人気順
新着順
調理時間順
カロリー順
フライパンでローストポーク
豚肩ロース塊肉 ローズマリー ニンニク 塩 こしょう サラダ油 ＊作りやすい分量の材料です。
- 60分
- 293kcal
-
-
カロリー控えめ こんにゃくの酢豚風
こんにゃく にんじん 玉ねぎ ピーマン パプリカ(赤) 片栗粉 サラダ油 【こんにゃくの下味】 しょうゆ みりん 酒 【甘酢あん】 酢 しょうゆ 黒糖 酒 鶏ガラスープの素 水 片栗粉
- 25分
- 153kcal
-
塩分控えめ バルサミコきんぴら
れんこん にんじん 赤唐辛子(輪切り) オリーブ油 白ワイン バルサミコ酢 はちみつ しょうゆ 粗挽きこしょう パセリ(みじん切り)
- 13分
- 112kcal
-
はまぐりと野菜のリゾット
はまぐり（砂抜きしたもの） 玉ねぎ ニンニク アンチョビ なす 赤ピーマン ズッキーニ 米 水 オリーブ油 塩 イタリアンパセリ
- 25分
- 528kcal
-
あさりと白いんげん豆のワイン煮
あさり（砂抜きしたもの） 白いんげん豆（水煮） ニンニク 赤唐辛子 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン
- 10分
- 170kcal
-
パクチー香る豚ひき肉のピリ辛生春巻き
パクチー 豚ひき肉 にんじん 赤唐辛子 【Ａ】 酒 みりん みそ 砂糖 サラダ油 ライスペーパー
- 20分
- 276kcal
-
キヌアとパクチーのサラダ
キヌア パクチー 紫玉ねぎ 赤パプリカ きゅうり ミニトマト 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 砂糖 塩
- 25分
- 164kcal
-
厚揚げのアジアン風炒め
厚揚げ パクチー 玉ねぎ 赤パプリカ サラダ油 【A】 ナンプラー 砂糖 塩
- 10分
- 251kcal
-
グリル野菜のハニーマスタードあえ
れんこん かぼちゃ パプリカ（赤） さつまいも ズッキーニ オリーブ油 塩 粗挽きこしょう 【A】 粒マスタード はちみつ レモン汁 しょうゆ パセリ（みじん切り） ＊作りやすい分量の材料です。
- 30分
- 382kcal
-
なめたけひじき
えのき 乾燥ひじき 白いりごま 【A】 しょうゆ みりん 酒 赤唐辛子(輪切り) 砂糖
- 15分
- 313kcal
-
パプリカと鶏の餃子
パプリカ（赤） 鶏ひき肉 餃子の皮 しょうゆ オリーブ油 サラダ油 ポン酢しょうゆ
- 25分
- 479kcal
-
ねぎ焼き〜パプリカ添え〜
パプリカ（赤） パプリカ（黄） 小麦粉 片栗粉 水 刻みねぎ ポン酢しょうゆ サラダ油
- 30分
- 291kcal
-
パプリカの塩レモン炒め
赤パプリカ 黄パプリカ 鶏ささ身 塩 こしょう サラダ油 塩レモン（市販）
- 10分
- 146kcal
-
パプリカとピーマンのチーズ天ぷら
パプリカ（赤） パプリカ（黄） ピーマン 薄力粉 天ぷら粉 粉チーズ 粗挽き黒こしょう 揚げ油 塩
- 20分
- 359kcal
-
ピーマンとじゃこのきんぴら 大人の山椒風味
ピーマン ちりめんじゃこ 赤唐辛子 太白ごま油(なければサラダ油) しょうゆ 砂糖 みりん 山椒粉
- 15分
- 117kcal
-
パプリカのカプレーゼ仕立て 和の香り
パプリカ（赤） パプリカ（黄） モッツァレラチーズ ニンニク 細青ねぎ 大葉 オリーブ油 薄口しょうゆ 粗挽き黒こしょう 塩
- 25分
- 308kcal
-
鶏ささみとパプリカのカラフルマリネサラダ
鶏ささ身 パプリカ（黄） パプリカ（赤） 玉ねぎ 【A】 白ワイン 塩 こしょう 【B】 オリーブ油 レモン汁 粒マスタード 塩 こしょう ローリエ
- 20分
- 172kcal
-
豚肉と彩り野菜のカレー
豚もも肉 パプリカ（黄） パプリカ（赤） ズッキーニ なす しめじ 玉ねぎ 塩 こしょう サラダ油 【A】 赤唐辛子 カルダモン クローブ クミンシード 【B】 おろしニンニク おろししょうが 【C】 ヨーグルト チリパウダー ターメリック カレー粉 ガラムマサラ ローリエ ご飯
- 25分
- 579kcal
-
バルサミコ風味の青椒肉絲
ピーマン パプリカ（赤・黄） 牛薄切り肉 バルサミコ酢 片栗粉 ごま油 黒こしょう 【A】 バルサミコ酢 オイスターソース
- 15分
- 226kcal
-
パプリカとあじのオリエンタルマリネ
パプリカ（赤・黄） あじ（刺身用） ピーナッツ 輪切りピーマン 【A】 酢 砂糖 スイートチリソース
- 20分
- 158kcal
