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せせりのから揚げ
せせり にんにく しょうが 【A】 しょうゆ 酒 砂糖 小麦粉 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 618kcal
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たことポテトのガリバタ炒め
たこ じゃがいも にんにく オリーブ油 塩 こしょう パセリのみじん切り バター
- 15分
- 164kcal
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厚揚げのミートソースグラタン
厚揚げ 玉ねぎ にんじん しいたけ にんにく 合い挽き肉 オリーブ油 赤ワイン 【A】 トマト水煮缶 水 固形コンソメの素 塩 こしょう ケチャップ ローリエ ピザ用チーズ パセリのみじん切り
- 25分
- 526kcal
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春きゃべつとかにかまの旨塩ごまだれ
春きゃべつ かにかま 【A】 おろしにんにく すりごま 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 すりごま(仕上げ用)
- 15分
- 121kcal
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豆乳担々春雨
緑豆春雨 豚挽き肉 おろしにんにく おろししょうが 豆乳 ごま油 【A】 すりごま 鶏ガラスープの素 みそ しょうゆ 刻みねぎ ラー油
- 15分
- 589kcal
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ラムチョップのパン粉焼き
ラムチョップ 【A】 ローズマリー おろしニンニク 塩 こしょう オリーブ油 【B】 ローズマリー パン粉 オリーブ油
- 20分
- 741kcal
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鶏肉ときのこのトマト煮込み
鶏もも肉 塩 こしょう ニンニク 玉ねぎ きのこ バジルの葉 オリーブ油 ホールトマト缶 【A】 顆粒コンソメの素 塩 こしょう 粉チーズ
- 25分
- 384kcal
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マッシュルームのブルスケッタ
マッシュルーム ブロックベーコン バゲット ニンニク イタリアンパセリ オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう 作りやすい分量です。（2〜3人分）
- 10分
- 203kcal
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なすと豚バラ肉のポン酢しょうゆ炒め
豚バラ薄切り肉 なす 油 【A】 おろしニンニク おろししょうが ポン酢しょうゆ しょうゆ みりん 刻みねぎ
- 15分
- 627kcal
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ポップコーンチキン
鶏ささ身 【A】 おろしニンニク 顆粒コンソメ しょうゆ 酒 砂糖 溶き卵 小麦粉 パン粉 油
- 25分
- 237kcal
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簡単サルシッチャ風
豚挽き肉 ブロックベーコン 塩 おろしニンニク イタリアンパセリ ローズマリー オリーブ油 ※作りやすい分量です。
- 15分
- 265kcal
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きゅうりと豚肉の春巻き
きゅうり 大葉 豚こま切れ肉 鶏ガラスープの素 おろしニンニク 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 すだち ※作りやすい分量です。
- 20分
- 461kcal
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アボカドとトマトのねぎ塩ダレ
アボカド トマト 長ねぎ 【A】 鶏ガラスープの素 おろしニンニク ごま油 酢
- 10分
- 132kcal
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オクラのから揚げ
オクラ しょうゆ おろしニンニク 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 94kcal
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アスパラとソーセージのカレー炒め
アスパラガス ソーセージ ニンニク オリーブ油 【A】 ケチャップ ウスターソース カレー粉
- 10分
- 134kcal
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ラム肉の串焼き
ラム切り落とし肉 【A】 しょうゆ 酒 おろしニンニク クミンパウダー ガラムマサラ 油 ※作りやすい分量です。
- 20分
- 315kcal
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アボカドとベーコンのグリル風
アボカド ベーコンブロック まいたけ ニンニク オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう レモン ※作りやすい分量です。
- 10分
- 176kcal
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ニラそぼろ丼
豚ひき肉 ニラ しょうが ニンニク ごま油 【A】 オイスターソース しょうゆ 酒 砂糖 片栗粉 ご飯 卵黄
- 10分
- 498kcal
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春キャベツのグリル アンチョビバターソース
春キャベツ ニンニク アンチョビ(フィレ) オリーブ油 水 バター
- 10分
- 135kcal
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あさりとチンゲン菜の中華蒸し
あさり チンゲン菜 ニンニク 赤唐辛子(輪切り) ごま油 酒 鶏ガラスープの素
- 15分
- 64kcal
