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スパイシータコライス
合い挽き肉 玉ねぎ にんにく トマト アボカド レタス サラダ油 【A】 ケチャップ カレー粉 ウスターソース しょうゆ チリペッパー ご飯 シュレッドチーズ(生食用)
- 25分
- 655kcal
- 6175
- 9907
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油揚げチップス
油揚げ 塩 青のり
- 10分
- 116kcal
- 2174
- 3627
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高野豆腐のドライカレー風
高野豆腐 玉ねぎ マッシュルーム にんにく ミックスベジタブル サラダ油 【A】 コンソメキューブ トマト水煮缶（カットタイプ） ウスターソース ケチャップ 酒 塩 カレー粉 ガラムマサラ（あれば） ご飯 ミニトマト
- 25分
- 503kcal
- 8678
- 9565
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れんこんのはさみ揚げ
れんこん 鶏ひき肉 しょうが 白ねぎ 【Ａ】 酒 しょうゆ 片栗粉 片栗粉 揚げ油 すだち（あれば） ※8個分の分量です。
- 30分
- 530kcal
- 9603
- 12875
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大豆のカレーチーズ揚げ
水煮大豆 片栗粉 揚げ油 カレー粉 粉チーズ
- 10分
- 411kcal
- 4363
- 5188
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オクラ入りちくわの天ぷら
オクラ ちくわ 天ぷら粉 水 カレー粉 揚げ油 塩 ※8本分の分量です。
- 20分
- 239kcal
- 3850
- 5990
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大豆ミートのタコス
大豆ミート（乾燥タイプ） 玉ねぎ にんにく タコシェル グリーンリーフ アボカド トマト 粉チーズ サラダ油 【A】 ケチャップ カレー粉 ウスターソース チリパウダー ※4個分の分量です。
- 25分
- 431kcal
- 8862
- 9417
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新しょうがとズッキーニの春巻き
新しょうが ズッキーニ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※10本分の分量です。
- 25分
- 538kcal
- 10580
- 17026
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塩さばのカレーマリネ
塩さば（半身） 玉ねぎ ブロッコリースプラウト 小麦粉 カレー粉 サラダ油 【A】 すし酢 レモン汁 オリーブ油
- 10分
- 484kcal
- 7598
- 7280
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自家製ポテトチップス
じゃがいも 塩 揚げ油 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 290kcal
- 5696
- 6881
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鮭のカレーソテー
生鮭 塩 カレー粉 小麦粉 サラダ油 レモン ベビーリーフ ミニトマト
- 20分
- 167kcal
- 11293
- 11859
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ちくわのカレー風味炒め
ちくわ サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん カレー粉 白ごま
- 10分
- 143kcal
- 8238
- 11810
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アボカドとサーモンのスパイシーマリネ
サーモン（刺身用） アボカド トマト 紫玉ねぎ 【Ａ】 カレー粉 白ワインビネガー オリーブ油 塩 チリペッパー
- 20分
- 294kcal
- 5244
- 3784
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カリフラワーのカレー炒め
カリフラワー にんにく 合挽き肉 サラダ油 カレー粉 塩
- 15分
- 194kcal
- 8457
- 10197
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たらのカレー天ぷら
たら れんこん 塩 天ぷら粉 カレー粉 水 揚げ油
- 20分
- 417kcal
- 4297
- 6160
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なすとさば缶のトマト煮
なす トマト にんにく さばの水煮缶 オリーブ油 カレー粉 塩 こしょう パセリ（みじん切り）
- 15分
- 313kcal
- 18451
- 24006
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キーマカレーそうめん
そうめん 玉ねぎ パプリカ（赤・黄） なす 合い挽き肉 サラダ油 トマトジュース（無塩タイプ） 水 カレールウ 温泉卵 パセリ（みじん切り）
- 25分
- 770kcal
- 14101
- 17065
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カリフラワーとゆで玉子のカレーサラダ
カリフラワー ゆで玉子 パセリ（みじん切り） マヨネーズ カレー粉 塩
- 10分
- 203kcal
- 6432
- 6237
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手羽元のカレーグリル
手羽元 【Ａ】 しょうゆ 酒 カレー粉 おろしにんにく ※作りやすい分量（10本分）の材料です。
- 30分
- 261kcal
- 14587
- 14714
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さば缶とほうれん草の食べるカレースープ
さば水煮缶 ほうれん草 玉ねぎ 水 カレー粉 塩
- 10分
- 243kcal
- 8159
- 6401
