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なすと豚バラ肉のポン酢しょうゆ炒め
豚バラ薄切り肉 なす 油 【A】 おろしニンニク おろししょうが ポン酢しょうゆ しょうゆ みりん 刻みねぎ
- 15分
- 627kcal
- 2580
- 6018
-
-
ポップコーンチキン
鶏ささ身 【A】 おろしニンニク 顆粒コンソメ しょうゆ 酒 砂糖 溶き卵 小麦粉 パン粉 油
- 25分
- 237kcal
- 2557
- 6233
-
サーモンのレアカツ
サーモン(刺身用) 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 紫玉ねぎ きゅうり ゆで卵 ケイパー レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう オリーブ油 パセリのみじん切り ※作りやすい分量です。
- 20分
- 408kcal
- 2343
- 5423
-
ランチョンミートの玉子炒め
ランチョンミート しめじ 卵 マヨネーズ 油 塩 こしょう 刻みねぎ
- 20分
- 443kcal
- 1097
- 1894
-
挽き肉サイコロステーキ
牛挽き肉 玉ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 油 【A】 しょうゆ 酒 みりん 砂糖
- 25分
- 414kcal
- 1582
- 5166
-
ゴーヤの塩昆布炒め
ゴーヤ 塩昆布 塩 ごま油 白ごま
- 10分
- 20kcal
- 1123
- 3869
-
トマトのシンプルチーズ焼き
トマト(大きめのもの) トマトケチャップ ピザ用チーズ パセリのみじん切り
- 10分
- 54kcal
- 2003
- 4805
-
えのきのチーズガレット
えのき茸 ピザ用チーズ 片栗粉 オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 172kcal
- 1564
- 3011
-
新しょうがのチヂミ風
新しょうが 青ねぎ 豚こま切れ肉 天ぷら粉 水 【A】 ごま油 鶏がらスープの素 しょうゆ ごま油 ※約6枚分の分量です。
- 15分
- 565kcal
- 1540
- 4178
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はんぺん入り肉団子
はんぺん 鶏挽き肉 玉ねぎ 卵 【A】 酒 片栗粉 塩 こしょう 揚げ油 ※18個分の分量です。
- 25分
- 344kcal
- 2506
- 6487
-
おくらチャンプルー
おくら 卵 木綿豆腐 豚こま切れ肉 油 【A】 しょうゆ 酒 鶏がらスープの素 かつお節 ※作りやすい分量です。
- 20分
- 233kcal
- 1363
- 5104
-
ミニトマトの豚肉巻き
ミニトマト 塩 こしょう 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 油 焼肉のたれ
- 20分
- 320kcal
- 1580
- 2764
-
明太豆乳そうめん
そうめん 明太子 豆乳 めんつゆ（4倍濃縮） 大葉 ブロッコリースプラウト
- 15分
- 448kcal
- 1323
- 4424
-
みょうがの味噌焼き
みょうが 【A】 味噌 マヨネーズ 砂糖 白ごま
- 10分
- 31kcal
- 1181
- 2938
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なすシュウマイ
豚挽き肉 玉ねぎ なす しいたけ しょうが 塩 片栗粉 【A】 しょうゆ 酒 砂糖 塩 こしょう シュウマイの皮 油 サニーレタス ※作りやすい分量です。
- 30分
- 319kcal
- 2871
- 6554
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レタスのおつまみサラダ
レタス ツナ缶（小） 塩昆布 【A】 鶏がらスープの素 ごま油 白ごま
- 10分
- 84kcal
- 1618
- 3372
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簡単サルシッチャ風
豚挽き肉 ブロックベーコン 塩 おろしニンニク イタリアンパセリ ローズマリー オリーブ油 ※作りやすい分量です。
- 15分
- 265kcal
- 1847
- 2530
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きゅうりと豚肉の春巻き
きゅうり 大葉 豚こま切れ肉 鶏ガラスープの素 おろしニンニク 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 すだち ※作りやすい分量です。
- 20分
- 461kcal
- 1762
- 2780
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グリーンカレーそうめん
鶏挽き肉 なす 赤パプリカ ピーマン しめじ 油 グリーンカレーペースト ココナッツミルク 水 砂糖 ナンプラー そうめん バジル
- 20分
- 729kcal
- 2941
- 6392
-
アボカドとトマトのねぎ塩ダレ
アボカド トマト 長ねぎ 【A】 鶏ガラスープの素 おろしニンニク ごま油 酢
- 10分
- 132kcal
- 2052
- 5422
