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さわらのわかめあんかけ
さわら わかめ（乾燥） 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ 塩 こしょう 水溶き片栗粉 貝割れ大根
- 20分
- 241kcal
- 16364
- 16379
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-
「響」が香る 大人のかきソテー
生かき バター サントリー「響」 イタリアンパセリ 塩 こしょう 大根(かき洗い用)
- 15分
- 8172
- 6872
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フライパンでさんまの塩焼き
さんま 塩 サラダ油 酒 すだち 大根おろし しょうゆ
- 20分
- 358kcal
- 7050
- 7421
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さんまのおろし煮
さんま 大根 大葉 しょうが 【A】 だし汁 酒 しょうゆ みりん 塩 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 386kcal
- 3307
- 2982
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さつま揚げのおろしあえ
さつま揚げ 大根おろし 酢 しょうゆ 刻みねぎ
- 10分
- 119kcal
- 7162
- 9670
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小豆と雑穀の茶がゆ 大根としょうが風味
ごはん 雑穀 ゆで小豆 大根おろし しょうが（すりおろし） 塩 ほうじ茶
- 20分
- 284kcal
- 1940
- 2149
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はまちのお刺身サラダ
はまち（刺身用） レタス 貝割れ大根 しば漬け 【A】 レモン汁 しょうゆ オリーブ油 塩
- 10分
- 200kcal
- 3963
- 3403
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蒸し豆腐のみぞれきのこあん
絹こし豆腐（きぬ） しめじ えのき茸 大根 ポン酢 【A】 片栗粉 水
- 15分
- 116kcal
- 6958
- 5906
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さばの香味南蛮漬け
さば（三枚卸し） 塩 しょうが 長ねぎ にんじん セロリ みょうが 大根 だし 酢 砂糖 しょうゆ 薄口しょうゆ 薄力粉 揚げ油
- 30分
- 301kcal
- 7379
- 6270
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栄養満点ゴロゴロ野菜のさばのハンバーグ
さばの切り身 ごぼう にんじん 玉ねぎ しょうが にら 大根 豆腐 鶏挽き肉 卵 酒 みそ しょうゆ 塩 こしょう サラダ油 もやし 大葉 ポン酢
- 25分
- 552kcal
- 7028
- 5330
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チキンソテー おろしレモンソース
鶏もも肉 塩 粗挽きこしょう 大根おろし パプリカ(粗みじん切り) ゆでた絹さや(粗みじん切り) レモン 濃口しょうゆ
- 20分
- 240kcal
- 17798
- 17850
-
切干大根のさっぱりサラダ
切干大根 きゅうり ハム 塩 【A】 粒マスタード 酢 サラダ油 しょうゆ 塩
- 20分
- 185kcal
- 8133
- 7488
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牛炙り焼き 柑橘おろし添え
牛薄切り肉 大葉 白ゴマ 塩 黒胡椒 【柑橘おろし】 大根すりおろし レモン 濃い口醤油 塩 炒め油
- 20分
- 380kcal
- 22661
- 25412
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大根とくるくる牛バラ肉の味噌煮込み
牛肉（うす切りまたはバラ肉） 大根 しょうが（皮をむいて薄切り） 昆布 焼豆腐（8等分にカット） サラダオイル 塩・胡椒 ザ・プレミアム・モルツ 水 小ねぎ（小口切り） 【A】 味噌 砂糖 醤油
- 30分
- 480kcal
- 11286
- 10955
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ローストビーフの韓国風手巻きサラダ
ローストビーフスライス サンチュ 大葉 オニオンスライス かいわれ大根 【Ａ】 コチュジャン 合わせ味噌 穀物酢 上白糖 胡麻油
- 20分
- 152kcal
- 4857
- 2469
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いちじくの天ぷら
いちじく(熟してないもの) 獅子唐辛子 大根おろし 揚げ油 【A】 天ぷら粉 冷水 【Ｂ】 だし汁 濃口しょうゆ みりん
- 15分
- 125kcal
- 1336
- 903
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おろしハンバーグ
合い挽き肉 玉ねぎ サラダ油 【A】 溶き卵 パン粉 牛乳 塩 こしょう ナツメグ 【B】 大根おろし 酒 砂糖 しょうゆ だし
- 30分
- 475kcal
- 22296
- 26061
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カリカリベーコンと九条ねぎのホットオイルサラダ
ベーコン 大根 九条ねぎ(または青ねぎ) オリーブ油 酢 白だし 薄口しょうゆ 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 142kcal
- 5824
- 5515
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コンビーフ大根
コンビーフ缶 すき焼きのタレ 大根 白だし（4倍濃縮） 水 梅肉 白ねぎ
- 30分
- 143kcal
- 906
- 614
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貝柱と大根のシャキシャキサラダ
ほぐし貝柱水煮缶 大根 貝割れ大根 【Ａ】 サラダ油 酢 マヨネーズ 和辛子
- 15分
- 323kcal
- 6802
- 7163
