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えびの黒酢炒め
えび（ブラックタイガー） れんこん ピーマン しょうが 塩 片栗粉 酒 サラダ油 【A】 黒酢 しょうゆ 酒 砂糖 塩
- 15分
- 194kcal
- 5446
- 7305
-
-
カルビとゴーヤのチンジャオロースー
焼肉用肉（カルビ） ゴーヤ（薄切り） にんじん（千切り） サラダ油 【Ａ】 濃口醤油 ニンニク・生姜（みじん切り） 塩・胡椒 酒 片栗粉 【Ｂ】 酒 濃口醤油 砂糖 鶏がらスープの素 オイスターソース ごま油
- 20分
- 360kcal
- 3236
- 1392
-
牛肉と初夏野菜のオイスターソース炒め
牛ももステーキ肉 ししとう 茄子 玉ねぎ 赤パプリカ ニンニク 輪切り唐辛子 塩コショウ ごま油 【A】 オイスターソース 濃口醤油 水 料理酒 上白糖 片栗粉
- 20分
- 325kcal
- 7626
- 7420
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牛肉とカシューナッツのレタス包み
牛ばら肉 にんじん 玉ねぎ カシューナッツ 【Ａ】 オイスターソース 料理酒 水 本だし 七味唐辛子 濃口醤油 片栗粉 レタス
- 20分
- 387kcal
- 11522
- 11397
-
鰻と豆腐の重ね蒸し
うなぎ 豆腐 さやいんげん 【銀あん】 和だし 薄口醤油 塩 片栗粉 わさび
- 30分
- 190kcal
- 2904
- 1007
-
中華風コーンスープ レタス載せ
レタス コーンクリーム缶 水 鶏ガラスープの素 水溶き片栗粉 卵 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 163kcal
- 3495
- 3254
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フレッシュトマトとえびの甘酢あん
トマト ピーマン 白ねぎ えび 塩 こしょう 酒 片栗粉 ニンニク しょうが 【Ａ】 酢 砂糖 しょうゆ 酒 片栗粉 水
- 20分
- 223kcal
- 3901
- 3384
-
豚肉と小松菜のトマトあんかけ丼
トマト（中） 豚肉（もも薄切り） 小松菜 長ねぎ しょうが（みじん切り） 水溶き片栗粉 温泉卵 白髪ねぎ ごま油 〔Ａ〕 水 鶏ガラスープの素 黒酢 薄口しょうゆ オイスターソース ご飯
- 20分
- 681kcal
- 2495
- 2100
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八宝菜
豚薄切り肉 えび 白菜 水煮たけのこ にんじん 絹さや きくらげ うずら卵の水煮 しょうが 白ねぎ サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素（顆粒） 水 酒 砂糖 しょうゆ 塩 水溶き片栗粉 ごま油
- 25分
- 338kcal
- 8867
- 9368
-
しそ入り豆腐シュウマイ
鶏ミンチ肉 絹こし豆腐 玉ねぎ しそ おろししょうが シュウマイの皮 【A】 しょうゆ 酒 片栗粉 塩 こしょう
- 25分
- 458kcal
- 5817
- 5145
-
カラフル野菜の酢豚
豚もも肉（一口カツ用） しょうがの搾り汁 しょうゆ 酒 片栗粉 玉ねぎ ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ 揚げ油 【A】 しょうゆ 酒 砂糖 黒酢 ケチャップ 水 鶏ガラスープの素（顆粒） 塩 こしょう サラダ油 水溶き片栗粉 ごま油
- 30分
- 414kcal
- 8455
- 9163
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さわらの竜田揚げ
さわら 獅子唐辛子 【A】 おろししょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 290kcal
- 5483
- 5307
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とうもろこしと玉子の中華風スープ
コーンクリーム缶 中華スープの素（生） 水 片栗粉 卵 塩 こしょう ごま油 あさつき
- 15分
- 145kcal
- 5401
- 5381
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ブロッコリーのほたてあんかけ〜ふわふわ卵白仕立て〜
ほたて水煮缶 ブロッコリー 卵白 中華スープの素 水 片栗粉 ごま油 塩 こしょう
- 15分
- 107kcal
- 491
- 407
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サバ缶で簡単！竜田揚げ
さば缶（しょうゆ味） 獅子唐辛子 レモン 片栗粉 揚げ油
- 10分
- 370kcal
- 4448
- 5622
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牛肉ともやしの黒こしょう炒め
もやし ピーマン 切り落とし牛肉 塩 こしょう ごま油 【A】 酒 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう 片栗粉 サラダ油
- 15分
- 329kcal
- 11813
- 12682
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セロリ鶏団子蒸し
セロリ 鶏挽き肉（もも） 塩 こしょう 薄口しょうゆ 酒 片栗粉
- 20分
- 89kcal
- 5211
- 5304
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セロリと牛肉のオイスターソース炒め
アメリカンセロリ （ミニセロリ） 牛肉（カルビ） しょうゆ こしょう 酒 片栗粉 赤パプリカ 長ねぎ しょうが 【タレ】 オイスターソース しょうゆ 砂糖 酒 鶏ガラスープの素（顆粒） 片栗粉 水 サラダ油
- 20分
- 463kcal
- 4231
- 4472
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豆腐・グリーンピース・海老の中華煮込み
絹こし豆腐 むきえび グリーンピース（冷凍） しょうが サラダ油 【A】 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 酒 塩 こしょう 水溶き片栗粉
- 30分
- 205kcal
- 11259
- 12905
-
麻婆なっとう豆腐
豆腐（絹こし） 豚ミンチ肉 納豆 ニンニク（みじん切り） しょうが（みじん切り） 白ねぎ（みじん切り） サラダ油 水溶き片栗粉 【A】 鶏ガラスープの素 水 砂糖 テンメンジャン しょうゆ 酒
- 20分
- 332kcal
- 4799
- 4459
