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まぐろと山芋の納豆あえ
まぐろ（刺身用） 山芋 納豆 大葉 しょうゆ ゆずこしょう
- 10分
- 164kcal
- 9038
- 9694
-
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まぐろとクリームチーズのナッツソースがけ
まぐろ クリームチーズ カシュナッツ 牛乳 しょうゆ
- 20分
- 433kcal
- 2149
- 1459
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まぐろと豆腐のふわふわバーグ
まぐろ（すり身） 絹こし豆腐 パン粉 玉ねぎ 卵 コンソメスープの素 塩 こしょう 【ソース】 ケチャップ 中濃ソース バター
- 25分
- 356kcal
- 109
- 42
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まぐろのニンニク味噌焼き
まぐろ（刺身用） 白ねぎ 【A】 おろしニンニク 合わせ味噌 酒 みりん 砂糖
- 15分
- 173kcal
- 4178
- 4419
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まぐろとキムチのキンパ（韓国風海苔巻き）
まぐろ（刺身用） 米 ごま油 にんじん ごま油 きゅうり 卵 白菜キムチ 韓国のり（全型） 塩 白ごま ごま油
- 20分
- 525kcal
- 6766
- 6522
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まぐろと長芋の市松巻き
まぐろ（刺身用） 長芋 生湯葉 焼海苔 大葉 しょうゆ
- 15分
- 36kcal
- 4974
- 4262
-
まぐろのタルタル アボカドソース添え
まぐろ（刺身用か山かけ用） 玉ねぎ あさつき マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう 【ソース】 アボカド プレーンヨーグルト レモン汁 塩 こしょう ガーリックチップ ベビーリーフ
- 30分
- 150kcal
- 6078
- 5498
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韓国風まぐろのマリネ
まぐろ（柵） 玉ねぎ 貝割れ大根 酒 しょうゆ 【A】 ごま油 酢 さとう コチュジャン すりおろしにんにく
- 15分
- 203kcal
- 4692
- 3714
-
まぐろのカツレツ〜わさびタルタルソース添え〜
まぐろ（柵） 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 【タルタルソース】 卵 マヨネーズ サラダ油 酢 練りわさび
- 30分
- 584kcal
- 10055
- 8897
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まぐろの味噌漬け
まぐろ 味噌 砂糖 みりん 酒 しょうがの絞り汁 塩 青じそ すだち
- 15分
- 101kcal
- 243
- 107
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まぐろの串焼き〜カレー風味
まぐろ パプリカ（赤・黄） ブロッコリー カレー粉 ヨーグルト 【カレー塩】 塩 カレー粉
- 25分
- 85kcal
- 1444
- 984
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まぐろのお手軽フィンガーサラダ
まぐろ 長いも バジルの葉 チコリ オリーブ油 塩 練りわさび
- 5分
- 67kcal
- 5878
- 6048
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まぐろのライスサラダ
まぐろ パプリカ プロセスチーズ グリーンオリーブ（塩漬け） 米 ケイパー オリーブ油 白ワインビネガー 塩 粗挽き黒こしょう チャービル
- 20分
- 412kcal
- 7229
- 6323
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まぐろと豆腐のトマト煮込み
まぐろ（山かけ用） トマト なす 豆腐 バジルの葉 水 片栗粉 サラダ油 塩 こしょう コンソメスープの素
- 15分
- 324kcal
- 8449
- 8367
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甘辛しょうゆ漬けまぐろの和風ドリア
まぐろ（刺身用柵か山かけ用） 高菜のしょうゆ漬け ごはん しょうゆ 酒 みりん 砂糖 マヨネーズ とろけるチーズ
- 20分
- 509kcal
- 5757
- 4930
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まぐろのカレーフリッター ヨーグルトディップ添え
まぐろ（柵） 薄力粉 片栗粉 カレー粉 水 塩 こしょう 揚げ油 【ヨーグルトディップ】 プレーンヨーグルト ミントの葉 塩 こしょう オリーブ油
- 15分
- 400kcal
- 11674
- 11089
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まぐろとオリーブの白ワイン煮
まぐろ（柵） 黒オリーブ（塩漬け種抜き） 玉ねぎ（小） にんにく オリーブ油 白ワイン 塩 粗びき黒こしょう
- 10分
- 294kcal
- 9778
- 8658
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まぐろとアボカドの野菜サラダ
まぐろ(刺身) アボカド レモン汁 水菜 にんじん 大根 すりごま しょうゆ 砂糖 酢 わさび（チューブ） ごま油
- 15分
- 473kcal
- 6059
- 5636
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まぐろともやしのオイスターソース炒め
まぐろ(刺身用柵) もやし ニラ にんにく しょうが 片栗粉 酒 オイスターソース ごま油 塩 こしょう
- 20分
- 239kcal
- 15823
- 16069
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まぐろのピリ辛ごま焼き
まぐろ（切り身） 【Ａ】 酒 しょうゆ いりごま 片栗粉 七味 青のり ごま油
- 10分
- 272kcal
- 2400
- 2547
