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カロリー順
油揚げのサクサクねぎチーズ焼き
油揚げ（大判） 細青ねぎ とろけるチーズ（スライスでもピザ用でも可） 一味唐辛子 しょうゆ
- 15分
- 250kcal
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青ねぎ白ねぎたっぷりのシンプル鴨鍋
鴨ロース 白ねぎ 細青ねぎ 木綿豆腐 【なべ用だし】 だし昆布 水 削りがつお 酒 みりん 薄口しょうゆ
- 20分
- 362kcal
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もち入りねぎきんちゃく煮
青ねぎ 切り餅 油揚げ(薄揚げ) かんぴょう だし しょうゆ みりん 塩
- 20分
- 363kcal
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ねぎサラダの蒸し豚巻
白ねぎ にんじん 貝割れ大根 豚ロース薄切り肉 しょうが汁 酒 サラダ菜 【A】 ごま油 酢 しょうゆ コチュジャン すりごま 砂糖
- 20分
- 339kcal
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ねぎとはんぺんの揚げ焼き レモンバターソース
はんぺん 万能ねぎ 揚げ油 レモン バター（有塩） (なければマーガリン)
- 10分
- 107kcal
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ねぎだらけ蒸し ピリ辛ダレ添え
白ねぎ 玉ねぎ 万能ねぎ ニンニク しょうが 【調味料】 豆板醤 しょうゆ 水 ごま油
- 20分
- 81kcal
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ねぎとほたてのこっくり炒め
白ねぎ ほたて貝柱（生食用） アボカド 大葉 オリーブ油 わさび しょうゆ
- 10分
- 152kcal
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ねぎとベーコンのケーク・サレ
白ねぎ ベーコン サラダ油 塩 こしょう 卵 ピザ用チーズ 牛乳 薄力粉 ベーキングパウダー ※分量は、直径6㎝、高さ2.5㎝のシリコンカップ6個分
- 35分
- 407kcal
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ねぎのホイルすき焼き
ねぎ 卵 【割り下】 しょうゆ 酒 みりん 砂糖 水
- 15分
- 262kcal
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青ねぎと干しえびのホットサラダ
青ねぎ 桜えび 【ドレッシング】 柚子果汁(又はレモン汁) 塩 こしょう サラダ油
- 10分
- 156kcal
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白菜とかにかまのパスタサラダ
白菜 かにかま スパゲッティ 塩 こしょう オリーブ油 レモン汁 マヨネーズ カレー粉
- 15分
- 343kcal
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ぶりと焼き野菜のマリネ風サラダ
ぶり れんこん にんじん かぼちゃ オリーブ油 [A] ワインビネガー（白） 砂糖 オリーブ油 塩 こしょう
- 30分
- 410kcal
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水菜とちくわの塩麹和え
水菜 ちくわ 塩麹 薄口しょうゆ
- 25分
- 31kcal
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大葉と餅のとろ～り豚カツ
豚ロース肉（しょうが焼き用） しゃぶしゃぶ用餅 大葉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 20分
- 577kcal
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アボカドとヨーグルトのディップ
アボカド 玉ねぎ（みじん切り） ヨーグルト レモン汁 塩 こしょう パプリカ（粉末） クラッカーなど
- 10分
- 95kcal
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ニンニク風味の豆腐の照り焼き
木綿豆腐 [A] ニンニクのすりおろし しょうゆ みりん 酒 ごま油 小麦粉 貝割れ大根（あれば）
- 30分
- 244kcal
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ざく切りキャベツのたらこレモン炒め
きゃべつ たらこ レモン汁 オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 10分
- 72kcal
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下仁田ねぎのピリ辛ミンチ巻き
下仁田ねぎ(または白ねぎ) サラダ油 酒 粉唐辛子(一味唐辛子) 【具】 豚ミンチ みそ コチュジャン 塩 こしょう
- 20分
- 163kcal
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白ねぎのあっさり甘辛煮
白ねぎ しょうゆ みりん 酒 砂糖 ごま油
- 10分
- 77kcal
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豚ばらとねぎのシンプルみそ炒め
白ねぎ しめじ 豚ばら肉（薄切り） 白ごま 片栗粉 ごま油 みそ みりん 酒 砂糖
- 10分
- 742kcal
