明太子入り出し巻き玉子
卵 明太子 大葉 白だし みりん サラダ油
- 10分
- 166kcal
- 5462
- 7968
卵 明太子 大葉 白だし みりん サラダ油
そうめん きゅうり 豚肉(しゃぶしゃぶ用) ゆで玉子 白菜キムチ 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ 酢 鶏ガラスープの素 白ごま
卵黄 玉ねぎ ブロッコリースプラウト 【A】 しょうゆ みりん 削り節
ズッキーニ ツナ缶(小) ゆで玉子 マヨネーズ 酢 オリーブ油 塩 こしょう
おから にんじん きゅうり ゆで玉子 ブラックオリーブ ツナ缶(小) 塩 【A】 マヨネーズ 牛乳 酢 砂糖 塩 こしょう
豚ひき肉 卵 刻みねぎ 【A】 砂糖 しょうゆ みりん しょうゆ サラダ油 大根おろし
豚こま切れ肉 玉ねぎ にら にんじん 【A】 片栗粉 おからパウダー 卵 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 ごま油 ポン酢 ※20cm1枚分の分量です。
菜の花 さやいんげん ゆで玉子 ミニトマト 塩 【A】 マヨネーズ ヨーグルト オリーブ油 塩 こしょう
オートミール 水 しらす 青ねぎ 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 こしょう
絹こし豆腐 ブロックベーコン 【A】 卵黄 顆粒コンソメ 粉チーズ オリーブ油 塩 ペンネ 塩 オリーブ油 粗挽き黒こしょう
長芋 玉ねぎ 鶏ひき肉 溶けるチーズ サラダ油 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 ※13〜14個分の分量です。
まぐろ(刺身用) アボカド 卵黄 白ごま 【A】 味噌 はちみつ ごま油 豆板醤
えび 玉ねぎ ゆで玉子 ピクルス パセリ 【A】 ギリシャヨーグルト はちみつ 塩 レモン汁 塩 こしょう 片栗粉 小麦粉 オリーブ油 レタス
豚ヒレ肉 きゃべつ かいわれ大根 塩 こしょう 【A】 小麦粉 水 卵 パン粉 揚げ油 【B】 ウスターソース 酒 みりん ケチャップ 砂糖 ご飯
かぼちゃ ウインナー 卵 ビール 小麦粉 塩 揚げ油
長いも 豚ひき肉 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 酒 塩 こしょう 刻みねぎ
鶏胸肉 ハム スライスチーズ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
鶏ひき肉 おから 玉ねぎ 卵 【A】 顆粒コンソメ 片栗粉 塩 こしょう 揚げ油 ケチャップ
木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 にんじん もやし にら 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 酒 塩 こしょう
鶏胸肉 にんにく しょうが 【A】 酒 しょうゆ 塩 砂糖 五香粉 溶き卵 片栗粉 白玉粉 揚げ油 パクチー