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鶏の柚子こしょう唐揚げ
鶏もも肉 【A】 柚子こしょう 酒 砂糖 しょうゆ 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 642kcal
- 4881
- 10023
-
-
春きゃべつの明太マヨサラダ
春きゃべつ サラダチキン 明太子 塩 マヨネーズ レモン汁 パセリ(みじん切り) ※作りやすい分量です。
- 20分
- 158kcal
- 2736
- 6544
-
かぶと鶏肉の梅みそ炒め
鶏もも肉 かぶ 梅干し 塩 酒 【A】 味噌 みりん 酒 砂糖 サラダ油 かぶの葉(あれば)
- 20分
- 529kcal
- 5026
- 7715
-
ロマネスコの唐揚げ
ロマネスコ しょうが にんにく しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油 レモン(あれば)
- 10分
- 304kcal
- 1545
- 2719
-
手羽元の梅煮
手羽元 梅干 サラダ油 【A】 水 酒 しょうゆ 酢 砂糖 ゆで玉子
- 15分
- 457kcal
- 6544
- 11276
-
鶏レバニラ
鶏レバー もやし ニラ にんにく しょうが 【A】 酒 塩 片栗粉 【B】 しょうゆ オイスターソース 酒 砂糖 こしょう サラダ油
- 15分
- 247kcal
- 7919
- 10569
-
パリパリチキンソテー きのこソース
鶏もも肉 きのこ(しいたけ､しめじ､まいたけなど) 塩 こしょう オリーブ油 【A】 酒 しょうゆ みりん バター パセリ（みじん切り）
- 10分
- 431kcal
- 5900
- 12103
-
もも肉とねぎの塩焼き鳥
鶏もも肉 長ねぎ 塩 酒 サラダ油 レモン（あれば）
- 30分
- 329kcal
- 7375
- 10575
-
手羽のピリ辛焼き
手羽先 しょうゆ 酒 七味唐辛子 ベビーリーフ ※作りやすい分量です。
- 20分
- 270kcal
- 4409
- 6215
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レタスと肉団子の中華風
鶏挽き肉 レタス 長ねぎ しょうが 【A】 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ オイスターソース 塩 こしょう 【B】 水 酒 鶏ガラスープの素 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 251kcal
- 5637
- 7271
-
パプリカとチキンのマリネ風
パプリカ(赤・黄) サラダチキン レモン オリーブ油 塩 こしょう イタリアンパセリ(あれば)
- 30分
- 184kcal
- 3519
- 7063
-
鶏胸肉とキャベツのオイル蒸し
鶏胸肉 キャベツ にんにく 塩 こしょう 片栗粉 塩 オリーブ油
- 20分
- 356kcal
- 6395
- 9246
-
ごぼうのコチュマヨあえ
ごぼう にんじん サラダチキン 【A】 マヨネーズ コチュジャン しょうゆ 白ごま
- 15分
- 110kcal
- 9864
- 15045
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れんこんのはさみ揚げ
れんこん 鶏ひき肉 しょうが 白ねぎ 【Ａ】 酒 しょうゆ 片栗粉 片栗粉 揚げ油 すだち（あれば） ※8個分の分量です。
- 30分
- 530kcal
- 10862
- 14901
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ひよこ豆のトマト煮
鶏もも肉 玉ねぎ にんにく ひよこ豆の水煮缶 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン トマト水煮缶 水 固形コンソメの素 砂糖 サワークリーム イタリアンパセリ（あれば）
- 25分
- 506kcal
- 13166
- 16040
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手羽元のマーマレード煮
手羽元 にんにく サラダ油 【A】 マーマレード しょうゆ 酒 水 ブロッコリースプラウト ※10本分の分量です。
- 25分
- 441kcal
- 17575
- 23782
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枝豆つくねのおろし添え
枝豆（冷凍） 鶏ひき肉 長ねぎ しょうが 大根 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油
- 25分
- 380kcal
- 9252
- 10392
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チキンオートミールフライ
鶏胸肉 【A】 水 砂糖 塩 小麦粉 水 オートミール サラダ油
- 20分
- 663kcal
- 16391
- 23053
-
ハニーマスタード手羽チキン
手羽元 塩 こしょう 【A】 粒マスタード はちみつ しょうゆ サラダ油
- 15分
- 495kcal
- 9487
- 10894
-
カリフラワーライス風サラダ
カリフラワー きゅうり パプリカ（赤） サラダチキン ブラックオリーブ（輪切り） レモン オリーブ油 【A】 オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 165kcal
- 7891
- 7692
