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調理時間順
カロリー順
糸こんにゃくの黒ごま炒め
糸こんにゃく サラダ油 麺つゆ（3倍濃縮） 黒すりごま
- 10分
- 84kcal
- 4718
- 5484
-
-
カロリー控えめ こんにゃくの酢豚風
こんにゃく にんじん 玉ねぎ ピーマン パプリカ(赤) 片栗粉 サラダ油 【こんにゃくの下味】 しょうゆ みりん 酒 【甘酢あん】 酢 しょうゆ 黒糖 酒 鶏ガラスープの素 水 片栗粉
- 25分
- 153kcal
- 11945
- 10194
-
こんにゃくステーキ ポン酢ソース
こんにゃく 塩 こしょう サラダ油 バター 【A】 ポン酢 砂糖 刻みねぎ
- 10分
- 89kcal
- 2210
- 2265
-
こんにゃくのピリ辛炒め
こんにゃく サラダ油 ごま油 豆板醤 【A】 砂糖 しょうゆ すりごま
- 10分
- 80kcal
- 7497
- 7654
-
焼肉ジャガカルビー
焼肉用肉（カルビ） じゃがいも インゲン豆（またはキヌサヤ） 玉ねぎ 糸こんにゃく 濃口醤油 酒 みりん 砂糖 和だし
- 20分
- 520kcal
- 5462
- 4440
-
肉じゃが バター風味
牛薄切り肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 糸こんにゃく グリーンピース（冷凍） サラダ油 だし 【A】 酒 みりん しょうゆ 砂糖 バター
- 30分
- 548kcal
- 15445
- 20529
-
ほうれん草とこんにゃくの白あえ
ほうれん草 こんにゃく [あえ衣] 木綿豆腐 白いりごま 砂糖 薄口しょうゆ 塩
- 20分
- 95kcal
- 7181
- 7138
-
あのおやつが大活躍！すじコンお好み焼き
きゃべつミックスサラダ いか姿フライ おでんのこんにゃく おでんのすじ肉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 〔A〕 小麦粉 水 おでんの汁 卵
- 15分
- 401kcal
- 4212
- 2579
-
鶏とごほうの炊き込みご飯
米 ごぼう 鶏肉 しょうゆ みりん サラダ油 【炊飯用】 だし 酒 しょうゆ
- 15分
- 793kcal
- 1330
- 1060
-
糸こんにゃくの明太子炒め
糸こんにゃく ピーマン 明太子（中身を出しておく） サラダ油 酒 しょうゆ 塩
- 10分
- 69kcal
- 6846
- 6744
-
春雨とにんじんのたらこ炒め
にんじん ピーマン 春雨 たらこ 麺つゆ サラダ油
- 12分
- 280kcal
- 5204
- 4733
-
こんにゃくのおかか煮
こんにゃく ごま油 [A] だし 砂糖 しょうゆ 酒 かつおぶし 七味唐辛子
- 15分
- 56kcal
- 6574
- 7045
-
かしわのすき焼き
鶏骨付き肉(ブツ切り) 鶏モツ(レバー、砂肝、内臓卵など) 春きゃべつ(または白菜) 新玉ねぎ 白ねぎ せり しいたけ 焼き豆腐 糸こんにゃく サラダ油 砂糖 濃口しょうゆ 酒 卵
- 25分
- 480kcal
- 11454
- 10082
-
糸こんにゃくのチャプチェ風
糸こんにゃく にら 黄パプリカ ごま油 [A] おろしにんにく しょうゆ 砂糖 すりごま 塩 こしょう
- 66分
- 162kcal
- 4985
- 4145
-
和風ピリ辛ピザうどん
ゆでうどん こんにゃく 牛肉（切り落とし） しば漬け しめじ 薄力粉 サラダ油 コチジャン 【Ａ】 しょうゆ 酒 砂糖 みりん
- 15分
- 330kcal
- 4757
- 4219
-
トマトすき焼き
牛肉(すき焼き用) トマト 砂糖 白ねぎ 白菜 しいたけ しめじ 焼き豆腐 糸こんにゃく 春菊 玉ねぎ すき焼きのタレ(市販のもの) 牛脂 卵
- 20分
- 440kcal
- 5573
- 5134
-
残ったおでんdeお好み焼き
おでん（じゃがいも、こんにゃく、ちくわ、すじ肉など）好みで合わせて きゃべつ 小麦粉 水 おでんの煮汁 山芋（すりおろし） 卵 お好み焼きソース マヨネーズ 青海苔
- 20分
- 480kcal
- 798
- 421
-
たけのことひじきの混ぜご飯
たけのこ（水煮） ひじき 糸こんにゃく だし みりん 砂糖 酒 油 ご飯
- 30分
- 624kcal
- 7446
- 8514
-
こんにゃくの唐揚げ〜七味唐辛子をかけて〜
こんにゃく ピーマン 【Ａ】 しょうゆ 酒 にんにくすりおろし 片栗粉 揚げ油 七味唐辛子
- 20分
- 123kcal
- 2683
- 2023
-
塩ぶりのごったみそ煮
ぶりの身又はアラ 塩 大根 にんじん こんにゃく 厚揚げ豆腐 里芋 白ねぎ 酒 砂糖 白みそ 薄口しょうゆ
- 1633
- 1340
