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マッシュ里芋のディップ〜ローズマリーの香りで〜
里芋 生クリーム 塩 ローズマリー クラッカー
- 20分
- 222kcal
- 4937
- 3477
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里芋の豚肉巻き焼き〜コチュジャン甘辛だれで〜
里芋 豚薄切り肉 薄力粉 サラダ油 【Ａ】 砂糖 しょうゆ 酒 コチュジャン ごま油 サニーレタス ミニトマト
- 20分
- 313kcal
- 8369
- 5456
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里芋たっぷり のっぺ
里芋 にんじん 鶏もも肉 かまぼこ しいたけ だし しょうゆ 酒
- 20分
- 240kcal
- 8459
- 6367
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里芋とトマトのアンチョビグリル
里芋 ミニトマト アンチョビ（フィレ） おろしニンニク オリーブ油 黒こしょう
- 15分
- 181kcal
- 14065
- 11609
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トマトと豚肉の里芋ピザ
里芋 トマト 玉ねぎ 豚肉 豆苗 塩 サラダ油 トマトケチャップ ピザ用チーズ
- 30分
- 237kcal
- 5948
- 3341
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里芋とツナのオーブン焼き
里芋 玉ねぎ 塩 ツナ缶 しょうゆ サラダ油
- 20分
- 215kcal
- 5131
- 2302
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里芋の揚げまんじゅう
里芋 しいたけ むきえび 【Ａ】 水 しょうゆ 砂糖 【Ｂ】 だし しょうゆ みりん 片栗粉 揚げ油 水溶き片栗粉 ブロッコリースプラウト 柚子の皮
- 25分
- 189kcal
- 6934
- 3026
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里芋の練りごま和えサラダ
里芋 【Ａ】 練りごま 砂糖 ホワイトバルサミコ酢 しょうゆ だし サラダ菜 いりごま
- 20分
- 263kcal
- 6710
- 3586
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里芋ごはん
里芋 ごぼう 米 酒 塩 昆布 小麦粉 揚げ油 みつば
- 15分
- 416kcal
- 11298
- 8197
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里芋のはさみ揚げ
里芋 合いびき肉 白ねぎ 【Ａ】 カレー粉 しょうゆ 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 402kcal
- 8995
- 5880
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ヤンニョムチキン
鶏もも肉 【Ａ】 しょうゆ 酒 しょうがの絞り汁 【Ｂ】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ ごま油 トマトケチャップ 片栗粉 小麦粉 揚げ油 白ごま
- 15分
- 645kcal
- 9885
- 9952
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オクラとみょうがの昆布あえ
オクラ みょうが 塩 【Ａ】 塩昆布 かつおぶし ごま油 しょうゆ
- 10分
- 43kcal
- 6046
- 4860
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厚揚げの肉味噌マヨ焼き
厚揚げ 白ねぎ 豚ひき肉 【Ａ】 味噌 みりん マヨネーズ 酒 砂糖 粉チーズ
- 20分
- 362kcal
- 6849
- 5153
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揚げ長芋 青のり風味
長芋 揚げ油 塩 青のり
- 10分
- 203kcal
- 7006
- 5851
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えびのチリソース炒め
えび ニンニク しょうが 白ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 ごま油 豆板醤 【Ａ】 トマトケチャップ しょうゆ 酒 砂糖 中華スープの素 水 水溶き片栗粉
- 25分
- 194kcal
- 12001
- 14159
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サーモンのソテー アボカドソース
サーモン（刺身用） アボカド 塩 こしょう 【Ａ】 白ワインビネガー マヨネーズ 塩 こしょう オリーブ油 ベビーリーフ
- 15分
- 442kcal
- 17536
- 14654
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タイム風味のラタトゥイユ
玉ねぎ ニンニク なす ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ オリーブ油 トマトの水煮 タイム コンソメの素 塩 こしょう ※作りやすい量での分量です。
- 30分
- 102kcal
- 12699
- 11278
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じゃがいものおやき カレー風味
じゃがいも マヨネーズ 片栗粉 カレー粉 牛肉の佃煮 サラダ油
- 30分
- 431kcal
- 6064
- 5773
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イカとキャベツのオイスター炒め
イカ キャベツ ニンニク サラダ油 オイスターソース 塩 こしょう
- 15分
- 186kcal
- 16400
- 16170
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デビル・ド・エッグ
卵 マヨネーズ ガラムマサラ 塩 パプリカパウダー イタリアンパセリの葉
- 15分
- 233kcal
- 9290
- 8700
