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揚げアスパラとたっぷり玉ねぎの南蛮漬け
アスパラ 玉ねぎ 〔A〕 酢 しょうゆ 赤唐辛子（輪切り） 砂糖 塩 小麦粉 揚げ油
- 15分
- 245kcal
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たけのこと春キャベツと豚バラ肉のカレー炒め
ゆでたけのこ 春キャベツ 豚バラ肉（薄切り） カレー粉 塩 こしょう サラダ油
- 15分
- 248kcal
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たけのこコロコロシューマイ
たけのこ（水煮） 鶏挽き肉 桜えび 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 薄力粉 【タレ】 酢 濃い口しょうゆ ラー油（好みで）
- 25分
- 181kcal
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生麩とえびの若竹グラタン
ゆでたけのこ えび 酒 生麩（よもぎ麩） 玉ねぎ 干ししいたけ 乾燥わかめ バター 塩 こしょう 粉チーズ 【ホワイトソース】 牛乳 小麦粉 バター 白だし（またはめんつゆ） 塩 こしょう
- 30分
- 375kcal
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メンマときゅうりのピリ辛和え物
メンマ（あれば穂先メンマ・市販品） きゅうり ラー油 唐辛子（輪切り） 白ねぎ 塩（きゅうりの板ずり用）
- 3分
- 22kcal
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たけのこの磯辺揚げ
たけのこ（水煮） 砂糖 しょうゆ みりん 水 スライスチーズ 味付のり サラダ油 【衣】 小麦粉 卵 青のり 水
- 20分
- 289kcal
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豆苗とさつま揚げの卵とじ
豆苗 さつま揚げ 卵 〔A〕 だし汁 しょうゆ 酒 みりん
- 10分
- 211kcal
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鰆の二色ゴマ揚げ
鰆 〔A〕 しょうゆ 酒 しょうが汁 白ごま 黒ごま 菜の花 塩 揚げ油
- 20分
- 390kcal
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缶ごと！オイルサーディンの香草グリル
オイルサーディン ニンニク（スライス） タイム 濃口しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう 一味唐辛子 レモン
- 6分
- 90kcal
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エンドウ豆たっぷりのポテトサラダ
さやえんどう じゃがいも 卵 ベーコン 塩 こしょう レモン汁 粒マスタード マヨネーズ
- 20分
- 351kcal
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こんにゃくの唐揚げ〜七味唐辛子をかけて〜
こんにゃく ピーマン 【Ａ】 しょうゆ 酒 ニンニクすりおろし 片栗粉 揚げ油 七味唐辛子
- 20分
- 123kcal
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大根のピリ辛そぼろあん
大根 豚ミンチ肉 ごま油 豆板醤 〔A〕 湯 中華スープの素 酒 しょうゆ 味噌 片栗粉 大根の葉（あれば）
- 20分
- 205kcal
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牡蠣と里芋の柚子の香り漬け
牡蠣 里芋（中） ゆず 塩 小麦粉 揚げ油 〔A〕 しょうゆ 砂糖 水 ゆずの皮
- 20分
- 273kcal
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山崎香る しっとりクッキーチョコケーキ
バタークッキー 板チョコレート バター 卵 サントリーウイスキー山崎 紙製パウンド型（5cm×15cm） ※小パウンド１個分の材料です。
- 15分
- 1844kcal
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豆腐のあんかけ〜揚げ玉ねぎ載せ〜
木綿豆腐 玉ねぎ 小麦粉 揚げ油 めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 水 片栗粉 青ねぎ
- 15分
- 207kcal
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ヘルシーコロッケ〜豚肉ロール〜
豚薄切り肉 じゃがいも にんじん 塩、こしょう サラダ油 ウスターソース ケチャップ 水 しょうゆ
- 15分
- 244kcal
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春菊とかにかまの白和え
春菊 かにかま 絹ごし豆腐 塩 白ごま しょうゆ 砂糖
- 15分
- 115kcal
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ひとくち田楽 二色味噌
白菜 かき(生食用) 焼き豆腐 だし汁 田楽味噌 【からし味噌】 ねりがらし 白味噌 砂糖 酢
- 10分
- 201kcal
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白菜キムチーズのミルフィーユ仕立て
豚薄切り肉 キムチ とろけるチーズ(スライスタイプ) あさつき キムチの汁
- 10分
- 212kcal
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白菜つくねのごま味噌田楽
白菜 鶏ミンチ しょうが汁 酒 塩 こしょう ごま油 片栗粉 サラダ油 【ごま味噌】 黒すりごま 味噌 酒 みりん 白ごま
- 15分
- 255kcal
