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さやいんげんと鶏肉のみそ炒め
さやいんげん 鶏もも肉 サラダ油 塩 [A] みそ 酒 みりん しょうゆ 砂糖 七味唐辛子
- 10分
- 281kcal
- 7793
- 8372
-
-
さやいんげんとベーコンのバルサミコサラダ
さやいんげん ベーコン 塩 にんにく（みじん切り） オリーブ油 バルサミコ酢 塩 こしょう
- 10分
- 72kcal
- 8402
- 8980
-
にんじんとちくわの煮もの
にんじん さやいんげん（三度豆） ちくわ だし 酒 砂糖 しょうゆ いりごま
- 20分
- 110kcal
- 4939
- 4694
-
さやいんげんのたらこバター
さやいんげん たらこ バター サラダ油 塩
- 10分
- 83kcal
- 9490
- 7970
-
さやいんげんと豚肉のナンプラー炒め
豚バラ肉(薄切り) にんじん さやいんげん 卵 ごま油 ナンプラー 酒 塩 こしょう
- 15分
- 319kcal
- 5954
- 5426
-
鶏もも肉の三つ葉ロール
鶏もも肉 三つ葉 [A] しょうゆ 酒 みりん
- 25分
- 348kcal
- 6746
- 6101
-
たことさやいんげんのガーリック炒め
ゆでだこ さやいんげん にんにく オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁
- 10分
- 150kcal
- 6772
- 5415
-
三種の豆とツナのさっぱりサラダ
スナップえんどう さやいんげん 枝豆（さやつき） 玉ねぎ（みじん切り） ツナ缶 塩 [A] 酢 オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
- 20分
- 256kcal
- 3459
- 3891
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春野菜のアンチョビ炒め
新キャベツ 新玉ねぎ きぬさや さやいんげん にんにく アンチョビフィレ オリーブ油 塩 こしょう
- 15分
- 93kcal
- 5362
- 4708
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いかとグリーンピースのさっと煮
いか グリーンピース（冷凍） にんにく ベーコン サラダ油 白ワイン 顆粒コンソメの素 塩 こしょう バター
- 20分
- 345kcal
- 4691
- 4798
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カリカリうどんのカレーあんかけ
ゆでうどん 玉ねぎ 赤ピーマン いんげん もやし エリンギ 豚バラ肉 サラダ油 カレー粉 【Ａ】 だし汁 しょうゆ 酒 塩 塩 こしょう 片栗粉 水
- 10分
- 658kcal
- 5214
- 3950
-
大根と豚バラ肉のゴマ煮
大根 にんじん さやいんげん 豚バラ肉 水 しょうゆ 酒 砂糖 すりごま
- 15分
- 586kcal
- 6394
- 5373
-
大根と豚バラのあっさり黒酢炒め
大根 豚バラ薄切り肉 さやいんげん しいたけ サラダ油 水菜 【Ａ】 黒酢 しょうゆ 砂糖 片栗粉 オイスターソース
- 15分
- 408kcal
- 12435
- 12937
-
カリフラワーと鶏肉のカレークリーム煮
カリフラワー 鶏もも肉 玉ねぎ さやいんげん 小麦粉 サラダ油 白ワイン 湯 チキンスープの素 カレー粉 生クリーム 塩 こしょう
- 25分
- 676kcal
- 5797
- 4989
-
いわしの野菜巻き〜トマトチーズ煮〜
いわし(小羽) ししとう 長芋 にんにく 唐辛子 バジル トマト缶 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 しょうゆ ピザ用チーズ
- 20分
- 410kcal
- 6764
- 6035
-
ぶりの唐揚げ〜甘酢あんかけ〜
ぶり 〔A〕 しょうゆ 酒 玉ねぎ にんじん さやいんげん だし汁 〔B〕 しょうゆ みりん 酒 酢 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 341kcal
- 95
- 67
-
揚げだし豆腐〜えのきあんかけ〜
豆腐（絹ごし） 片栗粉 揚げ油 えのき茸 〔A〕 水 めんつゆ（2倍濃縮） 塩 水溶き片栗粉 刻みねぎ
- 20分
- 159kcal
- 2817
- 2401
-
ささみの彩り蒸しサラダ
鶏のささみ 塩 黒こしょう トマト オクラ パプリカ にんにく オリーブ油 酒 鶏がらスープの素 水 乾燥バジル
- 15分
- 130kcal
- 6131
- 6371
-
鶏ささ身と春雨の中華風酢の物
春雨 鶏ささ身 さやいんげん トマト しょうが 塩 こしょう 酒 白ごま 〔A〕 酢 しょうゆ 砂糖 ゴマ油 塩
- 15分
- 139kcal
- 2733
- 2864
-
たけのこのドライカレー
たけのこ（水煮） 鶏挽き肉（胸肉） 玉ねぎ（中） にんじん（中） トマト（中） さやいんげん しょうが サラダ油 ご飯 【A】 カレーパウダー ウスターソース しょうゆ 塩 こしょう ローリエ
- 30分
- 601kcal
- 9439
- 9927
