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チキンバジルピカタ
鶏ささ身 バジルの葉 塩 こしょう 小麦粉 卵 粉チーズ サラダ油
- 20分
- 295kcal
- 12811
- 12932
-
-
鶏ともやしのレンジ蒸し
鶏胸肉 太もやし 酒 塩 刻みねぎ 【Ａ】 ポン酢 しょうゆ ごま油 いりごま 豆板醤
- 10分
- 218kcal
- 14213
- 13766
-
ささ身とチーズのトマト蒸し
トマト ささ身 しょうが（すりおろし） 酒 麺つゆ（3倍濃縮） 大葉 ピザ用チーズ
- 20分
- 184kcal
- 4284
- 3891
-
鶏肉とアスパラのマヨポン炒め
鶏もも肉 アスパラガス 玉ねぎ 薄力粉 いりごま サラダ油 ［A］ ポン酢しょうゆ マヨネーズ
- 20分
- 322kcal
- 12815
- 13085
-
しそ入り豆腐シュウマイ
鶏ミンチ肉 絹こし豆腐 玉ねぎ しそ おろししょうが シュウマイの皮 【A】 しょうゆ 酒 片栗粉 塩 こしょう
- 25分
- 458kcal
- 5817
- 5144
-
チキンオムライス
鶏もも肉 玉ねぎ マッシュルーム ご飯（あたたかいもの） サラダ油 ケチャップ 塩 こしょう 卵 牛乳 バター
- 20分
- 722kcal
- 13199
- 14577
-
あさりのフライパンパエリア
米 あさり（砂抜きしたもの） ひいか 鶏もも肉 ニンニク 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素（顆粒） 塩 こしょう ドライパセリ
- 50分
- 471kcal
- 14731
- 14462
-
らっきょうとささ身のマヨサラダ
らっきょう（甘酢漬け） きゅうり 鶏ささ身 塩 酒 マヨネーズ しょうゆ
- 10分
- 166kcal
- 10473
- 9663
-
鶏肉となすのグリーンカレー
鶏胸肉 なす（小） しめじ 赤パプリカ サラダ油 グリーンカレーペースト ココナッツミルク缶 ナンプラー 砂糖 バジルの葉（あれば） ご飯
- 15分
- 764kcal
- 10610
- 10431
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アボカドと鶏肉のトマト煮込み
アボカド 鶏もも肉（小） 玉ねぎ ニンニク 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン トマト缶（カットタイプ） 水 コンソメの素 パセリ（みじん切り）
- 25分
- 451kcal
- 8240
- 7126
-
手羽の韓国風
手羽中 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ 酒 おろししょうが おろしニンニク 白ごま
- 15分
- 393kcal
- 8789
- 7769
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えびとセロリのホットサラダ たっぷり三つ葉添え
セロリ えび(ブラックタイガー) 緑豆春雨 カラーピーマン 三つ葉 鶏挽き肉（胸） ごま油 酒 鶏ガラスープの素 豆板醤 薄口しょうゆ 塩 こしょう
- 25分
- 283kcal
- 5425
- 5295
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セロリ入り鶏団子のトマトスープ煮込み
セロリ（葉付き） 鶏挽き肉（もも） 塩 しょうが汁 酒 水 だし用昆布 玉ねぎ にんじん しめじ 野菜ジュース（トマト系無塩） 固形スープの素 ケチャップ 塩 こしょう タバスコ（好みで）
- 25分
- 209kcal
- 4844
- 4864
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セロリ鶏団子蒸し
セロリ 鶏挽き肉（もも） 塩 こしょう 薄口しょうゆ 酒 片栗粉
- 20分
- 89kcal
- 5211
- 5304
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鶏肉のセロリ漬け焼き
セロリ 鶏手羽中 塩 黒こしょう オリーブ油 【タレ】 オリーブ油 酢 しょうゆ 塩
- 30分
- 267kcal
- 5522
- 5042
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鶏ささみのみそごま焼き
鶏ささみ 舞茸 塩 【A】 みそ すりごま みりん 酒
- 10分
- 122kcal
- 7249
- 5740
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蒸し鶏とアボカドの香味あえ
鶏胸肉 アボカド 大葉 おろししょうが しょうがの薄切り 塩 酒 麺つゆ（3倍濃縮） レモン汁
- 10分
- 198kcal
- 3987
- 3080
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手羽先と大根の中華風スープ
手羽先 大根 にんじん 長ねぎ 豆苗 長ねぎの青い部分 しょうが（薄切り） ごま油 水 酒 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう
- 40分
- 235kcal
- 6381
- 5913
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アボカドと蒸し鶏のめんたいマヨネーズソース
アボカド レモン汁 明太子 マヨネーズ 酢 鶏ささみ 塩 黒こしょう 酒
- 20分
- 154kcal
- 5575
- 5249
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アボカドとチーズのささみロール
アボカド 鶏ささみ プロセスチーズ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 500kcal
- 13338
- 13674
