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いんげんと自家製クルトンのサラダ
さやいんげん トマト ブラックオリーブ（スライス） バゲット 塩 こしょう ガーリックパウダー オリーブ油 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー オリーブ油 塩
- 20分
- 316kcal
- 3022
- 2543
-
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きぬさやの卵とじ
きぬさや 卵 【A】 だし 薄口しょうゆ 砂糖 塩
- 10分
- 66kcal
- 4461
- 4057
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さやいんげんと鶏肉のみそ炒め
さやいんげん 鶏もも肉 サラダ油 塩 [A] みそ 酒 みりん しょうゆ 砂糖 七味唐辛子
- 10分
- 281kcal
- 7646
- 8207
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さやいんげんとベーコンのバルサミコサラダ
さやいんげん ベーコン 塩 にんにく（みじん切り） オリーブ油 バルサミコ酢 塩 こしょう
- 10分
- 72kcal
- 8395
- 8970
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にんじんとちくわの煮もの
にんじん さやいんげん（三度豆） ちくわ だし 酒 砂糖 しょうゆ いりごま
- 20分
- 110kcal
- 4463
- 4224
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さやいんげんのたらこバター
さやいんげん たらこ バター サラダ油 塩
- 10分
- 83kcal
- 9015
- 7764
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さやいんげんと豚肉のナンプラー炒め
豚バラ肉(薄切り) にんじん さやいんげん 卵 ごま油 ナンプラー 酒 塩 こしょう
- 15分
- 319kcal
- 5667
- 5097
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鶏もも肉の三つ葉ロール
鶏もも肉 三つ葉 [A] しょうゆ 酒 みりん
- 25分
- 348kcal
- 6723
- 6098
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たことさやいんげんのガーリック炒め
ゆでだこ さやいんげん にんにく オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁
- 10分
- 150kcal
- 6782
- 5409
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三種の豆とツナのさっぱりサラダ
スナップえんどう さやいんげん 枝豆（さやつき） 玉ねぎ（みじん切り） ツナ缶 塩 [A] 酢 オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
- 20分
- 256kcal
- 3407
- 3874
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春野菜のアンチョビ炒め
新キャベツ 新玉ねぎ きぬさや さやいんげん にんにく アンチョビフィレ オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 93kcal
- 5326
- 4682
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いかとグリーンピースのさっと煮
いか グリーンピース（冷凍） にんにく ベーコン サラダ油 白ワイン 顆粒コンソメの素 塩 こしょう バター
- 20分
- 345kcal
- 4614
- 4759
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大根と豚バラ肉のゴマ煮
大根 にんじん さやいんげん 豚バラ肉 水 しょうゆ 酒 砂糖 すりごま
- 15分
- 586kcal
- 6176
- 5195
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大根と豚バラのあっさり黒酢炒め
大根 豚バラ薄切り肉 さやいんげん しいたけ サラダ油 水菜 【Ａ】 黒酢 しょうゆ 砂糖 片栗粉 オイスターソース
- 15分
- 408kcal
- 12301
- 12827
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カリフラワーと鶏肉のカレークリーム煮
カリフラワー 鶏もも肉 玉ねぎ さやいんげん 小麦粉 サラダ油 白ワイン 湯 チキンスープの素 カレー粉 生クリーム 塩 こしょう
- 25分
- 676kcal
- 5737
- 4943
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ぶりの唐揚げ〜甘酢あんかけ〜
ぶり 〔A〕 しょうゆ 酒 玉ねぎ にんじん さやいんげん だし汁 〔B〕 しょうゆ みりん 酒 酢 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 341kcal
- 92
- 64
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揚げだし豆腐〜えのきあんかけ〜
豆腐（絹ごし） 片栗粉 揚げ油 えのき茸 〔A〕 水 めんつゆ（2倍濃縮） 塩 水溶き片栗粉 刻みねぎ
- 20分
- 159kcal
- 2795
- 2391
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鶏ささ身と春雨の中華風酢の物
春雨 鶏ささ身 さやいんげん トマト しょうが 塩 こしょう 酒 白ごま 〔A〕 酢 しょうゆ 砂糖 ゴマ油 塩
- 15分
- 139kcal
- 2730
- 2863
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たけのこのドライカレー
たけのこ（水煮） 鶏挽き肉（胸肉） 玉ねぎ（中） にんじん（中） トマト（中） さやいんげん しょうが サラダ油 ご飯 【A】 カレーパウダー ウスターソース しょうゆ 塩 こしょう ローリエ
- 30分
- 601kcal
- 9429
- 9920
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玉ねぎと豚肉の宝煮
玉ねぎ 豚肉薄切り 油揚げ さやいんげん 【A】 しょうゆ 酒 【B】 だし しょうゆ 酒 みりん 砂糖
- 20分
- 263kcal
- 55
- 38
