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そら豆とえびのガーリック炒め
そら豆 えび ニンニク オリーブ油 塩 片栗粉 こしょう
- 15分
- 234kcal
- 6550
- 8138
-
-
枝豆つくねのおろし添え
枝豆（冷凍） 鶏ひき肉 長ねぎ しょうが 大根 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油
- 25分
- 380kcal
- 11086
- 12362
-
ピリ辛エビマヨ
えび 塩 片栗粉 サラダ油 【A】 マヨネーズ 牛乳 豆板醤 レモン汁 ケチャップ
- 20分
- 337kcal
- 12635
- 21063
-
かつおの竜田揚げ
かつお（刺身用またはたたき） しょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油
- 10分
- 271kcal
- 10114
- 10687
-
おから入りチヂミ
豚こま切れ肉 玉ねぎ ニラ にんじん 【A】 片栗粉 おからパウダー 卵 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 ごま油 ポン酢しょうゆ ※20cm1枚分の分量です。
- 15分
- 320kcal
- 6156
- 7905
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えびのソテー ヨーグルトタルタルソース添え
えび 玉ねぎ ゆで玉子 ピクルス パセリ 【A】 ギリシャヨーグルト はちみつ 塩 レモン汁 塩 こしょう 片栗粉 小麦粉 オリーブ油 レタス
- 15分
- 258kcal
- 12472
- 12087
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長ねぎと鶏肉の黒酢照り焼き
鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 【A】 黒酢 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 片栗粉
- 15分
- 415kcal
- 7775
- 10910
-
レタス豆腐シュウマイ
木綿豆腐 豚ひき肉 玉ねぎ しょうが レタス 片栗粉 小麦粉 【A】 しょうゆ 酒 ごま油 塩 こしょう
- 25分
- 229kcal
- 8145
- 11821
-
おからのチキンナゲット
鶏ひき肉 おから 玉ねぎ 卵 【A】 顆粒コンソメ 片栗粉 塩 こしょう 揚げ油 ケチャップ
- 20分
- 466kcal
- 9542
- 11858
-
ベトナム風春巻き
豚ひき肉 紫玉ねぎ サラダ油 【A】 ナンプラー 砂糖 酒 水溶き片栗粉 ライスペーパー
- 20分
- 289kcal
- 6192
- 10371
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ダージーパイ（台湾唐揚げ）
鶏胸肉 ニンニク しょうが 【Ａ】 酒 しょうゆ 塩 砂糖 五香粉 溶き卵 片栗粉 白玉粉 揚げ油 パクチー
- 15分
- 609kcal
- 19110
- 24796
-
揚げワンタンの甘酢あんかけ
豚ひき肉 しょうが 長ねぎ ワンタンの皮 【Ａ】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 揚げ油 【B】 水 ケチャップ 酢 しょうゆ 砂糖 塩 水溶き片栗粉 白髪ねぎ 刻みねぎ
- 25分
- 412kcal
- 12510
- 15452
-
手羽のエスニック風唐揚げ
手羽中 【Ａ】 おろししょうが ニンニク ナンプラー みりん 片栗粉 揚げ油 レモンやパクチーなど（あれば）
- 10分
- 566kcal
- 10524
- 13087
-
長芋の唐揚げ 柚子こしょうマヨ添え
長芋 しょうゆ 片栗粉 揚げ油 マヨネーズ 柚子こしょう
- 15分
- 385kcal
- 7722
- 9117
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さわらの黒酢あんかけ
さわら 塩 玉ねぎ にんじん 赤パプリカ 絹さや 片栗粉 揚げ油 【A】 黒酢 砂糖 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 水溶き片栗粉
- 20分
- 398kcal
- 5016
- 5535
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砂肝の唐揚げ
砂肝 ニンニク しょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油 レモン
- 15分
- 290kcal
- 5621
- 6182
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かにかまシュウマイ
豚ひき肉 かにかま 玉ねぎ しょうが 片栗粉 【A】 しょうゆ 酒 ごま油 塩 こしょう シュウマイの皮 ※30個分の分量です。
- 10分
- 305kcal
- 19085
- 23197
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塩麹唐揚げ
鶏もも肉 しょうが ニンニク 塩麹 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 637kcal
- 6828
- 8033
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手羽先の中華風唐揚げ
手羽先 ニンニク しょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油 五香粉 ※作りやすい分量の材料です。
- 25分
- 318kcal
- 16302
- 20361
-
鶏肉の甘辛揚げ おろし載せ
鶏胸肉 大根 【A】 おろしニンニク 酒 しょうゆ 片栗粉 サラダ油 【B】 砂糖 みりん しょうゆ 酒 刻みねぎ
- 25分
- 491kcal
- 18296
- 22106
