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豚天のさっぱりサラダ仕立て
豚肩ロース薄切り肉(長さ3cm） 酒 しょうゆ しょうが（すりおろし） 【Ａ】 天ぷら粉 水 サラダ油 水菜（長さ4cm） 紫玉ねぎ(薄切り） 【Ｂ】 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油
- 20分
- 361kcal
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三ツ葉とオイルサーディンの和風サラダ
三ツ葉 きゅうり オイルサーディン 【A】 ポン酢 砂糖 オリーブ油 粗挽き黒こしょう 塩 白ごま
- 10分
- 372kcal
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ラディッシュのおひたし
ラディッシュ しめじ 塩 【A】 白だし しょうゆ 砂糖 塩
- 15分
- 28kcal
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ブロッコリーのおかか煮
ブロッコリー 塩 ごま油 【A】 だし汁 しょうゆ 砂糖 みりん 鰹節
- 15分
- 78kcal
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自家製塩だしトマトで作る 小あじの南蛮漬け
小あじ 玉ねぎ 大葉 片栗粉 揚げ油 【Ａ】 塩だしトマト 酢 砂糖
- 30分
- 471kcal
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自家製怪味ソース
芝麻醤(なければ練りごま) 黒酢(なければ酢) 砂糖 しょうゆ ニンニク(みじん切り) しょうが(みじん切り) 花椒粉(なければ粉山椒) 豆板醤 ラー油 ＊作りやすい分量の材料です。
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水菜とささみの梅肉サラダ
水菜 鶏ささみ 酒 しめじ 梅干 砂糖 サラダ油 白ごま かつお節
- 15分
- 113kcal
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かきのオイスターソース炒め
かき しょうが 玉ねぎ 片栗粉 サラダ油 【A】 オイスターソース 酒 砂糖
- 20分
- 170kcal
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チンゲン菜焼売
チンゲン菜 玉ねぎ 片栗粉 しいたけ 鶏挽き肉 しょうが 酒 しょうゆ 砂糖 塩 こしょう
- 20分
- 159kcal
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小松菜のふわふわつくね
鶏挽き肉 豆腐 白ねぎ 小松菜 しょうが 片栗粉 塩 こしょう 酒 【たれ】 しょうゆ みりん 酒 砂糖 サラダ油 卵黄
- 20分
- 262kcal
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ほうれん草のトマト和え
ほうれん草 トマト 酢 砂糖 片栗粉 水 塩
- 20分
- 59kcal
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ほうれん草と牛肉の味噌炒め
ほうれん草 牛薄切り肉 赤パプリカ サラダ油 【A】 酒 みそ みりん しょうゆ 砂糖
- 15分
- 252kcal
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キャベツの甘酢炒め
キャベツ 白ねぎ ベーコン サラダ油 【A】 酢 砂糖 酒 しょうゆ 鶏ガラスープ
- 15分
- 180kcal
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トマト＆バジルのプレッツェル
【A】 小麦粉 ベーキングパウダー 砂糖 粉チーズ 乾燥バジル ドライトマト(みじん切り) 塩 荒挽きこしょう オリーブオイル 水 岩塩 ガーリックパウダー
- 30分
- 150kcal
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ピーマンと平天のきんぴら
ピーマン 平天 赤唐辛子（輪切り） ごま油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん すりごま
- 10分
- 137kcal
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紫じゃがいものツナサラダ
じゃがいも（シャドークイーン） 塩 こしょう オリーブ油 ツナ缶（小） ケッパー 【A】 玉ねぎのみじん切り マヨネーズ 砂糖 こしょう チャービル
- 20分
- 319kcal
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オレンジ白菜とささみの花椒あえ
オレンジ白菜 青ねぎ 塩 鶏ささみ 酒 【A】 酢 太白ごま油 砂糖 しょうゆ 花椒パウダー 塩
- 20分
- 159kcal
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バナナのカルーアフランベ
バナナ カルーアコーヒーリキュール 砂糖 バター(無塩) シナモン（好みで） 生クリーム ローストアーモンド ミントの葉
- 20分
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りんごの梅酒コンポート
りんご 砂糖 梅酒 水 レモン汁 ミント（飾り）
- 15分
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大人のコーヒーマフィン
カルーアコーヒリキュール 小麦粉 ベーキングパウダー 砂糖 オリーブ油 卵 バナナ 板チョコレート インスタントコーヒー 牛乳 【シロップ】 カルーアコーヒーリキュール 水
- 30分
