根（あれば）
- 30分
- 244kcal
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下仁田ねぎのピリ辛ミンチ巻き
下仁田ねぎ(または白ねぎ) サラダ油 酒 粉唐辛子(一味唐辛子) 【具】 豚ミンチ みそ コチュジャン 塩 こしょう
- 20分
- 163kcal
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豚ばらとねぎのシンプルみそ炒め
白ねぎ しめじ 豚ばら肉（薄切り） 白ごま 片栗粉 ごま油 みそ みりん 酒 砂糖
- 10分
- 742kcal
