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枝豆つくねのおろし添え
枝豆（冷凍） 鶏ひき肉 長ねぎ しょうが 大根 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油
- 25分
- 380kcal
- 11087
- 12362
-
-
チキンオートミールフライ
鶏胸肉 【A】 水 砂糖 塩 小麦粉 水 オートミール サラダ油
- 20分
- 663kcal
- 17541
- 24950
-
ハニーマスタード手羽チキン
手羽元 塩 こしょう 【A】 粒マスタード はちみつ しょうゆ サラダ油
- 15分
- 495kcal
- 9902
- 11332
-
カリフラワーライス風サラダ
カリフラワー きゅうり パプリカ（赤） サラダチキン ブラックオリーブ（輪切り） レモン オリーブ油 【A】 オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 165kcal
- 7911
- 7937
-
長芋とチーズのコロッケ
長芋 玉ねぎ 鶏ひき肉 ピザ用チーズ サラダ油 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 ※13〜14個分の分量です。
- 25分
- 606kcal
- 16131
- 16629
-
長ねぎと鶏肉の黒酢照り焼き
鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 【A】 黒酢 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 片栗粉
- 15分
- 415kcal
- 7775
- 10909
-
レンズ豆のサラダ
レンズ豆（水煮缶） 紫玉ねぎ にんじん サラダチキン（市販品） パセリ（みじん切り） 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー 塩 こめ油
- 15分
- 255kcal
- 5967
- 6145
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レバーの赤ワイン煮
鶏レバー しょうが ニンニク 【A】 赤ワイン しょうゆ はちみつ みりん イタリアンパセリ ※作りやすい分量の材料です。
- 45分
- 211kcal
- 5668
- 4753
-
鶏胸肉のコルドン・ブルー風
鶏胸肉 ハム スライスチーズ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 20分
- 700kcal
- 9982
- 10155
-
サラダチキンときゅうりのわさび和え
サラダチキン きゅうり 塩 【A】 わさび しょうゆ 酢
- 15分
- 46kcal
- 7555
- 11566
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おからのチキンナゲット
鶏ひき肉 おから 玉ねぎ 卵 【A】 顆粒コンソメ 片栗粉 塩 こしょう 揚げ油 ケチャップ
- 20分
- 466kcal
- 9543
- 11858
-
レンジでよだれ鶏
鶏胸肉 長ねぎ きゅうり パクチー 【Ａ】 砂糖 塩 サラダ油 【Ｂ】 鶏の蒸し汁 砂糖 しょうゆ 酢 ラー油 ※作りやすい分量の材料です。
- 10分
- 200kcal
- 8400
- 8891
-
ダージーパイ（台湾唐揚げ）
鶏胸肉 ニンニク しょうが 【Ａ】 酒 しょうゆ 塩 砂糖 五香粉 溶き卵 片栗粉 白玉粉 揚げ油 パクチー
- 15分
- 609kcal
- 19112
- 24796
-
サクサク鶏天
鶏もも肉 鶏胸肉 【A】 おろししょうが おろしニンニク ごま油 酒 しょうゆ 天ぷら粉 水 揚げ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 15分
- 691kcal
- 8419
- 8913
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鶏ささみと大葉の生春巻き
鶏ささみ 赤パプリカ 黄パプリカ にんじん 大葉 グリーンリーフ ライスペーパー 塩 すし酢 スイートチリソース
- 30分
- 214kcal
- 6964
- 6462
-
手羽のエスニック風唐揚げ
手羽中 【Ａ】 おろししょうが ニンニク ナンプラー みりん 片栗粉 揚げ油 レモンやパクチーなど（あれば）
- 10分
- 566kcal
- 10525
- 13087
-
鶏肉と新じゃがの揚げ煮
新じゃが 鶏もも肉 さやいんげん 揚げ油 サラダ油 【A】 水 砂糖 みりん 酒 しょうゆ
- 30分
- 467kcal
- 7145
- 7615
-
鶏肉のサテ風
鶏もも肉 ニンニク しょうが 【A】 ピーナッツバター（無糖） しょうゆ 砂糖 酒
- 15分
- 401kcal
- 11620
- 13562
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鶏のコーンフレーク唐揚げ
鶏胸肉 【A】 水 塩 砂糖 天ぷら粉 水 コーンフレーク 揚げ油
- 20分
- 827kcal
- 11680
- 15230
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鶏肉のソテーゆずバターソース
鶏もも肉 塩 サラダ油 ゆず バター しょうゆ
- 20分
- 355kcal
- 7997
- 8420
