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里芋の豆乳クリーム煮
里芋 さやいんげん 鶏ひき肉 しょうが コンソメの素 水 豆乳 塩 こしょう オリーブ油
- 30分
- 394kcal
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里芋と鶏そぼろの炊いたん 柚子の香り
里芋 鶏ひき肉 柚子の皮 太白ごま油（サラダ油） 三温糖 酒 水 白だし
- 30分
- 251kcal
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里芋とれんこんのそぼろカレーグラタン
里芋 れんこん 鶏ひき肉 しょうが だし カレールウ ピザ用チーズ サラダ油
- 30分
- 343kcal
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冬瓜のそぼろあんかけ
冬瓜 鶏ひき肉 しょうが 酒 【Ａ】 水 みりん 薄口しょうゆ 塩 水溶き片栗粉
- 20分
- 137kcal
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なす入り肉味噌巾着
なす 鶏ひき肉 青ねぎ しょうが 油揚げ ごま油 【Ａ】 味噌 砂糖 みりん
- 20分
- 302kcal
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もち麦入りの鶏つくね
もち麦 鶏ひき肉 長ねぎ スナップえんどう 【Ａ】 溶き卵 しょうがの搾り汁 酒 しょうゆ 塩 サラダ油 【Ｂ】 はちみつ しょうゆ 酒 みりん
- 30分
- 323kcal
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厚揚げのえび挟み煮込み
厚揚げ むきえび 片栗粉 ゆで玉子（半熟のもの） 絹さや（塩ゆでしたもの） 【Ａ】 鶏ひき肉 白ねぎ（みじん切り） しょうが（みじん切り） 酒 塩 こしょう 【Ｂ】 だし汁 薄口しょうゆ 酒 みりん
- 30分
- 354kcal
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きのこたっぷり、鶏ひき肉のピーマン詰め
ピーマン 鶏ひき肉 しょうが しょうゆ 干ししいたけ 戻し水 サラダ油
- 30分
- 299kcal
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舞茸と鶏ひき肉の炊き込みご飯
鶏ひき肉 舞茸 大葉 米 サラダ油 【A】 酒 みりん しょうゆ
- 15分
- 839kcal
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パプリカと鶏の餃子
パプリカ（赤） 鶏ひき肉 餃子の皮 しょうゆ オリーブ油 サラダ油 ポン酢しょうゆ
- 25分
- 479kcal
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ピーマンのピリ辛ひき肉載せ
ピーマン 鶏ひき肉（もも） 塩 こしょう 柚子こしょう サラダ油 輪切り唐辛子
- 25分
- 118kcal
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キャベツのサクサク油揚げ焼き
キャベツ 鶏ひき肉 油揚げ(小) 白ねぎ 塩 【A】 しょうゆ 酒 ごま油 カレー粉 しょうが汁
- 25分
- 209kcal
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トマトとお米のおしゃれサラダ
トマト 鶏ひき肉 お米（前日の残り） 玉ねぎ きゅうり オクラ イタリアンドレッシング 黒コショウ 塩
- 20分
- 118kcal
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鶏つくねの大葉巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 塩 大葉 サラダ油 【A】 おろししょうが しょうゆ 酒 溶き卵 パン粉
- 20分
- 281kcal
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にんじんのふわふわハンバーグ
にんじん しょうが 大葉 鶏挽き肉 【A】 パン粉 卵 白ごま しょうゆ 酒 塩 こしょう サラダ油 ブロッコリー 大根 ポン酢
- 15分
- 308kcal
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冷製麻婆なす
なす 鶏胸ひき肉 白ねぎ(みじん切り) 白髪ねぎ 糸唐辛子 オクラ 水溶き片栗粉 〔A〕 ニンニク(みじん切り) しょうが(みじん切り) 豆板醤 サラダ油 〔B〕 鶏ガラスープの素 水 甜麺醤 濃口しょうゆ 砂糖
- 25分
- 184kcal
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豆腐とたっぷりねぎのフワフワつくね
鶏ひき肉 絹こし豆腐 [A] パン粉 小口青ねぎ おろししょうが 酒 塩 サラダ油 しょうゆ みりん 酒 もやし 白ごま
- 30分
- 320kcal
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鶏としいたけの春巻き風包み焼き
鶏ひき肉 しいたけ 長ねぎ スライスチーズ 溶き卵 おろししょうが 酒 塩 こしょう しょうゆ サラダ油 春巻きの皮 水溶き片栗粉 しその葉
- 15分
- 377kcal
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わかめ入り和風ハンバーグの照り焼き
鶏ひき肉 乾燥わかめ 玉ねぎ にんじん パン粉 牛乳 卵 塩、こしょう サラダ油 【A】 だし汁 しょうゆ 酒 みりん 片栗粉
- 20分
- 409kcal
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ピーマンの肉詰め トマト煮込み
ピーマン 鶏ひき肉 玉ねぎ にんじん 卵 塩 小麦粉 ホールトマト 水 コンソメの素 ケチャップ しょうゆ 塩、こしょう 片栗粉 水 オリーブ油 ニンニク（みじん切り）
- 25分
- 251kcal
